Comment aider un membre de la famille ou un ami souffrant de dépression

Peut-être que certains d'entre nous ont un membre de la famille ou un ami souffrant de dépression et, bien que cela soit particulièrement douloureux pour la personne qui le subit, cela s'avère également être une situation difficile pour les autres.

C'est quelque chose qui parfois il est difficile de comprendre, générer beaucoup d'incertitude pour les personnes dans l'environnement qui ne l'ont pas et parce qu'il est difficile de savoir quoi faire ou comment agir.

Que pouvons-nous faire à un membre de la famille ou à un ami souffrant de dépression??

Les personnes proches de celles qui souffrent de dépression jouent un rôle essentiel dans le soutien qu'ils peuvent offrir et donner. Par conséquent, nous pouvons proportionnelle:

Comprendre comment se porte votre maladie et quels sont ses symptômes

La dépression est une maladie comme une autre, selon l'apparence de divers facteurs et non la personne qui en souffre, comme le prétendent de nombreuses croyances populaires erronées. Elle nécessite donc un diagnostic et un traitement spécifique.

Les professionnels de la santé sont uniquement ceux qui diagnostiquent avec précision si une personne souffre de dépression, sur la base de critères bien définis. Bien que Nous pouvons lire des livres et sécuriser des informations, et consulter les différents professionnels pour améliorer notre compréhension de la dépression et ainsi aider nos proches.

Aide à poursuivre le traitement approprié

Il existe de nombreux traitements pour traiter la dépression. Cependant, il y a beaucoup de gens qui ne cherchent pas d'aide. Pour lui, vous devez chercher un traitement pour la dépression parce que:

• C'est traitable.
• Le traitement réduit la douleur et la souffrance au fil du temps.
• Plus la maladie dure longtemps, plus il y aura de complications dans le traitement de.
• Il peut prévenir certaines conséquences graves de la dépression, comme tentative de suicide.

Nous, en tant que membre de la famille ou ami, nous pouvons vous aider avec le suivi du traitement, en plus d'essayer de faire en sorte que notre proche ait un mode de vie sain (bonne nutrition, exercice physique régulier, etc.).

Soutien, sans surcharger ni surprotéger

Le soutien, pour être efficace, doit être offert à distance, sans submerger la personne, en lui donnant de l'affection et en faisant preuve de compréhension et de patience. Il est inutile de charger ce membre de la parenté ou son ami de la dépression de bons conseils ou ordres, car ceux-ci ne font qu'augmenter leurs sentiments de culpabilité et d'impuissance..

La dépression est une maladie, il est inutile de dire "si j'étais vous ...", ou "Je te comprends parfaitement, je sais ce que tu ressens". Alors, vous devez vous rappeler, ou demanderiez-vous à quelqu'un qui avait la grippe d'arrêter d'avoir de la fièvre??

Pour rassurer la personne déprimée, nous pouvons vous dire que nous comprenons ses difficultés, qu’elles ne sont pas du tout folles et qu’il s’agit d’une maladie qui touche un grand nombre de personnes..

La personne souffrant de dépression est généralement très sensible aux offres d’aide., on ne doit pas être trop maternel ou trop. Étant donné que la personne se sent sous-utilisée, lorsqu’elle adopte ce type de comportement, elle renforce son sentiment d’inutilité par des expressions telles que "Je ne sers pas du tout"..

Il est pratique de savoir que les personnes déprimées se fatiguent rapidement parce qu'elles luttent continuellement contre leur fatigue et leurs pensées négatives, pour cette raison. pas il faut demander trop d'effort ni faire les choses contre leur volonté. Mais nous pouvons les motiver avec amour et compréhension. Par conséquent, lorsque vous essayez fort, il est bon que nous le reconnaissions..

Finalement, il est important de rester ouvert, et ne pas discréditer les sentiments et les émotions exprimés par notre ami ou notre parent, en soulignant la réalité et en donnant espoir à la situation.

Soins personnels pour aider la personne souffrant de dépression

La dépression peut être un long processus dans lequel nous partagerons les souffrances de notre être cher et nous trouverons la force d'offrir tout notre soutien et notre affection. Donc, il est essentiel d'éviter le gaspillage et le découragement.

La prédominance de pensées négatives dans la dépression, à la fois sur soi-même, sur les autres et sur le monde, peut générer des sentiments d'irritabilité et parfois de rejet chez les personnes qui l'entourent. Ensuite, Nous proposons une série de conseils pour ce type de situation:

• Ne pas se sentir coupable pour avoir un membre de la famille ou un ami souffrant de dépression. Il n'y a pas de coupables, mais cette maladie peut être causée par la convergence de plusieurs facteurs (biologiques, psychologiques, etc.).
• Lorsque vous vous sentez impuissant ou dépassé, Vous pouvez également faire appel à des professionnels qui peuvent vous aider, et guider dans le développement de l'ensemble du processus de la maladie.
• Si vous avez tendance à vous isoler, il est bon de vous rappeler que il n'est pas bon de rester enfermé dans une bulle tout le temps.  S'adapter à la situation, sans arrêter tous les projets.

N'oubliez pas que pour prendre soin d'une autre personne, il faut être en bonne santé, donc, n'oublie pas de prendre soin de toi.

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