Comment la méditation fonctionne dans notre esprit

Le mental est l'une des grandes énigmes de l'être humain, nous ne savons pas comment cela fonctionne la plupart du temps, nous échouons également à contrôler nos pensées et, parfois, nous ne nous souvenons pas d'événements importants, et c'est parce que l'esprit fonctionne de nombreuses manières incompréhensibles..

En en sachant un peu plus sur son fonctionnement, nous pouvons mieux nous concentrer sur les tâches quotidiennes que nous effectuons, ce qui nous aide à rester dans l'ici et maintenant, ce qui permet de résoudre efficacement les tâches et les tests..

Le problème est que être capable de contrôler notre esprit Cela nécessite beaucoup d'entraînement, de méditation et différents exercices qui ne fonctionnent pas du tout, tout simplement parce que nous ne sommes pas identiques, à part le fait que nous n'avons pas le temps nécessaire pour effectuer ces exercices..

Notre subconscient

Notre esprit est la plupart du temps contrôlé par notre subconscient et tout ce qui s'y trouve, et il est plus difficile de savoir ou de comprendre ce qui se passe à ce niveau de notre psyché.

Cependant, ce n’est pas impossible, car pour le comprendre, il faut être conscient de son existence et avoir la capacité de se connaître soi-même, de nous écouter et de savoir ce qui façonne à la fois les pensées et les sentiments, c’est-à-dire vouloir réellement faire face à la réalité. à nous-mêmes pour mieux nous connaître.

Ceci est réalisé avec méditation, Pour beaucoup, rester en silence au contact de toutes nos parties, s’arrêter de temps en temps et se concentrer sur quelque chose avec de nombreuses forces, dans ce cas-ci, c’est contrôler ce qui se passe dans notre esprit la plupart du temps et ainsi mieux nous connaître.

Ce n'est pas quelque chose que certaines personnes trouvent satisfaisant, car il n'est pas facile d'affronter notre monde intérieur, ils ne savent pas comment méditer, ils n'aiment pas cela ou ne sont tout simplement pas prêts à le faire..

Beaucoup de ces scénarios sont valables, car la méditation peut ne pas convenir à tout le monde, mais nous devons garder à l'esprit que nous l'avons tous fait à un moment donné de notre vie, comme lorsque nous avons pris une décision importante, nous pouvons dire ici que nous méditons, ou quand nous prions, nous le faisons aussi d'une manière ou d'une autre.

¿Nous pouvons nous concentrer avec les interruptions de notre subconscient?

Avoir notre esprit clair pendant la journée Il est idéal de pouvoir mieux se concentrer et de pouvoir se souvenir de tout ce que nous voulons. Nous parlons déjà de l’esprit et comme la plupart du temps il nous est difficile de le contrôler. Mais faire cela n’est pas une tâche totalement impossible, parvenir à cette immobilité de l’esprit et être dans l’ici et maintenant est possible si nous le proposons..

Comme beaucoup le disent: vouloir, c'est pouvoir, et il n'y a rien de plus vrai que cela. Pouvoir se concentrer pour que l'apprentissage se déroule dans nos vies est possible. La concentration est directement liée à la mémoire et à l'apprentissage, car le fait de ne pas pouvoir y arriver affecte directement ces instances de notre esprit..

Pour cela garder à l'esprit ce que nos distracteurs sont Il est essentiel de pouvoir se concentrer. Quand nous voyons que notre esprit ne permet pas plus, il est bon de prendre du temps ou de repos que bien que nous pensons que nous n'avons pas le temps d'en prendre un, cela sera toujours bénéfique et nous le verrons dans notre performance ultérieure.

Effectuer des tâches qui améliorent notre concentration et exercer notre esprit est essentiel, ces activités pourraient bien être des jeux, de la lecture et même la musique nous aide beaucoup même si nous ne les créons pas. Et gardez à l'esprit que la méditation n'est jamais trop pour nous aider avec notre concentration.