Le cri, une forme de communication dans de nombreuses familles

Le cri surexcite notre cerveau, nous met en alerte et attaque le subtil équilibre de nos émotions. Malheureusement, cette forme de communication blessante basée sur un ton de voix toujours élevé est très courante dans de nombreuses familles. Ainsi, l'inconfort et les agressions invisibles s'influencent mutuellement, laissant des conséquences très profondes..

Jardiel Poncela a toujours dit génial que celui qui n'a rien à dire le dit fort. Cependant, curieux que cela puisse paraître, il y a quelqu'un qui ne comprend pas une autre forme de communication que celle où le cri sert à demander la couverture qui est devant, à attirer l'attention de l'enfant à côté ou même à commenter l'émission de télévision qu'est-ce que tu vois en famille? Il y a des gens qui ne peuvent pas communiquer sans angoisse, ni la leur ni celle qu'ils projettent.

"Les hommes crient de ne pas s'entendre"

-Miguel de Unanmuno-

"Je peux pas l'éviter", ils sont justifiés. Éviter d’élever la voix échappe à votre contrôle car c’est le timbre et le ton que vous avez entendu depuis votre plus jeune âge., parce que c’est le cri qui leur a toujours servi à se faire remarquer, à marquer un territoire pour élever l’autorité et aussi, pourquoi pas, à canaliser les colères, les frustrations et les ego contenus qui cherchent des soupapes d’échappement.

Ce n'est pas en élevant la voix que vous nous entendrez mieux, nous le savons, mais vous avez souvent besoin du cri, car c'est la seule fréquence que nous connaissons pour communiquer, le seul canal avec lequel nous pouvons nous visualiser avant les autres sans savoir que si l'un crie, il est fort probable que l'autre réagisse de la même manière, créant ainsi une dynamique relationnelle désordonnée et coercitive..

Quelque chose qui, malheureusement, abonde dans de nombreuses familles ...

Le cri détruit nos relations en silence

Le cri, au-delà de ce qu'il peut paraître, a un but très spécifique dans la nature même de l'être humain et du reste des animaux: préserver notre survie et celle du groupe face au danger. Prenons un exemple simple. Nous sommes au milieu de la jungle, marchant, appréciant cet équilibre naturel. Soudain, un cri se fait entendre, c'est un singe capucin qui émet un cri aigu qui se coince dans notre cerveau.

Maintenant, ce cri ne sert pas simplement comme un avertissement "d'alarme" pour le vôtre. La plupart des animaux de cet environnement, comme nous, réagissent avec peur, avec attente. C'est un mécanisme de défense qui contrôle une structure très spécifique du cerveau: l'amygdale. Il suffit d'écouter un son aigu, un ton de voix élevé pour que cette petite région du cerveau l'interprète instantanément comme une menace. et activer notre système nerveux sympathique pour activer la fuite.

Sachant que, comprenant cette base biologique et instinctive, nous pouvons déjà en déduire ce que cela signifie, par exemple, de grandir dans un environnement où les cris sont légion et où la communication se produit toujours avec un ton de voix élevé.. Le cerveau vit dans un état d'alarme constant. L'adrénaline est toujours là, le sentiment que nous devons nous défendre de "quelque chose" nous plonge dans un état de stress chronique, d'angoisse permanente, de dérangement.

D'autre part, ce qui intensifie encore cette réalité est que face à un style de communication agressif, il est courant de générer des réponses défensives avec la même charge émotionnelle, avec la même composante offensive. De cette façon, nous tombons consciemment ou inconsciemment dans un cercle vicieux et dans une dynamique si destructive où nous accumulons tous des suites dans cette jungle complexe de relations humaines où la qualité de la communication est primordiale..

Familles qui communiquent avec des cris

Laura a 18 ans et vient de réaliser quelque chose dans laquelle elle n'était pas tombée auparavant. Parlez avec un ton de voix très élevé. Ses camarades lui disent souvent que sa voix est la plus entendue en classe et que, lorsqu'ils sont en groupe, leur façon de communiquer est quelque peu menaçante..

"Tous les cris forts naissent de la solitude"

-León Gieco-

Laura veut contrôler cet aspect de sa personne. Il sait que ce ne sera pas facile, car à la maison, ses parents et ses frères et sœurs communiquent toujours de cette façon: en criant. Il n'est pas nécessaire qu'il y ait une discussion, c'est simplement le ton de voix avec lequel il a toujours grandi et auquel il s'est habitué. Il sait aussi que dans sa maison, celui qui crie est celui qui se fait entendre et il est nécessaire d'élever la voix parce que la télévision est toujours ouverte, parce que chacun est dans ses affaires et parce qu'il n'y a pas d'harmonie excessive.

Dans ce cas, Laura doit comprendre que vous ne pouvez pas changer la dynamique familiale du jour au lendemain.. Elle ne peut pas changer les autres, ni ses parents ni ses frères et soeurs, mais elle peut se changer. Ce que vous pouvez et devez faire est de contrôler cognitivement votre propre style verbal pour comprendre que celui qui crie est agressé, qu'il n'est pas nécessaire d'élever la voix pour être entendu et que, souvent, un ton calme et serein permet de mieux se connecter avec les autres..

Avec cet exemple simple, nous voulons clarifier quelque chose de très simple: Parfois, nous ne pouvons pas changer ceux qui nous ont éduqués, nous ne pouvons pas éditer notre passé ou pour effacer ces dynamiques familiales où le cri était toujours présent même s'il ne s'agissait que de demander l'heure ou la façon dont le test était sorti.

Nous ne pouvons pas changer le passé, mais nous pouvons empêcher ce style de communication de nous caractériser dans notre présent, dans nos relations d’amitié ou de partenaire, chez nous. Rappelez-vous que la raison n'est pas plus forte parce qu'on la crie, Parfois, le plus intelligent est celui qui sait rester silencieux et à l’écoute et le plus sage celui qui sait comment et de quelle manière communiquer.

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