Développer l'intelligence physique

Il reçoit le nom d '"intelligence physique" ou "intelligence kinesthésique", la capacité d'utiliser son propre corps pour exprimer des idées et des sentiments, ainsi que ses particularités en matière de coordination, d'équilibre, de dextérité, de force, de souplesse et de vitesse, ainsi.

Ce terme est tiré du livre La huitième habitude par Stephen R. Covey et se réfère à cette le corps est l'instrument de l'esprit, du cœur et de l'esprit, il mérite donc d'être maintenu dans des conditions optimales. L'intelligence physique est alors la subsistance des autres intelligences de l'être humain. L'idée est basée sur le fait de traiter notre corps comme l'outil principal qui nous permettra d'être très efficaces dans tous les domaines de notre vie..

Le mode de vie sédentaire, le stress, une mauvaise alimentation et un repos de mauvaise qualité nous entraînent dans une spirale négative. À long terme, l'effet de ce cycle peut être désastreux, car il augmente considérablement les chances que nous tombions malades..

Comment le corps harmonise-t-il le fonctionnement du cerveau qui contient l'esprit, le cœur représentant symboliquement l'intelligence émotionnelle??

Harmonie entre le corps et l'esprit

Notre capacité à agir sur nos pensées et nos sentiments et à faire bouger les choses n’a pas d’égal chez aucune autre espèce. Le corps exprime clairement ce que nous pensons et ce que nous ressentons. C'est pourquoi il est si important de savoir ce que dit notre corps. Pour chaque pensée ou sentiment que nous avons, il y a toujours une réaction de notre corps, parfois inconsciente.

Le corps accomplit toute activité sans effort conscient. C'est un système incroyable, avec un niveau de coordination biochimique inconcevable pour tourner une page, conduire une voiture ou autre chose sans même y penser.. Explorer constamment l'environnement. Il nous dit si nous sommes bons ou pas dans un endroit. Il détruit les cellules malades et survit à des maladies à notre insu. Il se guérit et prend soin de lui-même. Tout seul, n’est-il pas logique de reconnaître que, malgré tout, il doit y avoir une sorte d’intelligence?

Le corps est l'instrument de l'esprit et de l'esprit. Si nous sommes capables de subordonner nos appétits et nos passions à notre conscience, nous pourrons être propriétaires de nous-mêmes.. Pour cela, nous avons trois moyens fondamentaux de développer l’intelligence physique:

1 - Une nutrition judicieuse.

2 - Exercice équilibré et constant.

3 - Repos adéquat, relaxation, gestion du stress et mentalité de prévention.

Alors les amis savent déjà: jouez au régime, inscrivez-vous à la gym et étudiez un peu la méditation ... Ça ne prendra peut-être pas trop longtemps, non? Cela peut même valoir le coup ...