Cultiver des insécurités pour l'avenir ne porte pas du tout de bons fruits

Je pose des questions depuis plusieurs jours dans ma tête. Ils ne me laissent pas dormir. Est-ce que mon partenaire m'aime? Mon collègue a-t-il été contrarié par ce que j'ai dit? Le projet va-t-il réussir? Que vont-ils dire de moi par derrière? Je n'ai pas de réponses, mon objectif n'est pas de les obtenir. Cultiver les insécurités est devenu mon nouveau passe-temps.

Nous devons faire très attention à forcer nos pensées. Dans la plupart des cas, ils se retourneront contre nous

Les pensées circulent continuellement dans notre esprit. Comme ils sont nés, ils disparaissent. Certains bénéficient peut-être d'une plus grande intensité que d'autres. Cependant, beaucoup d'entre nous ne les laissons pas suivre leur cours naturel. Nous les retenons, nous les rendons plus grands ... Parfois, nous ne les libérons pas jusqu'à ce qu'ils finissent par exploser.

Cultiver des insécurités ne nous mène pas à un bon port

Il y a des gens qui sont capables de transformer une pensée en préoccupation. En fait, c'est ici que le problème se pose. Nous commençons à assumer, ce qui génère des doutes, des peurs et des incompréhensions. Prenons comme exemple la question "mon partenaire m'aime-t-elle?" Passons par notre esprit. Si nous acceptons cette idée, mais la laissons passer librement, elle disparaîtra. Cependant, si nous commençons à tourner en rond, des raisonnements de toutes sortes vont commencer.

Les premiers seront les négatifs qui naissent des doutes. Ce sont les plus forts et ceux qui vont prendre les devants mènent à une série de préoccupations où la peur sera apparente. Crainte de perdre notre partenaire, d'avoir fait quelque chose qui nous a fait arrêter d'aimer ... Dans le meilleur des cas, nous serons conscients de notre angoisse sans fondement et de mettre fin à ces idées à temps.

Cependant, Pourquoi toutes les pensées ne servent-elles pas à cultiver des insécurités? Parce que beaucoup d'entre eux ne nous affectent pas émotionnellement. Par exemple, penser à acheter du pain ou à préparer des aliments ne sera pas la même chose que de croire que quelqu'un est en colère contre nous.

Toutes les pensées ne nous affectent pas émotionnellement. Mais, pour ceux qui le font, nous essayons de trouver une explication

En fait, nous sommes très touchés par tout ce qui a trait aux relations interpersonnelles. Confiance, sécurité avec notre partenaire, nous accordons une grande importance à tout cela. Cela arrive souvent parce que notre estime de soi est très faible. Nous sommes donc à la recherche inlassable de l’approbation des autres.

Si je suis avec quelqu'un, c'est pour me rendre heureux, si vous m'appelez mon ami, c'est qu'il existe une relation de confiance étroite entre nous. Parfois, nous avons tort. Nous attendons trop longtemps et nous finissons par décevoir. Peut-être parce que nous donnons trop de tours à tout. Nous retenons ces pensées qui devraient couler naturellement. Nous le faisons inconsciemment, mais c'est une attitude qui n'a pas de sens. Nous nous faisons du mal gratuitement.

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La méditation peut nous aider

Vous pensez sûrement que la méditation n’est pas faite pour vous, que vous allez vous ennuyer, que vous ne pourrez pas vous concentrer. Personne n'est né en tant qu'enseignant et il est normal qu'au début cela vous coûte et que vous vouliez partir. Cependant, les avantages qu’il vous apportera à long terme changeront d’avis..

Il pense que votre problème est que vous plongez trop dans vos propres pensées. Pour plus tard, réalisez que ce n'était pas tellement, que c'est vous qui les avez interprétés à votre façon et fait une montagne d'un grain de sable. Pour tout cela, Qu'est-ce qui serait bien d'observer vos idées comme s'il s'agissait d'un film??

Cultiver des insécurités serait alors quelque chose qui resterait dans le passé. Vous commenceriez à ne pas réagir à tout ce qui vous passe par la tête. Simplement, vous deviendriez un simple observateur qui ne ferait pas demi-tour avec ce que vous voyez, ne signifierait pas en vain et ne conserverait pas les informations sans les laisser couler.

La méditation peut vous aider à cet égard. En fait, de nombreuses personnes bénéficient déjà de cette pratique. Pour ce faire et pour ne pas vous laisser induire en erreur par vos hypothèses plus négatives, vous apprendrez à vous concentrer sur un point. Par exemple, vous pouvez mettre toute votre attention sur la respiration. De cette manière, vous commencez à laisser couler les pensées. Ceux-ci vont entrer dans votre esprit, mais ils ne resteront pas, mais continueront leur chemin.

Les pensées ne sont que cela, des pensées. Vous leur donnez le pouvoir de devenir la vérité des choses quand ce n'est pas le cas.

Dans cet exercice simple il ne s'agit pas de ne penser à rien, mais d'éviter l'attachement à toutes ces idées qui apparaissent dans notre esprit. Nous avons tendance à le faire, construisant des histoires qui ne sont pas réelles et qui affecteront les gens autour de nous. Le doute, la peur et l'insécurité ne feront que susciter de mauvaises réactions.

Arrêtez de cultiver des insécurités qui vous apporteront des situations désagréables. Il est temps d'observer ces images qui apparaissent dans nos esprits, sans leur donner trop d'importance, ou approfondir leur sens. Vos pensées doivent couler. Laissez-les faire.

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