La peur du rejet

Le besoin d'intégration est quelque chose que nous éprouvons depuis que nous sommes petits. Déjà dans la cour d'école des groupes sont formés et personne ne veut rester sans appartenir à l'un d'eux, bien que cela implique certains sacrifices, tels que devoir changer les activités que nous aimons pour d'autres qui sont partagées ou bien acceptées dans le groupe.

Ce qui est certain, c’est que la maturité nous fait voir ce type de situation sous un autre angle, nous apprenons qu’il n’est parfois pas mal d’être différent ou de défendre une position qui ne soutient personne ou très peu; cependant, on ne devient pas immunisé contre le plaisir d'être intégré dans un groupe de personnes.

La peur du rejet qui engendre l'angoisse et affecte sérieusement la stabilité de la personne n'est rien de plus que une radicalisation d'une peur à la fin que nous partageons tous. La vérité est que cette peur est nourrie, car ce peut être précisément la raison pour laquelle nous rencontrons le rejet redouté. Parce que? Parce que, par peur du rejet, comme quand nous étions petits, nous essayons de devenir ce que nous pensons que les autres veulent ou accepteraient. Ainsi, sans nous en rendre compte, nous pouvons provoquer chez les autres un sentiment d'artificialité qui provoque effectivement le rejet redouté..

La peur d'être rejeté peut engendrer de graves troubles et problèmes non seulement émotionnellement, mais aussi physiquement. Au moment de "confronter" l'opinion ou le simple fait de participer à une réunion, la possibilité de rencontrer quelqu'un lors d'un rendez-vous ou d'un entretien d'embauche, etc. la personne qui souffre de cette peur se sent menacée, en détresse, déprimée, honteuse, etc. parmi d'autres sentiments.

Il est plus que fréquent que cette personne se sente également très précaire, voire anxieuse, souhaitant que la situation se produise le plus rapidement possible. Penser simplement à la répercussion que ses vêtements, sa coiffure, ses dictons, ses éclats de rire, etc. auront sur les autres est un sujet de grande préoccupation. Face à la réalité, elle rougit, souffre de palpitations, transpire plus que nécessaire, a la bouche sèche et a le besoin urgent de "fuir", par exemple en demandant la permission d'aller aux toilettes..

Les personnes les plus dépendantes sont celles qui ont un grand besoin d'être approuvées par d'autres, que ce soit votre partenaire, vos parents, vos amis, vos collègues, vos collègues de l’institut, votre patron, vos frères, vos voisins ou même des étrangers. Quand ils rencontrent un environnement hostile ou pas du tout "beau", ils ont peur. La peur du rejet est telle qu'ils essaient d'imiter le comportement des autres et se comportent d'une manière très différente de ce qu'ils sont réellement..

L'autocensure et le changement de rôle (ou l'interprétation d'un rôle) entraînent la perte d'identité, le tout pour éviter la désapprobation. Mais derrière cela, il y a sans doute un problème beaucoup plus grave: un complexe d'infériorité et une très faible estime de soi. Dans la plupart des cas, il s’agit d’une conséquence directe d’un environnement familial trop exigeant ou trop critique, dans lequel les parents ne souhaitaient que les enfants réalisent leurs attentes et leurs rêves non réalisés..

Il existe également des situations traumatisantes à l’école et ces blessures ne guérissent pas aussi facilement. Par exemple, lorsque les partenaires se moquaient de celui qui avait de mauvaises notes, il réussissait à sauter si haut ou à courir si vite, à porter des lunettes ou des piques, il se passait quelque chose avec ses vêtements, il faisait des erreurs devant les autres élèves de la classe, etc. Bien qu'il ne soit pas créé, cela peut continuer à affecter le psychisme d'une personne pendant de nombreuses années, même après avoir été adulte et avoir terminé ses études.

Dans de nombreux cas, ce sont les préjugés eux-mêmes qui marginalisent la personne, lui font perdre sa spontanéité, son "étincelle". Il estime n'avoir rien de valable à contribuer à la société ou au groupe d'amis, qui ne sont pas assez intelligents pour dire ou dire quelque chose d'intéressant, qui "sume" vraiment.

C'est pourquoi ils adoptent un comportement de dissimulation ou de fuite, ainsi que d'anonymat, pour ne jamais se démarquer ni attirer l'attention. Ils pensent que personne ne veut les écouter, alors qu’ils ne tolèrent pas leurs paroles. Ils préfèrent dire "je suis d'accord" ou "cela semble bien" avant d'entrer dans une controverse, de défendre une position ou de se disputer avec quelqu'un.

Le besoin de plaire aux autres nous est très préjudiciable, car nous renonçons à nos désirs et nous nous trahissons, nous nous sentons mal à l'aise, nous évitons les réunions, les fêtes ou les événements, nous préférons nous taire, etc..

Cela peut se produire lorsque vous démarrez une relation pour aimer un patron dans un nouvel emploi. Telle est la nécessité d'obtenir l'approbation que nous ne montrons pas comment nous sommes vraiment, nous craignons l'abandon, le rejet et l'indifférence. Il faut alors rompre avec les préjugés et risquer un peu plus d'être authentique ou spontané, mais sans exagérer.. Le changement doit être progressif et analyser les effets qui causent.

Photo gracieuseté d'Elena Dijour