7 caractéristiques des personnes assertives

Les gens assertifs ne sont pas seulement nés, mais ils sont aussi faits. Bien sûr, il existe des conditions dans lesquelles le développement de certaines vertus ou capacités est plus facile, mais nous devons tous travailler pour évoluer vers des manières d'être et d'agir plus précises et constructives..

L’affirmation de soi pourrait être définie comme la capacité de nouer des relations sincères et édifiantes avec les autres, constituant ainsi un pont vers la confiance interpersonnelle. On pourrait aussi dire que c’est une attitude envers soi-même et les autres qui permet de maintenir l’équilibre entre droits et devoirs, tout en veillant au respect mutuel..

Il est beaucoup plus facile de théoriser que de le mettre en pratique. Les personnes assertives sont le résultat de différents processus et efforts qui convergent pour atteindre cette attitude. Enfin, tout cela fait partie de ce long chemin qui nous amène à apprendre à vivre. Il convient d'examiner quelles sont les caractéristiques qui nous rendent affirmatifs. Puis 7 d'entre eux sont présentés.

"La différence fondamentale entre l'affirmation de soi et l'agressivité réside dans la manière dont nos paroles et nos comportements affectent les droits des autres.".

-Sharon Anthony Bower-

1. Les personnes assertives savent ce qu'est le respect

Le mot respect est défini comme cette capacité donner de la valeur et traiter avec considération quelque chose ou quelqu'un. Les personnes assertives développent cette capacité. S’appliquent à eux-mêmes et surtout à leur extérieur, qu’ils soient des personnes, des idées, des œuvres ou même des animaux.

Le respect se manifeste en premier lieu par un renoncement à la violence. Les mauvais traitements ce n'est pas une option en aucun cas. En cas de contradiction ou de conflit, les personnes assertives le traitent à partir du respect de soi et du respect des autres. Cela se traduit souvent par un effort pour préserver à la fois leur propre dignité et celle des autres.

Cette attitude de respect se manifeste également devant le monde des concepts, des idées et des idéologies. Le champ des croyances et des convictions n'est pas démérité, même s'il n'est pas partagé. Quelqu'un d'assertif comprend que dans tous les êtres humains et dans leurs œuvres, il y a une valeur cela ne peut pas être négligé.

2. Ils se rapportent sincèrement l'un à l'autre

Les personnes assertives accordent de l'importance aux bonnes relations avec les autres. Ils comprennent que ceux-ci ne peuvent pas être construits sur des mensonges ou de l'hypocrisie. C'est pourquoi ils se montrent tels qu'ils sont, car ils veulent que les autres sachent ce qu'ils peuvent en faire..

Ils essaient de ne pas se retrouver dans des positions inconfortables à long terme, telles que la condescendance. S'ils ne sont pas d'accord avec quelque chose, ils le disent directement. Ils ne sacrifient pas leur identité pour éviter les contradictions. Pour la même raison, ils choisissent leurs amitiés avec soin. Si vous n'êtes pas né de cœur pour donner votre amitié à quelqu'un, ils ne le feront pas. Ils ne bougent pas pour plus de commodité, mais pour des condamnations.

3. Ils se connaissent, ils sont acceptés et appréciés

Les personnes assertives ont confiance en elles-mêmes, mais cela ne provient pas d'un sentiment de suffisance ou d'une perception de supériorité. S'ils ont confiance en ce qu'ils sont, ils se connaissent; et s’ils se connaissent, c’est parce qu’ils sont observés, évalués et apprennent à avoir un dialogue interne constructif. Cela signifie qu'ils sont supposés être des personnes ayant le droit et le mal.

La connaissance de soi conduit à la compréhension. Cela conduit à l'acceptation et à l'amour de soi. L’affirmation de soi consiste précisément à avoir assez d’humilité pour savoir être humain et donc imparfait. Un "sentiment d'imperfection" d'où se dégage la volonté et la motivation de grandir, de s'améliorer et de le réaliser dans de nombreux domaines.

4. Ils ont le contrôle de soi et la stabilité émotionnelle

Les personnes assertives réussissent à construire des mécanismes pour réguler leurs émotions. C'est pourquoi l'attitude qui prédomine en eux est celle de la sérénité. Ils comprennent que nous ressentons tous et que les émotions doivent être traitées. Ce n'est pas qu'ils ne ressentent pas de colère, d'angoisse ou de douleur. Ils ont simplement appris que le fait de se dissocier de tout contrôle au volant de leur vie conduit à la mauvaise expression de ces émotions qui ont tant d'énergie.

Ce principe s'applique également aux autres. Cela signifie qu'ils savent comprendre les sentiments des autres et cherchent également à les retrouver dans un état de tranquillité. Ceux qui sont assertifs n'alimentent pas le feu et ne cherchent pas à manipuler les autres à la recherche de leurs "fautes" ou de leurs faiblesses. Ils aident les autres à récupérer leur centre afin qu'aucune situation ne leur échappe.

5. Cultivez vos compétences de communication

De nombreux problèmes découlent d'une mauvaise communication. En outre, de nombreuses difficultés sont résolues dans le domaine de la communication et du dialogue. Ce qui rend l’échange d’opinions si complexe, c’est que bien souvent, les outils ne sont pas utilisés correctement. Manque de sincérité, la véritable intention de parvenir à une compréhension ou tout simplement, il n’ya pas de clarté sur ce que cela signifie ou il y a des doutes sur la meilleure façon de l’exprimer..

La connaissance de soi et la réflexion permettent également le développement des compétences en communication. Cela suppose que capacité à exprimer clairement, simplement et sincèrement ce qui est transporté à l'intérieur. Mais cela implique aussi de pouvoir écouter activement ce que l'autre a à dire. La vérité est que les personnes assertives connaissent la valeur de la communication et sont disposées à investir des ressources pour améliorer leur façon de communiquer..

6. Ils savent comment fixer des limites

Vous ne pouvez pas toujours avoir d'excellentes relations avec les autres. La réalité nous place face à des personnes qui ont tendance à abuser ou à abriter en elles le désir de nuire, dans une sorte de ressentiment envers la vie. Cela génère des tensions devant lesquelles les personnes assertives savent comment dire "ça suffit". Ils comprennent que tout a une limite et qu'il y a des situations qui exigent une démarcation claire.

De même, les attentes ou les souhaits des autres ne peuvent pas toujours être satisfaits. Cela conduit finalement à la naissance de fautes qui nous invitent parfois à nous dépasser. Cela ne se produit pas lors du développement de l'affirmation de soi: vous pouvez dire «non» sans que le négatif ne génère un malaise interne.

7. Ils sont émotionnellement indépendants

Ceux qui s'affirment deviennent aussi capables de tolérer et d'assimiler le rejet ou l'indifférence des autres. Ils n'agissent pas selon l'approbation des autres, mais pour être cohérents avec leurs croyances, leurs convictions et leurs besoins. Comme tout le monde, les personnes assertives préfèrent être reconnues par les autres. Cependant, si cela ne se produit pas, ils ne seront pas tentés d'agir contre leur propre conscience.

Toutes ces caractéristiques sont instables et inachevées; c'est-à-dire que si nous l'avons, nous ne verrons pas l'aspiration de trouver des personnes qui s'affirment dans toutes leurs actions et tous leurs mots. Rien chez l'humain n'est complet, nous avons dans chaque dimension une marge de croissance et pour en tirer parti, il suffit d'essayer de plus en plus, de mieux en mieux..

Affirmation de soi: l'importance de savoir comment dire que nous ne pouvons pas dire qu'il n'est pas nécessaire d'éviter de sacrifier notre bien-être personnel et d'être exposés à de possibles manipulations par d'autres. Lire plus "