Défendre vos capacités contre le passage du temps

Commençons par imaginer que le cerveau est un muscle. Un muscle merveilleux et plein de potentiel qui doit être exercé, que plus nous l'utilisons pour différentes actions, plus résistant et dans de meilleures conditions resteront avec le temps. L'analogie est simple.

Notre cerveau est donc un organe multidisciplinaire et extrêmement plastique qui capture toutes sortes de stimuli, qui traite toutes sortes d'informations .... cette activité continue lui permet de rester actif et de devenir fort, de progresser au fil des années dans un état adéquat pour faire face à certaines maladies, développant ce que l'on appelle “réserve cognitive”¿Souhaitez-vous le garder à un niveau optimal pour votre santé physique et mentale? Avant.

COGNITIVE, RÉSERVE DE PROTECTION DE NOTRE CERVEAU

La réserve cognitive est la capacité dont disposent les êtres humains pour faire face à la détérioration que peuvent causer certaines maladies, notamment le grand âge, et également pour démontrer notre agilité mentale et notre capacité à agir dans les processus cognitifs. comme la résolution de problèmes, la mémoire, l'innovation, le raisonnement, l'imagination, etc..

Il existe des cas cliniques dans lesquels, après le décès d'une personne et seulement après l'autopsie, il a été découvert qu'elle était atteinte d'une certaine maladie du cerveau, une maladie grave qui n'a étrangement jamais été ressentie dans la vie..

Cela nous montre la capacité et la plasticité que doit avoir le cerveau pour trouver de nouvelles voies permettant de combler le déficit, par exemple les personnes diagnostiquées avec la maladie d'Alzheimer mettent beaucoup plus de temps à montrer des signes de la maladie en raison de leur “réserve cognitive”, aux structures qui se sont développées plus que la normale de l’entraîner et de le renforcer face à l’usure progressive des neurones, au terrible oubli ...

Avoir une bonne charge expérimentale, avoir maintenu une vie active intellectuellement, s'intéresser aux choses, avoir l'esprit ouvert, être exercé et curieux, nous permet de créer des connexions neuronales continues, qui à leur tour créent de nouvelles voies, de nouvelles structures pour faire de ce fabuleux organe appelé cerveau, un muscle de grande force.

OBTENIR UNE RÉSERVE ÉLEVÉE COGNITIVE

Il est vrai que la réserve cognitive est souvent associée à des facteurs génétiques et environnementaux, avec un contexte facilitant qui nous aide à développer nos capacités cognitives, à trouver de nouveaux stimuli, à maintenir en vie notre intérêt à apprendre, à expérimenter ... On pourrait dire de sorte que les bases qui déterminent une bonne réserve cognitive seraient les suivantes:

- Propriétés anatomo-fonctionnelles du cerveau.

- Capacité intellectuelle, durée et qualité de l'éducation reçue.

- Performance professionnelle ou de travail que nous avons eu dans notre vie.

- Activités de loisirs, intérêts personnels, relations sociales ...

La réserve cognitive est donc le résultat d'un processus qui commence dans les premiers stades de notre vie et se poursuit tout au long de celui-ci. C'est une capacité qui peut et doit être stimulée au fil du temps pour notre propre bénéfice.. Gardez une vue curieuse, posez des questions, lisez, ayez un bon cercle d'amis avec qui parler et échanger des idées, ressentez des émotions, espérez, entreprenez des projets, améliorez d'autres compétences telles que la musique, la peinture, l'écriture ...

Tout cela fait que notre réserve cognitive établit de nouvelles connexions neuronales, construit de nouvelles structures et définit un cerveau plus fort et plus sain, qui fera face à d’éventuelles maladies de l’avenir et qui nous aidera à rester en bonne condition pour rester heureux dans notre vieillesse. Ça dépend de toi.

Alors maintenant posez-vous la question ¿Comment allez-vous sur la réserve cognitive??