Face à l'adversité, l'humour sera toujours votre meilleur allié

Le sens de l'humour est l'une des ressources les plus précieuses et les plus enrichissantes face à l'adversité.. Savoir maintenir le sens de l'humour même dans les circonstances les plus critiques nous aide à rester debout et à ne pas basculer.

Il existe une relation entre les émotions positives et la capacité de récupération. Des études montrent que maintenir des émotions positives face à l'adversité facilite la flexibilité de la pensée et la résolution de problèmes.

"Quiconque est capable de garder un humour positif et un sens de l'humour constant ne s'effondrera ni ne s'effondrera dans les situations les plus critiques et deviendra une véritable force humaine"

-Bernabé Tierno-

Faire face à l'adversité avec humour

L'une des caractéristiques essentielles des personnes résilientes est leur sens de l'humour. Les personnes résilientes sont capables de rire de l'adversité et de faire des blagues avec leurs propres malheurs. Face à l'adversité, le rire est le meilleur allié des personnes résilientes, car il contribue à leur redonner de l'espoir. De plus, cela permet à votre attention d’être plus globale: enregistrer les aspects négatifs, mais aussi les positifs.

Certaines recherches indiquent que la résilience psychologique est un trait de personnalité relativement stable, mais elles suggèrent que les émotions positives protègent cette espèce de la "force cachée". Cela ne signifie pas que les émotions positives sont simplement un sous-produit de la résilience, mais plutôt que Le fait de ressentir des émotions positives au cours d'expériences stressantes peut avoir des effets bénéfiques sur le processus d'adaptation de la personne..

"L’humour est quelque chose de très important. C'est notre plus grande ressource naturelle qu'il faut préserver à tout prix "

-James Thurber-

Humour et santé

Le rire est un puissant antidote au stress, à la douleur et aux conflits. Rien ne fonctionne plus vite ou plus efficacement pour équilibrer le corps et l'esprit qu'un bon rire. L'humour allège le fardeau, inspire l'espoir, vous relie aux autres et vous permet de rester concentré et alerte.

Les émotions positives face à l'adversité interviennent également dans les résultats physiologiques. Par exemple, à un niveau physiologique, l'humour améliore le fonctionnement du système immunitaire et l'augmentation des taux d'immunoglobuline A dans la salive. Ce type d'immunoglobuline est un anticorps vital dans le système, qui agit comme première ligne de défense contre les maladies respiratoires..

D'autre part, il a été constaté que faire face à l'adversité avec humour est associé à une récupération plus rapide des blessures physiques. En outre, il réduit les taux de récidive des maladies nécessitant une hospitalisation chez les personnes âgées, ainsi que la réduction du séjour à l'hôpital d'un patient, parmi de nombreux autres avantages..

"Le sens de l'humour est l'un des outils les plus puissants dont nous disposons pour assurer au quotidien une bonne humeur et un état émotionnel propice à une bonne santé"

-Paul E. McGhee-

Les gens heureux prospèrent dans l'adversité

Face aux difficultés et à l’adversité, il n’ya que deux options: grandir ou souffrir. C'est une question d'attitude. Les gens heureux, avec leur attitude optimiste et enjouée, choisissent de grandir. Cela peut sembler si difficile à comprendre pour beaucoup. Changer d'attitude et faire face à la douleur n'est pas facile, mais c'est possible.

Viktor Frankl écrit dans son livre Homme en quête de sens: "Tout peut être enlevé à l'homme sauf une chose: la dernière des libertés humaines, le choix de l'attitude personnelle qu'il doit adopter envers le destin pour décider de son propre chemin ". Ces mots ont encore plus de sens quand nous nous rappelons que Frankl a passé plusieurs années dans des camps de concentration nazis..

Comme l'a écrit Nietzsche, "celui qui a une raison de vivre peut supporter n'importe quoi". Chaque fois que nous aurons une raison d’aller de l’avant, nous disposerons d’une source pour puiser notre force. Les personnes heureuses ont une raison, elles ont trouvé leur raison et font face avec humour et optimisme à ce qu'elles doivent faire, car elles peuvent alors rester concentrées sur leur objectif..

"La prospérité n'existe pas sans peurs ou aversions, ni adversité sans consolations et espoirs"

-Francis Bacon-

Lorsque l'adversité frappe, nous pouvons devenir meilleurs. Nous pouvons nous améliorer et progresser au-delà, en faisant des choses que nous n'aurions jamais pensé pouvoir faire.. La recherche a montré que les personnes heureuses prospèrent vraiment dans l'adversité. Loin d’être immobiles, ils misent sur l’espoir pour gagner du terrain face à la tempête, pourquoi pas vous?

Quand la douleur vous aide à grandir Il s'agit de douleur et d'expériences amères où vous pouvez construire votre croissance personnelle profonde, à partir de laquelle vous pouvez initier des changements transcendantaux. En savoir plus "