Le jour où j'ai laissé tomber mes complexes, je me suis senti libre

Peu de sensations peuvent être plus cathartiques, satisfaisantes et libératrices, comme l’abandon de nos complexes. L'expression de soi et le fait que "je m'aime tel que je suis" agissent comme des armes authentiques du pouvoir, des caresses pour notre estime de soi et des boucliers de fer devant des critiques vides et des commentaires destructeurs..

Jusqu'à il n'y a pas longtemps le thème des complexes était un territoire propre et distinctif du jargon psychanalytique. Un endroit où des termes comme "Le complexe d'Œdipe", "le complexe de Bovary" ou "le complexe Electra" Ils ont donné forme à une sorte de joker ou à un tiroir pour tenter de classer tout comportement ou trait de personnalité..

"Nous ne devrions pas éliminer nos complexes, mais conclure un accord avec eux, les comprendre et les empêcher de diriger notre comportement"

-Sigmund Freud-

Le mot "complexe" a été introduit par Carl G. Jung et popularisé plus tard par la psychanalyse freudienne. Cependant, sous tous ces bosquets de terminologies et de tentatives de catégorisation du comportement humain, il existe une racine centrale indiscutable: le sentiment d'infériorité..

Parmi les objectifs les plus élémentaires de la psychologie, être capable de détecter et de comprendre l’origine de ces réponses générées par l’esprit avant les défauts "supposés" ou les déficiences perçues par soi-même. C'est presque comme enlever les clous qui retiennent la porte d'un sous-sol fermé depuis un certain temps. Nous parlons d'un espace privé où vous respirez une atmosphère qui doit être ventilée, oxygénée par de nouvelles approches et par la lumière d'une bonne estime de soi..

Il faut dire que ce n'est pas facile. Le processus pour casser ou reformuler de tels schémas de pensée autodestructeurs nécessite du temps et beaucoup de délicatesse thérapeutique. En fin de journée, comme Freud l’a dit une fois, parfois sous un certain complexe un vrai traumatisme peut cacher. 

Analysons ce sujet en détail.

L'origine des complexes: un labyrinthe expérientiel

Il est curieux d’approfondir l’étymologie des termes que nous utilisons si souvent. Mot "complexe "dérive du latin"complectere ", et des moyens pour embrasser, embrasser. Ainsi, nous parlons d'une sorte de câlin d'ours, où ils sont pris au piège entre leurs griffes féroces pour former un seul être, la même entité où le prédateur et la proie vivent ensemble.

En outre, un autre fait qui nous frappe est que, quelle que soit la définition du manuel, on nous dit que les complexes se nourrissent de nos propres pensées irrationnelles. Des phrases comme "je suis comme une baleine pour tous ces kilos de plus", "je suis un lâche, une autruche qui cache la tête" ou "je vaux moins qu'un" ou "à gauche" sont des expressions qui nourrissent sans cesse le sentiment de infériorité.

Maintenant, il y a des nuances qui doivent être clarifiées: Ces pensées irrationnelles viennent souvent de situations réelles, spécifiques et douloureusement spécifiques. La plupart de nos complexes ont leur origine dans l'enfance. Une famille qui sous-estime ses enfants, qui les blesse verbalement par l'ironie ou le mépris, génère des traumatismes profonds.

Plus tard, ces traumatismes se renforcent à l'adolescence. Le manque d'estime de soi et les stratégies utiles à défendre et à affronter font que le jeune homme est submergé par le monde quasi jungle de certaines écoles et instituts. Des endroits où tout manque, physique, comportemental ou même spécial "Génie" est souvent réifié et cruellement pointu.

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Dites adieu au sentiment d'infériorité

Le sentiment d'infériorité est ce virus devant lequel il est bon de développer une immunité adéquate. Suivre nos chemins vitaux avec une estime de soi fragile et un concept de soi caché dans les sous-sols de notre esprit génère de graves conséquences. Les relations affectives, par exemple, peuvent être transformées en liens authentiques de captivité, où l’un a le pouvoir et l’autre est silencieux et assume.

"Les gens diffèrent des animaux par notre capacité à nous sentir complexes, qu'ils soient supérieurs ou inférieurs"

-Fernando Savater-

Personne n'est plus que toi et tu n'es personne d'autre. C’est l’un des meilleurs slogans à garder à l’esprit chaque jour. Cependant, les griffes de l’ours qui nous embrasse aiment nous rappeler encore et encore à quel point nous sommes insignifiants, les défauts qui nous salissent et qui se reflètent dans votre miroir. , ne mérite pas de sourire.

Ce n'est pas approprié: il faut confronter ces schémas de pensée.

Clés pour changer: oui pour retrouver mon estime de soi

Il n'y a pas de moyen facile. Pour retrouver notre estime de soi, il est bon de gravir un chemin pierreux et zigzagant, où seules volonté et courage nous permettront d'atteindre un sommet. Une halte dans laquelle, enfin, pouvoir crier "Je m'aime tel que je suis, je vais bien, je suis une belle personne, capable et digne de bâtir mon bonheur".

• Les complexes se nourrissent de la propre sous-évaluation. Parfois ce sentiment d'infériorité est inoculé par une famille, par une enfance ou une adolescence complexe. D'autres fois, il peut être inné, lié à un type de personnalité.

• Savoir pourquoi nous pensons comment nous pensons et ce qui nous a conduit à développer une attribution personnelle aussi destructrice est toujours d'une grande aide.

• En outre, nous devons être très clairs sur un aspect: la personne qui n'aime pas et sous-estime est sous-évaluée. Vous devez changer le discours, l'attitude, le ton et le traitement. Pour cela, la première chose à faire est de cesser de nous comparer aux autres: la seule référence valable à laquelle faire attention est VOUS-MÊME.

• EXpress-vous Trouvez une chaîne où vous vous sentez bien, où vous pouvez vous réaffirmer, vous découvrir et vous aimer. La danse, le sport, la peinture ou l'écriture sont des scénarios merveilleux où les émotions peuvent être canalisées.

• Réfléchissez maintenant aux scénarios et aux personnes avec lesquelles vous êtes liés. Est-ce qu'ils vous respectent? Vous permettent-ils d'être vous-même? Vous font-ils sentir bien? ...  Parfois, les scénarios de «recyclage» et les personnes sont un moyen de récupérer l'estime de soi et laisser tomber de nombreux complexes que d'autres utilisaient pour renforcer en nous.

Pour conclure, rappelez-vous toujours que nous ne sommes pas dans ce monde à souffrir ou à enfermer notre merveilleuse essence vitale dans la prison des complexes. Nous méritons d'être libres, heureux et authentiques, et surtout de vivre notre propre réalité, pas celle que les autres nous marquent.

Chaque jour, je me sens plus léger, plus excité et moins parfait, chaque jour je me perçois moins parfait et ce sentiment, loin de m'inquiéter, me rend fier et me permet d’être beaucoup plus libre: plus moi. Lire plus "

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