Aérophobie, l'aversion pour les voyages en avion

Un voyage en deux semaines qui me force à prendre l’avion et des nerfs qui traduisent la panique de monter et de faire le trajet. Forte anxiété et souffrance qui augmentent au moment de prendre le vol: c’est un sentiment très courant. Votre nom: aérophobie.

L'aérophobie, également appelée «aérophobie» ou peur de l'air, peut être renforcée par d'autres types de phobies tels que la claustrophobie ou l'acrophobie: la peur des espaces fermés et la peur des hauteurs, respectivement. Les personnes qui en souffrent peuvent voir leur vie limitée par les symptômes qu'elle provoque.

"La vie est ce que nous en faisons. Les voyages sont les voyageurs. Ce que nous voyons n’est pas ce que nous voyons, mais ce que nous sommes. "

-Fernando Pessoa-

En ce sens, l’aérophobie peut conditionner les aspects professionnels, les vacances en famille, les possibilités d’ouverture et la connaissance d’autres lieux que ce qui est vécu, etc. Quand cela arrive, surmonter la peur de prendre l'avion est un défi et ne pas trouver le moyen de le faire peut devenir un réel problème.

Pourquoi l'aérophobie?

Les raisons pour lesquelles une personne expérimente l'aérophobie peuvent être très diverses, allant d'une expérience traumatique antérieure à la connaissance d'événements terribles aériens. Il peut arriver qu'un événement négatif soit associé à un voyage en avion intentionnel, quelque chose qui est arrivé à une personne qui vous est chère, etc..

Dans le cas particulier des accidents aériens, nous avons l'habitude de demander aux médias de nous dire ce qui s'est passé et de le souligner, car il y a tellement de vols chaque jour que les nouvelles ont un impact plus important en cas de catastrophe. Cela donne l'impression que le plan est un moyen de transport peu sûr, alors que les données examinées disent objectivement le contraire..

L'ignorance du monde de l'aéronautique est une autre cause de l'aérophobie cela nous fait supposer et penser à l'extérieur de la physique de la réalité réelle de l'avion: la peur des turbulences et de l'insécurité qu'elles peuvent causer, la peur de ne pas pouvoir fuir ou survoler la mer ...

Qui se sent?

Dans ces cas, ce qui se passe avec n'importe quel autre type de phobies et les symptômes sont similaires: anxiété élevée, transpiration excessive, tremblements, souffrance constante, essoufflement, douleur thoracique, hyperventilation, nausée ou vomissements, etc..

"Lorsque vous voyagez en avion, seules deux émotions surgissent: l'ennui et la terreur."

-Orson Welles-

Dans des cas très extrêmes, les symptômes de l'aérophobie bloquent la personne et ne lui permettent pas de monter dans l'avion, car cela peut être l’un des pires moments de votre vie. Tout bruit inconnu au moment de monter dans un avion provoque une altération et un manque de contrôle absolu, car la personne souffrant d’aérophobie a le sentiment que sa vie est entre les mains du pilote.

Comment adoucir la peur?

La première grande étape pour réduire la peur de prendre l’avion est de trouver et de reconnaître la cause du problème: Quelle est la cause de ces symptômes, quelle est la racine? Pour cela, vous pouvez aller à des thérapies de groupe ou à des thérapies individuelles qui vous aideront sans aucun doute..

Une fois que cela est fait, l'éducation et la connaissance de ce que signifie voler sont la clé. De cette façon, si vous avez peur, la meilleure chose à faire est de vous familiariser avec le monde de l'aéronautique, afin d'éliminer les faux sujets sur les avions. De là la terreur, par exemple, que l'avion tombe par les moteurs, disparaîtra.

D'un autre côté, vous pouvez également simuler le voyage avec des programmes informatiques Ils recréent directement les conditions de manière réaliste en cherchant à se familiariser avec les éléments à l'origine de la phobie. Ceci, associé à des techniques de relaxation et de respiration, aide l’aérophobie à ne plus être inadaptée.

Enfin, vous pouvez ajouter à tout cela une série de conseils de base qui peuvent être suivis lorsque vous voyagez dans un avion: voyager avec quelqu'un avec qui vous pouvez être distrait, ne pas trop manger ou boire avant le voyage, trouver des objets tels que des magazines qui peuvent détourner l'attention d'anxiété, etc..

"Vous ne pourrez pas découvrir de nouveaux océans

si vous n'avez pas le courage de perdre de vue la côte. "

-Anonymous-

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