Comment reconnaître que vous êtes dans une relation manipulatrice

Nous pouvons nous retrouver plongés dans une relation de manipulation et parfois, nous ne remarquons même pas. Au contraire, il peut aussi arriver que nous en soyons conscients, mais nous ne nous risquons pas à prendre la décision de le quitter. Ou même, il peut y avoir des situations dans lesquelles nous mettons des bandages dans nos yeux et de temps en temps, nous doutons si nous sommes dans une relation de ce type.

Les relations de manipulation, que ce soit dans la famille, en couple ou entre amis, provoquent souvent des sentiments négatifs tels que la culpabilité et la tristesse. En plus d’un affaiblissement de notre personnalité, nous plonger dans une situation de non validation et d’incapacité.  Une personne manipulatrice vous culpabilisera pour ce que vous faites, même s'il n'y a rien de mal à cela..

Pensez-vous que vous êtes impliqué dans une relation de manipulation, mais vous n'êtes pas sûr? Souhaitez-vous savoir comment détecter si votre relation comporte certains aspects de la manipulation? Voici quelques clés qui vous aideront à connaître.

Cette personne "fait tout pour vous" ... et vous rappelle toujours

Il y a des gens qui mettent vraiment tous leurs efforts à vous aider, mais d'autres le disent. Vous pouvez identifier le manipulateurs parce que chaque petit acte vous rappelle chaque fois que vous le pouvez. En outre, ils vous feront sentir que vous avez l’obligation de les remercier et si vous ne le faites pas, vous êtes le méchant de l’histoire et vous ne les aimez pas autant qu’ils vous aiment. Pour eux, rien ne suffit jamais.

Oublier de recevoir quelque chose de ces gens sans se sentir obligé ou coupable, ou tout autre sentiment négatif. Ils sont généralement des experts pour vous faire sentir mal. Les manipulateurs aiment avoir le pouvoir et le rechercheront par tous les moyens.

Ils exploitent leurs insécurités

Les manipulateurs profiteront de leurs insécurités pour vous contrôler. Parfois, ces insécurités n'existent même pas vraiment, mais elles vous convainquent qu'elles sont là pour vous faire regretter. Certaines des phrases que vous entendrez sont:

"Mes partenaires précédents m'ont tellement trompé que je préfère à présent que vous n'ayez pas d'amis de sexe opposé. Tu me comprends?","J'ai eu un si mauvais temps auparavant, que tout ce que vous faites a trait à cela me cause de grandes souffrances"...

Le problème avec la relation manipulatrice est que peu à peu vous vous écartez de qui vous êtes vraiment et leurs insécurités vous contrôlent et vous limitent, la plupart du temps sans que vous le remarquiez. Vous vous isolerez donc petit à petit des autres et de vous-même.

Ils te font douter de toi

La meilleure façon de reconnaître que vous êtes dans une relation de manipulation est d’être honnête sur ce que vous ressentez. Avez-vous atteint le point où vous ne croyez pas en vous-même? Avez-vous besoin de la reconnaissance de cette personne pour sentir que vous faites la bonne chose? Tous les commentaires négatifs que vous faites diminuent (encore plus) votre confiance en vous?

Les manipulateurs feront tout leur possible pour vous faire méfier de vous-même. De cette façon, ils parviennent à prendre le contrôle de ce que vous faites et pensez. De cette façon, ils peuvent vous guider pour prendre les décisions qu'ils attendent. L'idéal pour eux est que vous demandiez toujours leur avis et sabotez votre sécurité..

Ils vous rendent responsable de vos émotions

Les manipulateurs sont très ironiques dans leur comportement. D'un côté, ils vous font sentir que vous êtes responsable de ce qu'ils ressentent. D'autre part, ils cherchent à vous convaincre qu'ils ont raison lorsqu'il s'agit de prendre des décisions très personnelles..

Avec ces personnes, vous vous sentirez étrange et dans un monde chaotique. S'ils se sentent tristes, ils diront que c'est parce que vous avez fait quelque chose qui les a mis ainsi. S'ils sont en colère, ils vous feront revoir votre comportement pour savoir ce que vous avez fait ou dit.. La relation de manipulation est très épuisante car elle vous donne le sentiment de ne pas contrôler votre vie. et que vous êtes responsable de tout ce qui est négatif. Ils deviennent un fardeau émotionnel.

Vous pensez que vous voulez ce qu'ils veulent

Toutes les relations impliquent un changement et il est naturel qu'à un moment donné, nous prenions certaines idées ou sentiments de l'autre personne et les adoptions. Mais Si vous commencez à prendre des décisions qui ne vous rendent pas vraiment heureux juste de faire plaisir à quelqu'un d'autre, il y a un problème.

Certaines personnes grandissent dans des familles où les parents contrôlent beaucoup et ne réalisent pas que c'est normal pour eux. Et sans le vouloir, ils peuvent toujours avoir le même rôle dans leurs relations. Si vous pensez que c'est votre cas, vous devriez vous demander:

• Je fais ce que je veux vraiment?
• Si j'avais le choix de faire quoi que ce soit sans restriction, que ferait?
• Je suis heureux ou je pense qu'il pourrait y avoir quelque chose de mieux?

Ce sont des questions très compliquées qui vous aideront à découvrir si vous êtes dans une relation de manipulation. Parce que si vous ne faites vraiment pas ce que vous voulez, vous finissez par ne pas être ce que vous êtes et c'est la règle, cela vous éloigne de vous. 

Ne fais jamais rien qui te rende malheureux

Si vous êtes dans une relation de manipulation, vous êtes très probablement mécontent. Sortez de là dès que possible. Si vous ne le faites pas, vous vous sentirez plus mal et à un moment donné, vous aurez complètement perdu. Si vous vous sentez déjà perdu, partez maintenant et retrouvez-vous. Ce ne sera pas facile mais c'est très enrichissant.

Comme nous l'avons vu, de nombreux signes indiquent que nous pouvons nous retrouver plongés dans une relation de manipulation. Donc, si vous constatez que votre relation est de ce type, essayez de partir le plus tôt possible pour votre bien-être émotionnel..

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