6 points clés pour être heureux oui ou oui selon Harvard

Un célèbre empereur romain capable d'abolir les jeux de gladiateurs a déclaré: "Le bonheur de votre vie dépend de la qualité de vos pensées." Il s'appelait Marco Aurelio. Savez-vous comment offrir de la qualité à vos pensées? Peut-être pas, mais l'Université de Harvard le fait, c'est pourquoi cela nous a facilité 6 points clés pour être heureux oui ... ou oui.

Peut-être est-ce le moment où beaucoup de gens pensent que cette étude de la prestigieuse université fait partie des dizaines qui apparaissent de temps en temps. Je ne suis pas celui qui juge ces gens, mais je vous demande de lire au moins le paragraphe suivant. Si vous ne convaincez pas, vous pouvez aller.

L'université de Harvard est considérée comme le meilleur centre sur la planète pour étudier la psychologie. Là, des personnalités célèbres telles que Tal Ben-Shahar ou Howard Gardner enseignent. De plus, cette étude que nous avons présentée a débuté en 1938 et s'est achevée en 2012. Ils ont donc pris leur temps et ont été très consciencieux. Si avec ces arguments vous n'êtes pas convaincu, c'est le point où vous nous laissez. Sinon, rejoignez-nous dans la main de la curiosité.

Comment être heureux selon Harvard

Rien de plus et rien de moins que 75 ans et 20 millions de dollars ont coûté cette étude du cœur de l’Université de Harvard pour apporter de la lumière et des fruits. Etes-vous intrigué par les 6 points clés que vous jugez indispensables pour être heureux? Allons-y.

1. L'amour peut tout faire

Selon le Dr George Vaillant, l'un des directeurs de l'étude au cours des 75 années, l'amour est impératif pour être heureux. Maintenant, il est nécessaire d’en prendre conscience et d’apprendre à faire face aux situations de disparition ou de disparition.

Quoi qu'il en soit, Vaillant l'a très bien compris. Il affirme avec une absolue absolue que "le bonheur est l'amour". Donc tu sais, Si vous voulez de toute votre âme être heureuse, vous devez ouvrir votre coeur.

2. Relations et connexions

Le deuxième point clé extrait de l’étude est lié aux relations et aux liens importants. Dans ce sens, nous devons être clairs sur le fait que la famille, les amis et le cercle social seront essentiels à notre bonheur et à notre bien-être.

Selon la science elle-même, des liens étroits au travail aident à réduire le stress et servent de protection contre les situations complexes. Donc, les relations de tous les domaines sont essentielles pour être heureux.

"Le but de l'éducation est d'inciter les gens à faire ce qu'ils devraient faire"

-Howard Gardner-

3. L'alcool en tant que point négatif

Pensez-vous que la joie et le rougissement que vous ressentez lorsque vous buvez de l'alcool sont positifs? Eh bien, rien n’est plus éloigné de la réalité. Selon cette étude, non seulement il est négatif pour la santé physique, mais il provoque également des problèmes émotionnels et une dépression en cas de consommation abusive..

En outre, l'étude établit un lien entre la consommation excessive d'alcool et la consommation de tabac, qui est non seulement une cause élevée de mortalité, il a également des effets très négatifs sur toute personne. Par exemple, en période de stress et lorsque vous ne pouvez pas utiliser le tabac, cela vous rend plus vulnérable à l'anxiété.

4. L'argent n'est pas la clé

Cette étude soutient la phrase bien connue "l'argent ne donne pas le bonheur". Par conséquent, travailler pour obtenir le plus d'avantages n'est généralement pas une option intelligente. Selon Vaillant, l’essentiel est de se sentir satisfait et satisfait du travail, au-delà de la rémunération..

En fait, dans cette étude, il est révélé que l'argent fait empirer les gens. Il corrompt, rend l'individu corrompable, modifie les principes d'un sujet et peut produire un investissement négatif dans la priorité des valeurs.

5. L'importance de l'optimisme

Selon l'étude, les enfants optimistes qui faisaient l'objet de l'enquête vivaient plus longtemps et avaient une vie plus heureuse. Cependant, cette attitude doit s’accompagner d’une manière responsable et consciencieuse.

6. Notre vie est toujours ouverte aux changements

Pensez-vous que votre vie est un désastre? Pensez-vous que vous avez perdu votre temps? Pensez-vous que vous ne pouvez rien faire pour améliorer? Eh bien, vous manquez. Selon l'étude, tout moment est bon pour changer et commencer à être heureux.

Il est nécessaire de changer le mode de pensée et d'attitude. Commencez à valoriser les petites choses, améliorez vos habitudes pour des habitudes plus saines, ne nous tourmentez pas pour les échecs et le passé et, finalement, soyez plus positifs et optimistes.

"Le bonheur c'est l'amour. Point à la ligne"

-George Vaillant-

Après 75 ans, 20 millions de dollars et 268 sujets étudiés, cela pourrait donner une image très précise des conditions nécessaires pour être heureux. Oserez-vous le mettre en pratique? Allez-y, ne faiblissez pas et profitez de votre monde.

Il est non seulement heureux de donner, mais recevoir est aussi un droit: donner beaucoup et recevoir un peu de fatigue, et bien que le don de savoir donner en échange de rien ne soit beau, il faut aussi recevoir sans avoir à demander. Lire plus "