Lorsque la frustration se transforme en agression (trouble explosif intermittent)

La frustration est une émotion universelle que nous vivons tous. Comme d'autres émotions du pôle négatif, telles que la peur ou la tristesse, cela est nécessaire car cela indique que quelque chose ne va pas et doit être changé. En outre, comme le reste des émotions, cela peut nous amener à nous comporter de manière agressive.

Cependant, à ce stade, nous devons identifier, dans l’état émotionnel de frustration, le degré d’intensité avec lequel elle se manifeste et la manière dont elle est régulée.. Certaines personnes ressentent une frustration disproportionnée en ce qui concerne ce qui le déclenche et, en outre, ils y réagissent de manière exagérée, avec des explosions de colère et d’agressivité: ils souffrent de ce que l’on appelle le trouble explosif intermittent.

"La colère est un acide qui peut faire plus de mal au contenant qui le contient qu'à ce sur quoi il est versé"

-Sénèque-

Qu'est-ce qu'un trouble explosif intermittent?

C'est un trouble dans lequel le contrôle des impulsions et la régulation émotionnelle sont affectés. De plus, on peut dire qu’il est caractérisé par deux facteurs fondamentaux.

• La personne atteinte de ce trouble connaît des épisodes récurrents dans lesquels elle mène des explosions de colère. États dans lesquels il y a un manque de contrôle et d'agressivité, avec une attitude menaçante qui se manifeste par des cris et, souvent, des dommages physiques aux objets qui l'entourent et même aux animaux ou aux personnes. Ce n'est pas à propos de quelque chose de ponctuel, mais d'un état émotionnel incontrôlé et récurrent dans le temps.
• Ces épisodes de colère ne sont pas proportionnels à la cause qui les déclenche. Ils sont généralement provoqués par une situation que le sujet interprète comme négative, mais que d’autres personnes gèrent facilement, comme une petite discussion, un travail qui ne va pas bien, une critique de la part d’un collègue ... Dans certains cas, la cause peut même être: imaginé, comme se sentir attaqué dans une dispute alors qu'en réalité, il n'y a pas d'attaque ou de jalousie imaginaire. Toutes sont des "raisons" qui déclenchent une forte agressivité.

Le désordre explosif intermittent est un obstacle

Ne pas gérer la colère a des conséquences dévastatrices sur la vie de ceux qui souffrent de ce trouble et sur leur environnement, car contrôler les pulsions agressives est essentiel pour vivre en société.

La plupart des personnes atteintes de ce trouble ont des problèmes dans leurs relations personnelles, que ce soit leur famille, leur partenaire ou leurs amis. Vivre près d’une personne atteinte de ce trouble, c’est le faire pratiquement dans un état de tension continue: il n’est pas possible de prédire quand il va exploser, ce qui rend les gens qui l'entourent et veulent finir par s'éloigner, de peur des explosions et de leurs conséquences.

Ce trouble affecte également la vie professionnelle de ceux qui le souffrent. Étant donné que la personne ne sait pas comment maîtriser les épidémies ni les prévenir, des situations frustrantes que nous subissons tous sur le lieu de travail, telles que des discussions avec des collègues ou des critiques de la part de supérieurs, finiront par déclencher un accès de colère tôt ou tard, ce qui créera un mauvais environnement de travail et licenciement possible si la situation est fréquente.

Pourquoi certaines personnes ont des explosions d'agressivité?

Certaines études indiquent que les explosions d'agressivité sont le résultat d'un déficit en sérotonine dans le cerveau, ainsi que de lésions dans le cortex préfrontal. Le cortex préfrontal est précisément la partie du cerveau qui est liée au contrôle des impulsions et qui est responsable de la pensée supérieure.

Bien que cela suggère des causes biologiques, un autre aspect à noter est que la plupart des personnes qui souffrent de ce trouble ont vécu dans des environnements où une ou plusieurs personnes ont manifesté des explosions de colère.. Cela suggère qu’en plus d’une prédisposition biologique, il est très important que les enfants apprennent à réguler leurs émotions..

Si un enfant grandit, percevant une colère excessive et la violence comme un instrument valable pour atteindre ses objectifs, on s'attend à ce que ces comportements soient maintenus au fil du temps et donner des commentaires. Il est nécessaire que les mineurs assistent à des exemples de résolution de conflits et de gestion saine de la frustration, dans lesquels la patience et le dialogue règnent..

En outre, il est important d’aider les enfants à comprendre leur frustration et la manière de la gérer, en particulier s’ils ont tendance à faire des réclamations à travers des crises de colère, en faisant appel à une aide professionnelle si nécessaire. De cette façon, nous épargnerons de nombreux problèmes futurs à ce petit.

Trouble explosif intermittent peut être traité

Il n'est jamais trop tard pour en savoir plus sur nos émotions et sur la façon de les gérer. Grâce à la thérapie cognitivo-comportementale, ces personnes sont en mesure d'identifier les premiers signes de l'apparition de la rage et ainsi ils peuvent l'arrêter avant qu'il ne grandisse et cause des dommages sérieux. Pour les en empêcher, on leur propose une série d'alternatives, telles que se sortir de la situation qui cause la frustration. Cette sortie peut être mentale (détourner l’attention) ou physique.

Les autres aspects utiles sont la pratique de techniques de relaxation. qui réduisent l'état général d'anxiété et tentent de réduire le ton de l'activation générale en canalisant cette énergie à travers la pratique de certains sports. Dans certains cas, le médicament qui régule la sérotonine peut également être utile.

L'important est qu'en prenant conscience de notre problème et en cherchant de l'aide, nous puissions apprendre à gérer la colère et à améliorer nos vies et celles des autres autour de nous. C’est vrai pour les personnes qui ont un trouble, mais aussi pour nous dans des situations extraordinaires.

"Quand je suis sorti pour me libérer, je savais que si je ne laissais pas derrière moi toute la colère, la haine et le ressentiment resteraient des prisonniers"

-Nelson Mandela-

Connaissez-vous quelqu'un qui souffre de ce trouble ou pensez-vous le souffrir vous-même? Comment cela affecte-t-il votre vie quotidienne??

La colère, cette émotion qui me contrôle La colère peut varier en intensité, allant d'une irritation légère à une fureur intense. Quand il est extrême, il s'accompagne de changements physiologiques et biologiques. Lire plus "