Le bruxisme et les causes du grincement des dents

Avez-vous déjà entendu dire que vous grinciez des dents pendant la nuit? Avez-vous eu l'impression de vous réveiller avec une douleur à la mâchoire? Si c'est le cas, vous pouvez souffrir de bruxisme, une habitude inconsciente qui survient généralement pendant la nuit. Le bruxisme est involontaire et est généralement dû à un stress ou à un problème que nous avons en tête..

Le bruxisme provoque des difficultés et de la fatigue lors de la mastication d'aliments durs

Grincer des dents peut ne pas sembler, au début, une maladie très grave. Cependant Le bruxisme prolongé peut affecter nos dents et notre mâchoire. Par conséquent, il est important que nous utilisions certaines méthodes pour l'éviter et aussi que nous découvrions sa cause..

Le bruxisme ne peut pas être contrôlé

Le bruxisme ne peut pas être contrôlé comme vous contrôlez l'ouverture ou la fermeture de votre main, comme cela se passe habituellement la nuit, nous n'en sommes pas conscients. Sans nous en rendre compte, nous nous frottons les dents les unes contre les autres, ce qui les fait s'user et devient plus sensible. À long terme, nos dents pourraient ne pas tenir aussi bien qu'elles le devraient.

Tout cela peut causer une douleur intense à la mâchoire que nous réalisons le matin. Bien que, dans certains cas, cela puisse aussi arriver pendant la journée. Imaginez que, tout à coup, vous trouviez un travail que vous devez offrir à la dernière minute. Votre état de concentration et votre niveau d'anxiété face à la fin du travail à temps vous font oublier quelque chose que vous faites: serrer les dents avec force.

Cet état nous fait ne pas être conscients que nous bougeons nos dents légèrement, les faisant se frotter les unes contre les autres. Nous ne réalisons que lorsque nous remarquons une mâchoire raide et une douleur intense. Il est possible que, parfois, notre tête puisse également faire mal. Il y a des cas dans lesquels la personne exerce une telle tension sur sa mâchoire, ce qui cause des problèmes pour ouvrir et fermer sa bouche normalement..

Le bruxisme nous alerte d'un problème de stress ou d'anxiété

Le bruxisme peut aller encore plus loin et causer d'autres types de problèmes tels que maux d'oreille, problèmes d'alimentation ou sensibilité des dents. Bien que vous puissiez vous sentir identifié avec ces symptômes, celui qui vérifiera que vous souffrez réellement de bruxisme est un dentiste, auquel vous devez vous adresser pour diagnostiquer correctement.

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Causes psychologiques du bruxisme

Comme nous l'avons vu, il semble que Il y a une composante claire du stress de sorte que le grincement des dents se produit. Peut-être une charge de travail excessive ou un problème qui nous concerne actuellement peuvent-ils être à l’origine de cette habitude douloureuse. Mais que se passe-t-il quand je ne connais pas la cause? Que se passe-t-il quand, la nuit, je grince des dents sans raison??

C'est vrai que le bruxisme peut avoir une composante neurologique claire, où une maladie telle que la sclérose en plaques peut être à l'origine de cette affection. À d’autres moments, c’est la façon dont notre mâchoire et nos dents sont arrangées qui le cause.

Mais, les causes les plus courantes sont celles liées à tous ces problèmes que nous n'avons pas résolus, ces expériences qui nous ont marqués et que nous avons pensé laisser de côté, mais qui continuent là et sont en quelque sorte leur façon de se manifester..

La tension que vous ignorez, les difficultés que vous redonnez, ressortent en quelque sorte parce qu'ils économisent une quantité d'énergie qui ne peut pas être accumulée. Ils peuvent le faire de différentes manières, mais c’est peut-être l’un des plus difficiles à exercer un contrôle purement conscient. Donc, si vous êtes sujet à l’anxiété ou si vous ne tolérez pas bien le stress, vous êtes une personne susceptible au bruxisme..

Le yoga, la méditation et les techniques de relaxation peuvent nous aider à nous détendre et à contrôler le bruxisme

Il y a plusieurs façons de se débarrasser de cette habitude. Viser des cours de yoga, pratiquer des techniques de relaxation ou consulter un spécialiste pour découvrir quels problèmes nous traînons et sommes en train de tourner dans notre esprit peut nous aider..

Une autre option, peut-être la plus utilisée, est l'utilisation d'une attelle que, bien que cela ne résolve pas les causes pouvant causer le bruxisme, il peut atténuer les effets négatifs sur notre santé dentaire.

Si vous êtes une personne souffrant de bruxisme, il est important que vous vous informiez de ce qui peut le provoquer.. Prendre soin de notre esprit est important et grincer des dents peut être un réveil qui nous invite à réfléchir sur notre vie.

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