Le sport aide à améliorer l'attention des enfants

La croyance populaire que le sport contribue à améliorer l'attention des enfants est largement répandue. Même, on pense que cela les aide à rester calmes pour pouvoir plus tard concentrer leur attention plus facilement. Mais ... est-ce scientifiquement prouvé??

Si nous parcourons l’histoire, nous verrons que le sport a toujours été présent sous une forme ou une autre. C’est peut-être un indicateur indirect de son importance pour mener une vie saine et complète. Voyons donc quels sont les avantages du sport confirmés par de nombreuses études.

Avantages du sport

Tout professionnel de la santé qui se respecte se recommande un nombre minimum d’heures d’exercice par semaine.. Les avantages du sport vont au-delà du simple aspect esthétique, et ils sont les suivants:

• Augmenter l'état de santé général. La circulation s'améliore, ainsi que la capacité pulmonaire et le bien-être général du corps.
• Agit comme un facteur de protection pour de multiples problèmes tels que le surpoids, la sédentarité et l'insomnie.
• Vous permet de profiter de la satisfaction d'un exploit après avoir fait un effort.
• Dans le cas des sports d'équipe, la cohésion de groupe et la camaraderie augmentent.
• Empêche que le temps de loisir disponible soit investi dans d'autres activités nuisibles pour l'organisme ou avec peu de dynamisme.
• Améliore l'estime de soi en se sentant agile et fonctionnel, en particulier dans les sports tels que la gymnastique et les arts martiaux.

Le sport aide à améliorer les soins

L'apprentissage est un élément très important dans la vie quotidienne des enfants. Sa vie est basée sur une augmentation constante de la connaissance à la fois dans sa vie quotidienne et dans sa vie universitaire. En fait, on les appelle familièrement "petites éponges" précisément parce que leur potentiel d'apprentissage est très élevé.

Dans cet esprit, nous devons veiller à ce que L’attention est l’un des processus cognitifs les plus importants pour l’apprentissage., ce qui facilite la rétention de nouvelles connaissances. Sans attention, il est très difficile d’acquérir des connaissances.

Ainsi, une étude menée par la BBC en collaboration avec les universités d’Édimbourg et de Stirling indique que L'exercice physique affecte positivement le cerveau des enfants, spécifiquement, certains processus cognitifs tels que l'attention. Par conséquent, les enfants qui pratiquent un sport ont généralement plus de facilité pour se concentrer sur leurs tâches scolaires et une plus grande maîtrise de soi de leurs pulsions..

TDAH et sport

Le TDAH, ou trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention, est un syndrome généralement appelé déficit d'attention, hyperactivité et impulsivité. Les enfants atteints de ce trouble ont plus de difficulté à se concentrer sur leurs activités quotidiennes et à se concentrer sur leurs actions que ceux qui n'en ont pas.. C’est un problème de rapport avec leurs pairs et d’obtenir de bons résultats scolaires.

Une étude récente de l'Université d'Oviedo a montré qu'un exercice cardiovasculaire à une intensité modérée peut améliorer les processus cognitifs tels que l'attention et la mémoire. Donc, il semble, Les enfants atteints de TDAH qui pratiquent des activités sportives ont généralement un meilleur contrôle des impulsions et une meilleure capacité de concentration. pas besoin de médicaments.

Ces données montrent que le sport contribue à améliorer les soins et peut même servir de support à ce type de syndromes. C'est donc plus qu'une activité préventive.

Les meilleures activités physiques pour les enfants

Le sport aide à attirer l’attention, mais facilite également libérer les tensions accumulées après les jours d'école, c’est quelque chose dont les enfants ont besoin, compte tenu de la lourde charge d’enseignement qu’ils ont. Cependant, tous les sports ne sont pas également bénéfiques pour les enfants et leur attention. Il y a plusieurs sports principalement recommandés:

• Natation. La natation nécessite un contrôle parfait de la respiration et des mouvements du corps. En outre, la plongée est particulièrement attrayante pour les enfants.
• arts martiaux. Les arts martiaux sont très appréciés pour le contrôle du corps et la discipline dont ils ont besoin. L'automatisation des techniques de combat suppose une attention absolue à la précision des mouvements des extrémités et au positionnement du dos et de la hanche. De même, les enfants peuvent renforcer leur estime de soi en se sentant capables de se protéger.
• Athlétisme. Grâce à cette discipline, la coordination et une compétitivité saine sont améliorées. C’est un excellent exercice que de dépenser l’énergie accablante des enfants.

Encourager le sport chez les enfants lorsqu'ils sont jeunes n'est pas difficile. Le plus compliqué est de leur faire comprendre que c’est une activité qu’ils ne peuvent pas éliminer de leur vie.. Ils ne doivent pas nécessairement pratiquer le même sport ou des sports plus courants. L'important est de les aider à en trouver un dans lequel ils se sentent à l'aise et de les encourager à continuer.

Comment inculquer des attitudes positives envers le sport chez nos enfants? Les parents ont le pouvoir en main que leurs enfants développent des attitudes positives à l'égard du sport, telles que la valeur de l'effort lui-même ou l'importance de faire du sport et d'aider les autres, encourageant ainsi leur implication dans la pratique de l'exercice physique d'une manière saine. Lire plus "