D'où vient la motivation d'effectuer une action?

En général, nous avons beaucoup de souhaits, une motivation avec des variations infinies, celle de vivre. Nous voulons atteindre de nombreux objectifs, bien que pour les atteindre, nous devons adopter des comportements. Un exemple se trouve dans la longue et improbable liste - pour la plupart des mortels - de résolutions du Nouvel An. Cependant, beaucoup de ces activités sont coûteuses en ressources, donc dans de nombreux cas, nous reportons, reportons ou renonçons aux objectifs de cette manière..

Psychologiquement, pour commencer à faire ces activités, visant un objectif, nous devons être motivés. La théorie de la préparation de la motivation nous dit que la motivation sera déterminée par deux éléments essentiels: le désir et l'attente de satisfaire ce désir..

Le désir

Le désir fait référence à un résultat auquel une personne aspire à un moment donné. Ces désirs peuvent être de toutes sortes, matériels ou symboliques, voire mixtes. Normalement, ces désirs sont activés par des pressions externes. Si mon désir est de me mettre en forme, ce désir provient sûrement de la pression sociale que mon environnement exerce sur moi ou parce que je crois qu'inclure une activité physique dans ma routine améliorera mon sentiment de bien-être.

Le désir a deux aspects fondamentaux: son contenu et sa magnitude. Le contenu fait référence à ce que veut l'individu et l'ampleur indique à quel point il le veut. Suivant l'exemple précédent, le contenu aurait une forme physique acceptable et la magnitude serait à quel point je souhaite avoir une forme physique acceptable. Comprendre que c'est subjectif (ce qui pour vous peut être beaucoup, pour moi c'est peu ou vice-versa) et variable (je peux le souhaiter beaucoup maintenant et pas autant de temps en temps).

Les attentes

D'autre part, l'autre composant, l'attente, se réfère à la probabilité estimée que ce désir sera satisfait. Nous pouvons attribuer cette probabilité consciemment ou inconsciemment et cela dépendra de l'expérience. Si, à d'autres moments, nous avons proposé de rester en forme et que nous ne l'avons pas eu, l'attente de l'obtenir sera faible..

Cependant, cette estimation probabiliste peut également dépendre de l'influence sociale. Si nos amis croient que nous pouvons l'obtenir, nos attentes seront plus grandes. D'autres facteurs peuvent également influer sur notre optimisme ou sur le prix à payer en cas de non-respect de l'objectif; un pari, par exemple.

Entre attente et désir, le désir est le plus important. Bien que les attentes soient grandes, s'il n'y a pas de désir, nous ne commencerons pas les activités nécessaires pour atteindre un objectif. Bien que, si le désir existe, plus les attentes sont élevées, plus il est probable que nous essaierons de le satisfaire..

L'attente rend le désir plus réaliste. Le désir, en revanche, est l'agent qui déclenche l'action et surmonte la paresse.

Quelques astuces pour quand la motivation échoue Si vous ne trouvez pas la motivation ou avez du mal à savoir où vont vos pas, peut-être que ces touches vous aideront à rediriger le cours En savoir plus "

Relation entre désir et attentes

Comme nous l’avons dit, ni le désir ni les attentes n’ont tendance à être constants; en fait, il existe généralement une association entre les deux composantes, à la fois dans son point de départ et dans son évolution. Dans certains cas, le désir et les attentes peuvent être liés positivement, alors que dans d'autres cas, la relation peut être négative. Cette relation peut être interprétée de deux points de vue: l’influence du désir sur les attentes et l’influence des attentes sur le désir..

Dans le premier cas, le désir peut influencer positivement les attentes. Ainsi, plus le désir est fort, plus grandes seront les attentes de votre satisfaction.. Dans le second cas, plus les attentes sont élevées, plus grand sera le désir. Pour revenir à notre exemple, selon le premier cas, plus vous voulez être en forme, plus je vais croire que je peux l’obtenir. Selon le second cas, plus je pense pouvoir me mettre en forme, plus je veux être en forme.

La formation d'objectifs ou de buts

Pour que notre désir de devenir un objectif, nous devons nous engager à ce désir. Pour cela, le désir et les attentes doivent être élevés. Si nous ne nous engageons pas dans un souhait, cela peut être favorable mais pas autant que d'essayer de l'obtenir.

L’engagement est le siège du désir et en quelque sorte l’assurance de son reste: la résilience de son existence.

Tant les souhaits que les attentes conditionneront le degré de préparation motivationnelle, que nous nous engagions ou non.. Pour arriver à faire des compromis, le niveau de désir et celui d’attentes doivent dépasser un seuil. Si l'un des deux ne dépasse pas ce seuil, le désir ne va pas devenir un objectif.

Préparation motivationnelle

De cette façon, Si l'ampleur d'un désir n'est pas suffisante pour dépasser le seuil d'engagement, ce désir ne sera pas un objectif.. Pour en revenir à l'exemple de forme physique susmentionné, si le désir d'être en forme et l'espoir que nous pouvons y parvenir ne nous incitent pas à nous engager, être en bonne forme ne sera pas notre objectif pour la nouvelle année..

En résumé, Si nous avons des souhaits pour la nouvelle année que nous voulons réaliser, il est essentiel que ces souhaits soient forts afin qu'ils deviennent des objectifs.. Pour cela, il est nécessaire de croire que nous pouvons les obtenir, pour lesquels le soutien des proches aidera.

Une fois que nous nous sommes engagés et que nous commençons à réaliser les activités nécessaires pour satisfaire ces désirs ou atteindre ces objectifs, nous devons maintenir le niveau d’engagement. Pour cela, l’ampleur du désir et des attentes ne devrait pas diminuer, sinon, l’activité cesserait..

L'intelligence, sans motivation, n'est pas suffisante Être une personne intelligente aide à réussir, mais cela ne suffit pas. Pour tirer parti de cette intelligence, vous devez également être motivé. Lire plus "