Parfois, être fort n'est pas un choix personnel, mais la seule option

Parfois, la vie met des pierres dans nos poches pour que nous puissions descendre dans la plus grossière réalité. C'est alors qu'il n'y a pas d'autre choix que d'être fort, de combiner l'armure avec l'épée, d'agir avec intelligence et de tirer parti de l'énergie d'un cœur inoxydable. Cependant, tôt ou tard, l'intégrité est éteinte, brisée, épuisée ...

Quand on lit un classique, on sait presque instantanément quand la fatalité commence à éclipser. Pour lire Virgil, Shakespeare ou Dickens suppose d'attendre le moment où cette fissure apparaît, que tout le modifie, ce pli qui contient tout et le modifie. En tant que lecteurs expérimentés, nous savons anticiper même à quel moment la trahison, le piège, l’erreur ou la tragédie vont se déchaîner..

"Le soft est plus fort que le dur; l'eau est plus forte que le rock, l'amour est plus fort que la violence "

-Herman Hesse-

Cependant, sur la scène de nos vies, moins littéraire et avec plus de bords, nous prévoyons rarement que le cours naturel suscite une vengeance subtile contre nous. Nous réussissons rarement à anticiper, lorsque nous avançons en ligne droite, centrés sur nos rêves, nos tâches et nos projets, que le destin a un autre plan: ouvrir une trappe sous nos pieds pour murmurer celle de "Maintenant nous devons attendre, maintenant vos illusions sont (au moins) reportées".

Personne ne nous a jamais expliqué ce qu'on appelle l'adversité; En fait, elle s'est présentée, à la première personne, comme une enseignante. Pour beaucoup, ils nous ont élevé avec la promesse que quiconque s'efforce obtient des récompenses; que si vous aimez, soignez et assistez, ils ne vous abandonnent pas; que si vous avez confiance, les bonnes choses viennent. Cependant, la vie a souvent une boussole mal calibrée, de ceux qui ne marquent pas le nord, de ceux où nous sommes obligés de prendre la route la plus longue, la plus difficile et la plus complexe ... où il n'y a pas d'autre choix que d'être fort (ou du moins le paraître, de sorte que le le destin est effrayé et achante le "mui").

Oui, la personne forte a plus de risque de souffrir de dépression

Actuellement, il existe de nombreux livres d'autoassistance et articles sur la croissance personnelle obsédés par l'enseignement de ce que sont les 7, 8 ou 12 caractéristiques des personnes «fortes».. Il existe une idée fausse selon laquelle la faiblesse ou la vulnérabilité nous mène inévitablement à la maladie mentale. Ainsi, suivant cette argumentation, être "mentalement fort" nous permettra de nous protéger, d’éviter et de nous défendre efficacement des troubles anxieux ou de cette dysthymie qui nous emprisonne et qui ne nous laisse guère échapper..

Tout a des nuances, n'oublions pas: Les personnes habituées à être fortes sont celles qui courent le plus de risques de développer une dépression. Pensez, par exemple, aux aidants naturels qui prennent soin de leurs personnes à charge.

Pensons également au père ou à la mère de famille dont le conjoint est au chômage et qui a de multiples responsabilités sur ses épaules, même au-delà des responsabilités économiques. Pensons, pourquoi pas, parmi les nombreux professionnels qui occupent et se soucient de leur vie en aidant les autres, les groupes défavorisés, les enfants en difficulté, les femmes victimes de maltraitance ...

Nous avons souvent du mal à rester forts pour les autres, à offrir la meilleure version de nous-mêmes et à conférer sécurité, solvabilité, efficacité, proximité, espoir et positivité. Cependant, nous ne réalisons pas que ce que nous faisons souvent est "d'agir", suivant un rôle auquel nous croyons nous-mêmes; oui, sans savoir que nous trahissons.

Nous trahissons nos sentiments les plus authentiques, ceux qui sont troublés en nous: peurs, incertitudes, anxiété, solitude… Jusqu'à ce que tôt ou tard nous «cassions» et loin de demander de l'aide, nous nous taisons; ou pire encore, nous continuons à prioriser de manière obsessionnelle les besoins ou les désirs des autres ...

Si votre seule option est d’être fort, cela vous permet d’accepter votre propre vulnérabilité.

Nous avons tous clair, Il y a aussi des épopées dans le livre de nos vies, il y a aussi des défis que nous ne demandons pas, tragédies qui nous sont venues et des tests de valeur que nous sommes obligés de surmonter. Cependant, dans ce récit quotidien où nous sommes souvent perçus comme des héros parce que nous pouvons tout faire et où nous n'osons pas porter plainte ni une larme, il y a un manque d'orthographe que nous commettons constamment: nous négliger nous-mêmes.

"La force la plus puissante est un cœur innocent"

-Victor Hugo-

Si vous êtes le seul à pouvoir être fort, acceptez votre vulnérabilité, car le vulnérable n'apporte pas de faiblesses, mais la conscience qu'il faut parfois arrêter et simplement respirer profondément. Être fort, ce n'est pas ignorer la colère ou la contradiction, c'est ne pas pardonner dix fois plus que ce qui fait mal jusqu'à perdre la dignité. Etre fort, c'est aussi ne pas agir durement, imposer ses propres perspectives pour créer des environnements autoritaires afin de garder le contrôle de ce qui nous entoure.

En réalité, ce qui nous rend faibles est de cacher notre propre "je" au monde. Si nous nous préoccupons exclusivement de garder notre coquille brillante pour paraître efficace, forte et d’apparence que nous pouvons avec tout et plus, nous augmenterons progressivement cette distance insurmontable entre ce que je suis et ce que je montre, entre quoi. J'offre "et ce dont j'ai vraiment" besoin "à un moment donné.

Ainsi, une manière d'utiliser cette clé résiliente qui ouvre la porte de notre estime de soi est de nous révéler en tant qu'êtres authentiques à chaque instant. Parce que vous pouvez être fort, mais en même temps, vous pouvez demander de l’aide quand vous en avez besoin. Parce que ce n’est pas moins fort qui à un moment donné privilégie le soulagement émotionnel pour unir ses forces ...

Pour finir, Être forts dans un monde où la valeur de la vulnérabilité n'est pas encore comprise rend notre capacité à promouvoir le bien-être psychologique de nos héros authentiques sans aucun doute difficile. Ceux qui prennent soin des autres, ceux qui, à un moment donné, ont été forcés de faire face à l'adversité sans que personne ne les prévienne avant la vie, parfois, sont beaucoup plus difficiles que ce que les livres nous disent ...

7 conseils pour renforcer la résilience chez les enfants Construire la résilience chez les enfants est plus simple que vous ne le pensez. Vous n'êtes pas obligé d'être un psychologue de l'éducation, mais lui apprendre des attitudes de base.

Images courtoisie de Sofia Bonatti