Découvrez ce qu'est l'angoisse et ses façons de se manifester

L'anxiété est l'une des sensations les plus courantes et les plus désagréables que les gens souffrent. Ce niveau de mécontentement dépendra de son intensité et du type de contexte dans lequel il apparaît..

Généralement, l'anxiété d'une personne interfère avec ses activités de la vie quotidienne et parfois, pour la personne, il peut être impossible d'accomplir ce qu'elle doit faire pendant la journée normalement.

Dans cet article, nous essaierons d’expliquer quels sont ses aspects fondamentaux et si vous identifiez ce qui vous arrive avec ce que nous allons expliquer dans cet article, lou plus pratique est que vous demandiez l'aide d'un professionnel tel qu'un psychologue clinicien spécialiste des sujets d'anxiété.

Quel est l'anxiété?

Les troubles anxieux sont les troubles psychopathologiques les plus courants dans la population en général. Compte tenu de sa grande taille, il convient de savoir différencier ses différentes manifestations. Pour ce faire, nous expliquerons ci-dessous en quoi cela diffère de l'angoisse, de la peur et des phobies..

L'anxiété est une réaction émotionnelle composée de sentiments de tension, d'appréhension, de nervosité et d'inquiétude. qui provoquent une activation du système nerveux autonome. L'angoisse est la même sensation mais avec une prédominance de symptômes physiques, alors que dans l'anxiété prédominent les symptômes psychologiques.

Alors que les peurs sont associées à un stimulus externe identifiable, l'anxiété apparaît sans source externe de menace reconnaissable. Les phobies seraient des peurs disproportionnées qui mènent nécessairement à l'évitement et sont irrationnelles.

L'anxiété a une capacité d'anticipation pour les événements, ce qui en fait un sentiment inconfortable et envahissant. Sa nature est cognitive et orientée vers le futur, ce qui le fait apparaître à tout moment.

Outre la nature cognitive de la personne, il existe un facteur d'apprentissage qui la fait apparaître. Un composant biologique est également ajouté, car une hyperactivité a été observée dans le locus coeruleus, une altération du neurotransmetteur GABA et de la voie nerveuse qui relie le thalamus à l'amygdale..

Comment ça marche?

L'anxiété n'est pas un système unitaire, mais plutôt Il est formé par un système de triple réponse: le système subjectif, le système physiologique et le système moteur., qui peut apparaître en même temps ou chaque système indépendamment.

Lorsque nous sommes angoissés, nous éprouvons une pensée désagréable (système subjectif) que nous ressentons également dans notre corps à cause de l'accélération cardiaque, de la dilatation de la pupille, des tremblements.(système physiologique) et aussi par notre expression faciale, les gestes et sous forme d'évitement (système moteur).

Entrer dans les symptômes de l'anxiété

L'anxiété est principalement caractérisée par deux sensations prédominantes chez les personnes qui en souffrent:

• Impuissance: sentiment de manque de contrôle, que nous ne pouvons rien faire pour éviter les événements internes et externes désagréables imminent.
• Incertitude: ignorance de l'avenir, qui est présenté de manière déconcertante devant nous, générant un malaise et un malaise psychologiques.

En outre, a une grande variété de symptômes communs avec la dépression et une grande variété de symptômes qui la différencient de la. Certains des symptômes les plus communs avec la dépression sont ceux caractérisés par un affect négatif élevé tels que l'inquiétude, la concentration, l'irritabilité, l'insomnie, la fatigue, l'agitation psychomotrice, les pleurs, les sentiments d'infériorité, faible estime de soi.

En échange, les symptômes les plus typiques sont la peur, la panique, la nervosité, l'évitement, l'instabilité, l'hypervigilance, perception de menace de danger, activité sympathique élevée, etc..

D'autre part, au sein de l'anxiété, différents syndromes se différencient en fonction de l'organisation des symptômes qui l'entourent. Ainsi, nous pouvons trouver des crises d'angoisse, d'agoraphobie, d'attaque de panique, de phobies spécifiques, de phobie sociale, de trouble anxieux généralisé ou de mutisme sélectif..

Traitements

Il existe de nombreux traitements en fonction du trouble d'anxiété que vous avez, mais certains ont montré une efficacité supérieure à celle d'autres. Tout dépend du spécialiste auquel vous vous adressez et lequel vous conviendrait le mieux pour le surmonter.

Pour le trouble d'anxiété généralisé, le traitement le plus utilisé est le traitement cognitif comportemental (TCC). qui comprend la relaxation, la thérapie cognitive, la prévention de l’exposition et des rechutes. En outre, la médication apparaît également comme un traitement efficace, alors que l'hypnose est en phase expérimentale.

Pour les autres troubles anxieux également très fréquents, tels que des phobies spécifiques, le traitement de choix est l'exposition. et pour la phobie sociale, le traitement de choix est la thérapie cognitive comportementale (TCC) associée à la restructuration cognitive (CR) et à la Formation en aptitudes sociales (ESS)..

Pour faire face à l’anxiété, il est donc préférable de la connaître, de la connaître et de rechercher un bon professionnel. cela peut aider à le contrôler, étant donné que les traitements sont très variés et conviennent à la fois à la personne qui souffre et au type d'anxiété qui se produit. S'il est traité correctement, il ne devrait pas présenter une résistance élevée aux traitements actuels.

J'étais effrayée et confuse, mais je me sentais vivante, lorsque les choses me causent la surprise, la colère, la confusion ou l'amour. Quand je marche à nouveau pour retrouver mes sens, quand je laisse aller la peur et la confusion, je n’envahis plus Read more "

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