Comment je suis devenu obsessionnel-compulsif

Aussi étrange que cela puisse paraître, Un jour, j'ai décidé de ressentir dans mon corps et mon cerveau les symptômes d'un de mes patients., qui avait été diagnostiqué comme obsessionnel-compulsif. Cela me donnerait l'occasion de mieux le connaître. Cela me mettrait à sa place de manière plus exacte également. Cela m'aiderait à être plus empathique ...

Dans les lignes que vous allez lire, j'explique ce que c'est que il n'y a pas besoin de faire développer un trouble obsessionnel-compulsif. Peut-être que je vais sortir le sourire étrange. Cela peut aussi vous donner des indices importants pour ne pas développer ce trouble.

Mais ... comment définissez-vous un obsessionnel-compulsif? La personnalité obsessionnelle-compulsive est définie comme un tendance globale des préoccupations concernant l'ordre, la perfection et le contrôle mental et interprésonnel, au détriment de la rigidité, de l'ouverture et de l'efficacité.

Objectifs à atteindre pour être obsessionnel-compulsif

Pour devenir obsessif-compulsif, je devais trouver des informations sur ce qui devrait changer ma personnalité, jusqu'à présent quelque peu angoissée, mais rien d'extraordinaire. Une fois que je me suis "familiarisé avec", la première chose que j'ai faite a été d'analyser les traits qui, ensemble, rendent une personne définie comme obsessionnelle. Alors j'ai cherché des informations dans des livres de psychologie et c'est ce que j'ai trouvé. Si je voulais être un bon obsessionnel, je devrais obtenir ce qui suit:

• S'inquiéter des détails, des règles, des listes, etc. de manière disproportionnée.
• Etre tellement perfectionniste qu'il s'immisce dans l'exécution de mes tâches.
• Consacrer une dévotion excessive au travail. Exclure les relations interpersonnelles et les loisirs.
• Soyez extrêmement consciencieux, scrupuleux et inflexible.
• Être incapable de jeter des objets usés ou sans importance.
• Ne pas déléguer des tâches ou travailler avec les autres sans se soumettre à ma façon de faire les choses.
• Adoptez un style avare avec moi-même et avec les autres.
• Être raide et têtu.

Semer la graine pour devenir obsessionnel-compulsif

La première chose que j'ai faite a été de me convaincre que J'étais parfait et supérieur à tous. Cela allait me mener à une vie misérable et douloureuse, mais l'avantage moral d'être supérieur aux autres est une récompense suffisante. Il est très utile d’être l’enfant modèle exemplaire, celui qui ne fait jamais d’erreur et que tout le monde aime. Je me suis habitué très tôt à savoir comment atteindre la perfection.

Je devais aussi faire attention aux décisions que je prenais. J'ai toujours eu à peser tous les facteurs et conséquences, pas à prendre une mauvaise décision. Le seul problème était de trop réfléchir avant de prendre une décision, ce qui m'amènerait à de rares occasions. Mais c'est là que les obsédés règlent leurs coutumes.

Quand on réfléchit trop avant de prendre une décision, c'est là que commence la véritable carrière de l'obsessionnel

Je devais apprendre avant tout à maîtriser mes émotions: ne pas pleurer, ne pas rire, ne pas montrer d’hostilité, ne pas montrer la peur et ne jamais montrer ce que je voulais. Je ne pouvais pas être submergé par "les plaisirs de la chair", et il était préférable de cacher les désirs dans un endroit auquel je ne pouvais pas moi-même accéder. Donc, il valait mieux imaginer les maladies que je pouvais contracter, compter encore et encore jusqu'à cent, faire quelque chose pour me distraire ou même faire le contraire de ce que je voulais.

Routine, culpabilité et propreté

La routine devait être installée dans tous les domaines de ma vie. J'ai découvert que je ne pouvais pas me passer d'elle. Pour acquérir la dextérité, j'ai conservé les collections les plus diverses, qu'il s'agisse de timbres, de pièces de monnaie, de pots ou simplement de papiers gribouillés. Il avait toujours des tâches à accomplir et peu de chances de perdre le contrôle. La perfection était à ma portée bien!

La faute est un sentiment avec lequel je me manipule avec maîtrise. C'est devenu si important pour moi que j'ai tout fait pour l'éviter. Si je faisais quelque chose de mal, je tournerais la tête pour m'assurer qu'il avait raison. Qui ne se sentira pas coupable pour son honnêteté, son dévouement, sa rigueur, sa compétence, bref sa perfection?

Un véritable obsessionnel-compulsif ne jette rien. Tout est sauvé, même ce qui est inutile

Mon travail était mon paradis, mais ma maison a été transformée en enfer. Une maison impeccablement propre et propre a moins de chance de devenir chaotique (ce qu'un obsessionnel-compulsif ne voudrait jamais). Les choses matérielles que j'ai acquises étaient propres et parfaites. J'ai gardé tout ce que j'ai pu, je n'ai rien jeté. Tout pourrait être utile à l'avenir.

Mes symptômes de névrose obsessionnelle-compulsive

Mes amis me saoulèrent et me firent commettre un autre "péché" (je le laisse à l'imagination du lecteur). J'ai aussi eu une histoire d'amour avec une femme qui n'était pas ma partenaire. Elle est tombée enceinte à la première insouciance et c'est là que mon destin a commencé. Je m'inquiétais tellement des détails que je n'avais pas le temps de tout faire et que je commençais à avoir des problèmes de mémoire et de faire de grosses erreurs dans mes tâches. Il savait qu'il ne pourrait pas improviser s'il voulait devenir un parfait obsessionnel..

Donc, je n'avais pas d'autre choix que de commencer à vérifier minutieusement tout ce que j'avais fait. Le doute m'a conduit à la vérification et à un contrôle accru. Il a demandé aux gens s’il agissait bien et les a incités à adopter des comportements rassurants. Il vérifiait fréquemment les clés, les serrures et donnait trois fois l'interrupteur pour vérifier qu'il était déconnecté..

Impureté, absurdité et médication

J'ai commencé à penser que je devenais impure, mais l'impureté s'est également lavée et c'est ce que j'ai commencé à faire. Rituels et plus de rituels de vérification, de propreté, d'ordre ... Comme c'était impur, je n'avais pas d'autre choix que de me laver encore et encore. Une série de pensées impures commença à exister qu'il craignait et n'abandonnait pas. Je les ai exorcisées avec un rituel (me laver pour combattre l'idée d'impureté) ou passer à une autre pensée qui, à son tour, devait être plus absurde que la précédente. Cela m'a fait douter et puis j'ai été obligé de passer à un autre, et ainsi de suite.

Les rituels et les tests sont des symptômes nucléaires du trouble obsessionnel-compulsif.

Ma tête était une girouette parfaite: je passais de pensée en pensée, même si les choses les plus absurdes me traversaient l’esprit. Comme ma tête devenait de plus en plus absurde, peut penser que quelqu'un mourrait à cause de moi si je ne faisais pas un certain nombre de chefs d'accusation.

J'ai vite appris qu'il existait des médicaments qui combattaient ma tendance à l'obsession. Quand un psychiatre m'en a parlé, je l'ai fui. Si je ne le faisais pas, je risquais de me transmettre les charmes de ma névrose.. Il devrait faire face aux difficultés et aux circonstances imprévues de la vie, accepter ses imperfections, cesser d'être un objet d'estime et vivre comme tout autre mortel.

Pour finir…

Comme vous l'avez vu, le trouble obsessionnel-compulsif a généralement un début déguisé et non handicapant. Le problème apparaît lorsqu'il occupe une place centrale et alimente notre esprit avec des idées absurdes. Des pensées qui nous conduisent à comportements répétitifs qui cherchent uniquement à réduire une anxiété à court terme, tout en renforçant son maintien et son intensification à long terme. 

Donc, maintenant que vous avez lu cette histoire, fictive bien sûr, vous serez en meilleure position pour comprendre les gens qui souffrent de ce trouble, qu'ils ont vraiment du mal, et vous pourrez également mettre suffisamment de moyens dans le temps pour que cela ne vous arrive pas.

Vos doutes, normaux ou obsessionnels? Le doute est une capacité de pensée normale que nous avons tous, mais il est important de savoir quand cela devient obsessionnel et peut affecter notre vie quotidienne. Nous expliquons la différence entre les doutes normaux et obsessionnels. Lire plus "