Le démon de la dépression

"Ce qui se passe? La tristesse est en train de devenir quelque chose comme la haine, mais pas contre, mais avec tout autour de moi, Je suis devenu volatile et instable, Maintenant, je regarde avec mépris l'être humain"

-Jordan Cortes-

Andrew Solomon est un écrivain et professeur de psychologie et l'un des plus grands experts au monde dans le domaine de la dépression.. Dans son dernier livre Le démon de la dépression, nous offre sa vision de cette maladie.

Pendant 5 ans, il a interviewé différentes personnes souffrant de dépression pour écrire son livre, tout en ayant sa propre expérience personnelle, puisqu'il souffrait lui-même de cette maladie. Il a reçu le National Book Award et est finaliste pour le prix Pulitzer..

Salomon définit la dépression comme "la fente de l'amour", une fissure qui se ferme, qui guérit et qui est déclenchée par une raison quelconque: une rupture amoureuse, la perte d'un être cher, des difficultés au travail ...

Cette fissure d'amour, quand cela arrive, dégrade la personne dans sa partie la plus intime, éclipsant sa capacité à donner et à recevoir de l'affection. Lorsque vous souffrez de dépression, la solitude intérieure se manifeste, détruire non seulement le lien avec les autres, mais aussi avec soi-même, affirme.

Ce qui est certain, c'est que comme presque tout dans la vie, cela dépend de la personne. Bien que certaines personnes tombent dans la dépression en raison de facteurs déclencheurs très puissants, tels que la perte d’un enfant; d'autres personnes peuvent y tomber par des déclencheurs qui, à première vue, semblent sans importance.

Peu importe l'origine de leur cause, dans la dépression, nous avons besoin d’aimer et d’être réciproquement beaucoup plus clairement que les autres, contre la perte de la capacité d'aimer. C'est ce que Salomon exprime "quand on est déprimé, il faut l'amour des autres, mais la dépression favorise les actes qui détruisent cet amour".

Quelques symptômes de dépression

Pour le Dr Andrew S'il y a quelque chose qui caractérise la dépression, c'est la incapacité à aimer et laxisme total, c'est-à-dire ne pas pouvoir agir, manque d'appétit, d'affection et de volonté.

Il y a d'autres symptômes, cela peut passer inaperçu et, dans certains cas, nous avertir de la présence de cette maladie. Andrew Solomon, nous cite jusqu'à dix:

1. Buvez plus que d'habitude. La consommation d'alcool est généralement l'une des tactiques les plus courantes pour lutter contre la douleur, car elle vise à résoudre les problèmes qui surviennent..

2. Obsédée par le flirt. Vous essayez de séduire tout le monde pour combattre votre dépression et ne pas se sentir seul.

3. combat. Vous êtes sur la défensive en permanence. C'est juste un moyen de combattre le sentiment d'impuissance.

4. Ne ressens rien. Pour ne pas vous sentir triste, essayez d'éviter tout sentiment comme si vous étiez un zombie. En fin de compte, vous finissez loin de tout le monde.

5. Ne pas effectuer au travail. Peu importe vos efforts, vous ne pouvez pas maintenir un bon rythme de travail.

6. manque de concentration. Vous pensez continuellement à autre chose, vous êtes distrait, vous avez oublié ...

7. Tout "glisse". Ce n'est pas que vous prétendez, mais tandis que d'autres essaient de vous encourager, vous dépensez tout. Les choses perdent leur importance.

8. Sortez beaucoup. Vous essayez d'échapper à votre dépression en assistant à toutes sortes d'événements, même si vous ne vous amusez même pas..

9. Tu ris et pleure au moins. Vous réagissez de manière disproportionnée aux choses de tous les jours, bonnes et mauvaises. Vous vous déplacez dans une instabilité émotionnelle constante.

10. Tu es plein. Vous essayez de tout faire parce que vous voulez vous sentir invincible, alors qu'en réalité c'est le contraire.

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Qu'est-ce qui peut nous aider à lutter contre la dépression?

• Entourez-vous de gens qui nous aiment.
• Bien dormir.
• Alimentation saine et exercice.
• Le médicament prescrit par un médecin.
• La psychothérapie.
• Autres alternatives telles que l'homéopathie, l'hypnose, la littérature ou la musique ...

Bien qu'Andrew Solomon dise que certains conseils peuvent être donnés à tout le monde, il ne faut pas oublier que chacun de nous est différent, la façon dont nous affrontons la dépression sera également différente.

Nous pouvons même essayer de voir l'autre côté de la dépression. En l'approfondissant, en observant et en évaluant ce qu'il enseigne, Salomon nous dit que cela l'a aidé à être plus humain et à comprendre comment l'état d'esprit influence tout ce que nous vivons..

Comment pouvons-nous aider un être cher souffrant de dépression?

La dépression est la maladie de la solitude, qui convertit les interactions avec les autres, dans des situations stressantes.

Si nous pouvons faire quelque chose, c'est ne laissez pas la personne seule. Il doit ressentir notre présence d'une manière ou d'une autre. On peut lui parler ou s’il ne veut pas parler, étant à ses côtés et s’il ne veut pas que nous soyons à ses côtés, on peut lui dire que nous sommes dans la pièce voisine.

Louez chacune de ses avancées, aussi petites soient-elles, vous aider à mener une vie saine et détecter leurs sources de stress, En plus de rechercher des informations sur la dépression, son traitement et ce que vous pouvez faire pour aider votre rétablissement, vous pouvez faire quelque chose pour vous aider..

Et rappelez-vous que même si la dépression ne guérit pas avec amour, Il est très utile de se sentir aimé par les autres pour continuer avec la motivation pour sortir de cette situation.

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