8 caractéristiques des personnes résilientes

Qu'est-ce qui définit les personnes résilientes?? Regardons une phrase de Herman Hesse:

"Le soft est plus fort que le dur; / l’eau est plus forte que le rock, / l’amour est plus fort que la violence "

¿Pourquoi Herman Hesse penserait-il que le soft s'avère plus fort? ou résistant que ce qui est montré dur ou rigide? Si nous analysons attentivement cette phrase de l'écrivain suisse, nous pourrions conclure qu'il faisait allusion à la résilience.

La résilience est la capacité à s'adapter et à faire face à des situations moins favorables. Un concept bien connu de la psychologie, mais peu exploré par l'être humain en général. La résilience est un outil dont disposent tous les êtres vivants bien que de différentes manières.

C’est une clé avec laquelle il est possible de faire face aux mauvais moments et de survivre. Une merveilleuse invention de la nature grâce à laquelle malgré la tension de nos émotions, elle ne se brise pas.

Cependant, il semble que il y a des gens qui ont du mal à résister ou à affronter des moments difficiles. Ou peut-être que l'effort est le même, mais l'attitude qui est prise est différente.

Qu'est-ce qui définit les personnes résilientes?

La résilience fait partie d'un mécanisme complexe influencé par de nombreux autres facteurs comme par exemple l'attitude que nous adoptons face à un problème. Et peut-être à cause de cela, certaines personnes semblent faire face différemment, plus facilement, aux situations conflictuelles ou déplaisantes..

Après diverses études de la psychologie moderne, il a été conclu que ce sont les caractéristiques des personnes résilientes:

1. Ils sont capables de détecter la cause des problèmes

Les personnes résilientes mettent en œuvre les stratégies nécessaires pour éviter que la situation problématique ne se reproduise. Cela implique aussi une auto-analyse, puisque Parfois, le déclenchement d’un conflit ne vient pas de l’extérieur, mais de l’intérieur..

2. Ils savent comment gérer leurs émotions

Les personnes résilientes sont capables de gérer leurs pensées, puisque toute émotion commence à partir d'ici. Nous pensons, alors nous ressentons. Personnes résilientes ils contrôlent leurs pensées pour ne pas se laisser emporter par ceux qui ont une charge négative et qui ont donc la capacité de générer des émotions négatives.

Si nos pensées sont négatives, des émotions négatives sont déclenchées. Et au contraire, si nos pensées sont positives, notre humeur sera plus positive. Si nous formons notre capacité de résilience nous contrôlerons mieux les pensées négatives et nous serons en mesure de faire face à l'adversité beaucoup mieux.

3. Ils restent calmes dans des situations de forte pression

Nous traversons tous des moments difficiles tout au long de notre vie et l’important est d’être sereins quand ils se présentent.. Les personnes résilientes peuvent être centrées et calmes quand ils se retrouvent dans une situation de confusion momentanée et de confusion.

4. Ils sont réalistes

On a beaucoup parlé d’optimisme, ce qui a donné l’impression générale que le fait d’être positif implique de nier certains aspects de la réalité inévitables et présents dans la vie de nombreuses personnes.. Ils sont réalistes mais attendent toujours le meilleur, est la meilleure façon de décrire l'optimisme caractéristique des personnes résilientes.

Attendre toujours le meilleur ne signifie pas nécessairement que le résultat optimal escompté se produit toujours, mais plutôt que Quoi qu’il arrive, la personne résiliente apprendra une leçon qui l’aidera à grandir. Convertir l'adversité en une opportunité d'apprentissage et de développement personnel.

5. Confiance en soi

Personnes résilientes ils ont confiance en leur valeur et leur compétence pour surmonter l'adversité. Ce que nous nous disons est ce qui finit par former notre réalité. Si nous pensons ne pas être en mesure de surmonter un obstacle, nous ne serons bien sûr pas.

6. Ils sont empathiques

Personnes ayant la plus grande capacité à traiter les problèmes de manière correcte peut lire les émotions des autres, comprendre ce qui se passe autour de vous et agir en conséquence.

Selon une enquête de Fenández, Márzque-González et López (2008) Les personnes qui sont plus heureuses sont capables d’empathiser davantage avec les autres. D'autre part, les personnes souffrant de dépression se concentrent sur leurs propres besoins de manière défensive. Cette théorie s’accorde avec le fait que les personnes résilientes sont plus empathiques. En prenant la vie différemment et en faisant face à tout comme un apprentissage, sa façon de voir la vie est plus positive, optimiste et cela la rend plus heureuse..

7. Ils sont capables de se motiver

Tous les gens ne sont pas pareils. Certains d'entre nous sont motivés par les défis et d'autres par les opportunités de changement. Les personnes résilientes savent comment trouver de nouvelles façons d'obtenir la satisfaction de la vie. Ils maintiennent une motivation toujours élevée et sont capables de détecter et d'attirer des choses positives dans leur vie..

8. Ils ne demandent pas pourquoi, mais comment

Une des caractéristiques de Les gens qui ont tendance à s’effondrer face à des problèmes sont emportés par des pensées de reproche, où ils se demandent sans cesse pourquoi la situation négative qui les anéantit leur est arrivée.

Les personnes résilientes utilisent leur énergie pour comprendre comment elles peuvent gérer ou sortir de la situation difficile.

Si, après avoir lu ces caractéristiques des personnes résilientes, vous pensez ne pas en faire partie, il est important de garder à l'esprit que la résilience est présente chez toutes les personnes. La différence entre ceux qui sont plus et ceux qui sont moins peut être dans les aspects clés de la façon d'être, autant que dans la pratique.

Si vous commencez à regarder les choses sous un autre angle, les problèmes commenceront à avoir moins de drames et plus de défis que, selon les circonstances, vous pouvez même profiter. La clé? La volonté de changer.

Le mythe du phénix ou le pouvoir merveilleux de la résilience Carl Gustav Jung nous a expliqué dans son livre "Symboles de transformation" que l'être humain et le phénix présentent de nombreuses similitudes. Lire plus "