5 conseils pour être des parents plus patients

En général, la patience n'est pas le point fort des parents d'aujourd'hui. Peut-être que la patience n’est pas quelque chose de particulièrement prolongé. Le stress auquel nous sommes soumis, la compétitivité de l'environnement, la précipitation, les attentes élevées qu'ils nous imposent et que nous plaçons chez nos enfants et l'incertitude quant à ce qui se passera dans le futur.

Si nous ajoutons que les enfants sont, par définition, exaspérants, nous sommes confrontés à une situation difficile à maîtriser - bien que ce ne soit pas impossible-. Les enfants peuvent vous rendre fou, mais il est dans leur nature d'agir de la sorte.. Mais se laisser emporter et perdre le contrôle revient aux parents.

Maintenir le contrôle est la clé pour devenir plus de parents patients. Le contrôle - ou plutôt la maîtrise de soi - aide à fixer des limites et à gérer les circonstances, à les comprendre et à prendre des décisions plus éclairées.

C'est difficile, qu'est-ce qu'on va tromper. Les enfants défient plus intensément leurs parents lorsqu'ils tentent de faire preuve de patience, dans une lutte pour voir qui peut faire plus. Et si vous perdez le contrôle, vous perdez la partie. Dans votre main est de garder votre position sur le tableau.

1 - Faites une pause

Lorsque vous êtes fatigué, vous avez besoin de temps pour recharger vos batteries. Dans cette situation, vous n'êtes pas en mesure de prendre des décisions saines, intelligentes et rationnelles. Toute émotion forte bloquera votre pensée émotionnelle.

Donc, Ne prenez pas de décisions quand vous êtes fatigué et ne vous laissez pas emporter. Vos enfants doivent savoir que vous êtes fatigué et que vous avez besoin d'un moment pour vous-même. N'essayez pas de jouer père ou mère à ce moment-là non plus. Ne vérifiez pas les devoirs scolaires ou n'essayez pas de contrôler quoi que ce soit. Attendre d'être plus reposé.

2 - Compter jusqu'à dix et recommencer

Si la situation vous échappe et que vous perdez la nervosité, comptez jusqu'à dix et prenez une profonde respiration. Vous devez "réinitialiser" votre esprit. De cette façon, vous ne pouvez pas continuer. Vous pouvez également demander à votre enfant un "temps mort" dans lequel chacun se rend à une partie avant de continuer. Vous devez vous calmer.

Respirez profondément et expirez lentement, consciemment. Faites-le plusieurs fois, en comptant jusqu'à dix. Cette respiration vous aidera à vous calmer. Probablement, vous soupirez naturellement à cause d'une expiration prolongée, et c'est un moyen naturel de nous aider à éliminer le stress.

3 - Soyez patient avec vous-même

Parfois, les parents exigent trop de nous et nous voulons être des parents parfaits. Cela nous met la pression et, lorsque nous constatons que nous échouons, nous sommes encore plus exaspérés. Nous nous fâchons contre nous-mêmes pour ne pas être comme nous le voudrions ou pour ne pas savoir comment gérer la situation..

Mais vous êtes humain. Si vous reconnaissez vos limites, vous trouverez également un moyen de les surmonter.. Et vous appliquerez la même chose à la relation avec vos enfants. Soyez plus patient avec vous pour être plus patient avec eux.

4 - Ne vous comportez pas comme un enfant

Les enfants n'ont pas la capacité de raisonnement et de maîtrise de soi des adultes. Et tu le sais. Agir comme un enfant ne vous rapproche pas de la façon dont vous comprenez les choses et ne vous aide pas à comprendre. 

Assumez votre rôle d’adulte, votre rôle de père redéfinit votre concept de discipline. Les enfants sont irrationnels, mais vous devez agir différemment. Et, si vous ne pouvez pas, vous devez apprendre à le faire.

5 - Répétez le comportement de votre patient

Beaucoup de parents ont l'habitude de perdre leurs nerfs parce qu'ils ne peuvent pas parler autrement. Par conséquent, vous devez pratiquer. Imaginez des moments, mettez-vous en situation, analyser les moments passés et penser comment on aurait pu faire les choses différemment. 

Pensez à ce qui déclenche votre perte de contrôle et ne considérez pas la perte de patience comme une option. Imaginez plutôt comment la situation évoluerait tout en maintenant le contrôle et le calme, comment vous pourriez vous sentir. Vous devez entraîner votre cerveau à déclencher les réactions qui vous intéressent.

L'intelligence émotionnelle pour éduquer des enfants heureux Eduquer n'est pas facile. Mais du point de vue de l'intelligence émotionnelle, nous pouvons trouver une bonne approche pour nous orienter. Promouvoir les valeurs et les stratégies pour éduquer les enfants heureux. Lire plus "