Le luxe de se taire

Nous n'aurions jamais pensé que le silence pouvait devenir un luxe. Quelque chose ne profite que de quelques personnes. Ceux qui peuvent échapper aux routines qui nous empêchent d'avoir du temps pour nous-mêmes, qui nous soumettent et nous font craindre la solitude et le silence complet.

Les environnements dans lesquels nous évoluons sont si bruyants que nous nous sommes adaptés de telle manière que nous pensons que rester seul et en silence est quelque chose de négatif et que même certaines personnes sont très anxieuses. Il est donc important que nous nous posions certaines questions pour reconnaître les implications de ce type de peur ou de limitation.

Nous ne le réalisons pas, mais nous évitons de rester silencieux de manière constante. Nous cherchons du bruit même lorsque nous avons la possibilité de nous en sortir. Nous devrions nous demander quel est le motif qui nous pousse à craindre le silence. Est-ce que nous nous sentons seuls s'il n'y a pas de bruit?

Nous mettons la radio à l'intérieur de la maison quand nous sommes seuls parce que nous ne pouvons pas supporter la pression de l'absence de bruit? Avons-nous tendance à aller dans des endroits animés parce que la solitude de notre maison nous tourmente? Il ne nous vient pas à l'esprit d'aller au yoga ou de pratiquer la méditation, quel stress d'être immobile et dans un silence absolu!

Notre esprit a besoin de se taire

La vérité est que parvenir au silence dont nous parlons n’est pas une tâche facile et en introduire un peu dans notre routine peut encore être un défi plus compliqué. Beaucoup de nos désirs, aspirations ou préoccupations se retrouvent là où il y a du bruit. Un bruit externe et un bruit interne, dans un flux de pensées avec un flux important qui ne s'arrête pas.

Il y a eu de nombreuses études à ce sujet. Les personnes qui comparent les habitants des grandes villes à celles des zones rurales sont particulièrement nombreuses. Les différences nous laissent bouche bée. Le les personnes qui vivent ou travaillent dans des endroits très bruyants, qui dorment en écoutant le bruit ou l'agitation de la ville qui ne s'arrête pas sont plus vulnérables à certains problèmes de santé.

Problèmes dans le système circulatoire, stress, anxiété… Si nous cherchons les causes principales de chacune d'entre elles, il sera facile de trouver le manque de pause dès les premières places. Notre pilote automatique, après des années et des années agissant de la même manière, est prêt à passer d’un stimulus à l’autre..

Le silence n’est pas inconfortable, le silence ne nous rend pas nerveux. Ce ne sont que des croyances qui tentent de justifier quelque chose que nous ne voulons pas voir en nous. De quoi avons-nous peur??

Cependant, notre esprit doit rester silencieux. Bien, ce n'est que grâce à l'absence de bruit que nos neurones voient leur croissance améliorée. De plus, notre corps et notre esprit se détendent, nous libérant ainsi des soucis pouvant être une accumulation de problèmes et de tensions causés par le bruit extérieur. Parce que quand il y a du bruit, on ne peut pas s'écouter les uns les autres; Si nous ne nous écoutons pas, nous ne pourrons guère avoir un esprit clair et lucide.

Le bruit et l'agitation nous éloignent de nous-mêmes

Le bouddhisme dit déjà: "le bruit et l'agitation nous éloignent de nous-mêmes". Qui se consacre à se connaître? Qui donne quelques minutes de méditation par jour pour calmer l'esprit, se détendre et gérer les pensées qui essaient d'ignorer, nuisibles et insidieuses, mais qui ne cessent donc pas d'être intrusives et qui causent un malaise? Une vérité compliquée, quand il y a tant de tâches urgentes à accomplir, quand ce moment pour nous peut toujours être reporté à plus tard ...

En outre, Le silence est beaucoup plus que de pratiquer la méditation ou de laisser l'esprit vide - une croyance totalement fausse à propos de ces pratiques. C'est arrêter de vivre sur le pilote automatique et profitez davantage du présent. Il n'est pas nécessaire de faire de grandes choses. Juste goûter un repas, apprécier ses saveurs, apprécier le son des oiseaux quand on se promène dans la nature.

Tout cela implique de vivre. Parce que s’il ya quelque chose qui fait qu’on est constamment entouré de bruit, c’est que nous ne vivons pas, nous existons. Pour que? Faire ce que nous devons faire, sans jouir, sans prendre soin de nous et nous gâter, sans nous donner l’importance que nous avons. Seulement nous agissons selon des motivations qui ne sont souvent pas les leurs mais celles des autres.

"Certains trouvent le silence insupportable parce qu'ils ont trop de bruit en eux-mêmes"

-Robert Fripp-

Ne fuyons pas le silence. Éteignons la télévision et ouvrons un livre. Exercons dans un parc sans porter d'écouteurs dans nos oreilles. Dans notre vie quotidienne, nous sommes soumis à un bruit constant. Pourquoi continuer à le faire quand on a du temps pour soi? Avons-nous peur de nous connecter avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure? De quoi nous échappons-nous?

Et vous, êtes-vous emporté par le pilote automatique? Parfois, nous passons une grande partie de la journée avec le pilote automatique. Nous allons et venons en laissant la vie passer sans faire attention aux choses. Comme enveloppé dans une coquille où la vie semble s'échapper. Lire plus "