Celotypia quand la jalousie est maladive

"Celui qui n'est pas jaloux n'est pas amoureux" Ou alors, disait l'évêque et philosophe saint Augustin, il y a de nombreuses années. Beaucoup seront d'accord avec cette phrase de saint Augustin, mais tout dépendra du degré de jalousie dont nous parlons..

Se sentir jaloux une fois chez notre partenaire n’est pas loin de la normale, le problème apparaît lorsque la jalousie est extrême, excessif et ils deviennent une obsession, un désordre, une maladie ...

Pourquoi il y a de la jalousie?

Tout a une explication et c’est que toutes les émotions existent pour une raison quelconque, afin d’exécuter une fonction qui nous aide à survivre. Se sentir jaloux est donc quelque chose de tout à fait normal et tout au long de notre phylogénie Il a été utile de garder notre couple ensemble et ainsi de nous assurer que nos gènes se perpétuent.

Les gens se sentent jaloux quand Nous croyons ou percevons qu'une autre personne pourrait nous enlever quelque chose que nous croyons être notre propriété, dans ce cas, nous nous référons au couple, mais ils ressentent aussi de la jalousie avec leurs frères et soeurs, leurs parents, leurs amis ...

Vous vous demanderez alors si c'est quelque chose d'évolutif, pourquoi nous ne sommes pas tous jaloux ou pourquoi certains d'entre nous sont plus jaloux que d'autres. Être une personne jalouse a beaucoup à faire avec l'estime de soi. Et ce qui n'a pas à voir avec ça?

Comme nous le savons, les personnes ayant une faible estime de soi comptent moins sur elles-mêmes et sont moins sûres. Par conséquent, leur perception de la menace d’une perte éventuelle est beaucoup plus grande, car elles ont tendance à penser qu’elles ne sont pas à la hauteur de leurs désirs. de votre partenaire et que, par conséquent, cela a beaucoup de possibilités pour regarder un autre ou un autre.

Être plus en sécurité, aussi ils ont tendance à dépendre davantage de leur partenaire pour tout, le couple devient leur centre vital, de sorte que la possibilité d'une perte leur cause beaucoup plus de peur qu'un individu plus confiant, plus indépendant et avec une estime de soi plus équilibrée.

La jalousie peut également survenir lorsque vous avez déjà eu à tricher avec d'autres couples., ce qui nous rend plus réticents à faire à nouveau confiance à quelqu'un, même si celui-ci n'a rien à voir avec ceux qui nous ont fait mal par le passé.

Ce que nous venons d'expliquer, bien que ce soit très désagréable pour le patient, est normal. Mais il y a des cas dans lesquels se sentir jaloux devient un problème sérieux. Il ne s’agit plus d’être une personne simplement jalouse, mais bien obsédé par l'idée que notre partenaire est infidèle même s'il n'y a aucune preuve pour soutenir cette croyance.

Ce sont ces personnes qui sentent leur partenaire quand ils rentrent chez eux, ils vérifient leurs poches pour des preuves, ils les interrogent tout le temps sur ce qu'ils ont fait, où ils ont été et avec qui, ils espionnent au téléphone ...

Ces attitudes finissent par briser définitivement le couple. La personne célotypique veut exercer un contrôle total sur la vie de son partenaire, car elle est convaincue qu’elle est infidèle et qu’elle voit des rivaux partout, sans aucune raison rationnelle. À la fin, ce qui est obtenu est l'effet inverse, le couple finit par s'éloigner, se briser ou même être infidèle.

Nous avons fait remarquer que la jalousie en général et la jalousie en particulier ont beaucoup à voir avec des problèmes d'estime de soi ou de complexes, ainsi qu'avec des expériences passées d'infidélité. Il est également nécessaire que vous sachiez pourquoi ce problème est maintenu dans le temps et n'est pas résolu. Bien que cela puisse sembler un mensonge, mis à part le malade, le couple a aussi beaucoup à faire avec son entretien..

Les comportements que vous, en tant que personne jalouse, pratiquez avec votre partenaire, comme l'observer, le questionner, espionner son téléphone, le sentir, appeler encore et encore sont appelés vérification et comportements de sécurité.

À court terme, ils peuvent calmer votre jalousie et vous soulager, mais à long terme, ils ne font que maintenir le problème et même l’aggraver.

L’anxiété est telle que vous ne demandez pas à votre partenaire pourquoi ce collègue vous a appelé, vous ne pouvez pas éviter de vous assurer qu’il n’ya rien entre eux..

Le couple, de son côté, avec ses meilleures intentions et pour essayer de vous calmer, répond généralement à ces appels, à vos interrogatoires., pour vous donner toutes sortes d'explications inutiles, pour laisser votre téléphone, etc. qui garde aussi le problème.

Comment puis-je arrêter d'être célotypique??

Certains points importants doivent être abordés si nous voulons cesser d'être des jaloux obsessionnels qui voient des choses qui n'existent pas vraiment. Ce sont quelques-unes d’entre elles que nous pouvons commencer à mettre en pratique à partir d’aujourd’hui.

1. Reconnaître qu'il y a un problème

Il ne sert à rien de vouloir résoudre le problème de la jalousie si nous n'acceptons pas ou ne reconnaissons pas que nous avons ce problème.. Souvent, il est difficile pour nous d’admettre que nous avons tort, que nous ne sommes pas parfaits. Mais, il faut le faire.

En outre, il est très important que vous compreniez que vous avez un problème, comment il est apparu et pourquoi il est maintenu au fil du temps. Vous obtiendrez ainsi un sentiment de traitement psychologique..

2. Exposer à votre peur

Exposer aux situations qui vous angoissent mais sans adopter les comportements de sécurité dont nous avons parlé. C'est-à-dire que si auparavant, chaque fois que votre partenaire restait seul, vous l'appeliez toutes les deux fois, vous devez maintenant cesser de l'appeler et, si vous le faites, votre partenaire, pour votre bien, ne devrait pas le prendre. C'est dur? Beaucoup, mais c’est le seul moyen d’apprendre à lui faire confiance.

3. Vous ne pouvez pas tout contrôler

Supposer que les certitudes absolues n'existent pas dans la vie. Il est possible que votre partenaire vous trompe autant que vous ne le souhaitez pas, vous ne pouvez pas tout contrôler. Si votre partenaire veut être infidèle, ce le sera. Que vous soyez au top ou non, vous trouverez des moyens, alors ne perdez pas de temps.

4. Le monde ne tourne pas autour de votre partenaire

Rendez votre vie plus riche, le couple n'est pas votre centre vital. Entourez-vous d'amis, pratiquez un passe-temps seul ou avec d'autres personnes qui ne sont pas votre partenaire. Cela vous aidera à avoir l'esprit clair et à prouver qu'il n'y a pas que cette personne dans le monde.

5. Observez vos pensées négatives

Identifiez vos pensées négatives et modifiez-les pour des pensées plus rationnelles. Si, chaque fois que quelqu'un appelle le téléphone de votre partenaire, vous pensez: "C'est bien l'amant", remplacez-le par un autre plus adapté à la réalité, par exemple: "Ce pourrait être un ami ou un collègue".

"Dans la jalousie, il y a plus d'amour de soi que d'amour"

-François de la Rochefoucauld-

Faire confiance, ce n'est pas tout savoir sur quelqu'un, c'est ne pas avoir besoin de le savoir. Faire confiance à tout le monde, c'est comme exposer la chose la plus délicate que l'on possède: le cœur. C'est pourquoi nous devons agir avec mesure en sachant à qui offrir ce trésor. Lire plus "