4 clés pour arrêter de se plaindre

Combien de fois avons-nous entendu certaines personnes se plaindre encore et encore, avec raison ou sans lui, à quel point sa vie est difficile, à quel point il est difficile et compliqué de sortir et se battre tous les jours et la malchance qu'ils ont eue!

La plainte est sans aucun doute la mère des problèmes émotionnels que nous avons actuellement. Certes, si nous cessions de nous plaindre de ce qui ne fonctionnait pas comme nous le voudrions et si nous examinions davantage tout ce dont nous avons besoin pour être heureux et heureux, nous ne serions pas si amers. Nous vivons à une époque où nous avons plus de choses et d’installations mais où les gens sont plus malheureux.

Nous nous sommes habitués à avoir de plus en plus besoin de faire un drame lorsque ce besoin inventé n'est pas satisfait. Et par conséquent, nous nous plaignons encore et encore sans atteindre aucune sortie, car se plaindre est inutile pour rien de plus que de s'enfoncer plus profondément dans l'amertume.

"Se plaindre est inutile et une perte de temps.

Je n'ai pas l'intention de le faire jamais "

-Stephen Hawking-

Comment les gens se plaignent-ils?

Tout négativer, même le positif

Les protestants ne sont jamais contents de rien. Ils veulent quelque chose, ils se plaignent s'ils ne l'ont pas et quand ils l'ont, ils se plaignent encore.

Bien que la situation dans laquelle ils vivent soit positive ou ait accompli de grandes réalisations personnelles ou professionnelles, gardez toujours le slogan "Oui, mais ...". Cette attitude à la fin fait qu’ils n’apprécient jamais rien et qu’ils se rendent amers, ainsi que le reste de l’humanité, avec leur toxicité..

Ils ne cherchent pas de solutions

Il est beaucoup plus facile de déclamer, critiquer ou gaspiller ce qui n’est pas allé comme je l’aurais voulu, chercher des solutions pour modifier ce qui peut être modifié. Pour trouver des solutions aux problèmes, il faut cesser de devenir victime et commencer à se battre pour ce que vous voulez, ce qui implique un effort que beaucoup de gens ne sont pas disposés à faire..

Ils bavardent et critiques

Les plaignants sont généralement critiques vis-à-vis des autres et des circonstances de leur vie et ceci est le produit de leur propre malheur et de leurs défauts. Rappelez-vous que nous critiquons toujours les autres, nos propres faiblesses.

Certes, le problème ne réside pas dans les critiques ni dans le fait que cela se produit, mais en eux-mêmes, qui ne peuvent pas apprécier ou apprécier les bonnes choses des autres et de la vie en général. Leur attention est entièrement concentrée sur ce qu’ils considèrent comme négatif, sans pouvoir voir le côté positif que tout a.

Ils n'acceptent pas qu'il y ait des choses qui ne peuvent pas être changées

Pour les personnes critiques, l'acceptation n'existe pas dans leur vie. Ils ne peuvent pas tolérer que les choses ne se passent pas comme prévu et ils se disent qu'il est insupportable, intolérable ou désastreux pour le monde de fonctionner comme il fonctionne!

Il en résulte une aggravation des problèmes sans trouver, évidemment, de solution à cet égard et provoquant une anxiété et une souffrance importantes. La plainte prend fin lorsque la personne se sent fatiguée ou ennuyée de se plaindre et de constater que, à part une grande irritation, elle n’obtient rien..

Que faire pour arrêter de se plaindre?

Pour cesser de se plaindre en premier lieu, nous devons admettre que nous le faisons. Et puis vous pouvez commencer les conseils suivants:

• Arrête de tout juger: Vous n'êtes juge de rien ni de personne, par conséquent, la chose la plus intelligente et la plus sensée est de garder la bouche fermée de temps en temps et de vous adapter aux circonstances. Aussi, avant de juger, regardez dans le miroir: vous n'êtes pas parfait non plus.
• Promouvoir l'acceptation dans votre vie: L'acceptation est un baume pour la paix intérieure et la santé mentale. Si nous réalisons qu'il existe différentes situations, personnes ou faits sur lesquels nous n'avons aucun pouvoir ni contrôle, nous apprendrons à ne plus avoir d'attentes et accepterons tout, comme cela se produit..
• Arrêtez les pensées négatives: les mots sont le produit de nos pensées, de ce que nous nous disons. Si nous savons combattre les idées négatives et irrationnelles, il sera très difficile d’être victime de victimisation, de critiques et de plaintes continues..

La clé est de confronter nos idées à la réalité et de réaliser que nous sommes souvent ceux qui anticipent, généralisent et surestiment les choses.

• Concentrez-vous sur le positif: tout a son bon côté, mais il semble que nous le prenions pour acquis et nous ne sommes pas en mesure de fixer notre attention sur toutes les bonnes choses que nous avons autour de nous.

Si vous faites un effort conscient et commencez à énumérer toutes les choses positives dans votre vie, vous vous rendrez compte qu'il y a des choses plus agréables et bons que vous avez remarqués. Retournez ce que vous n'aimez pas et vous découvrirez qu'il contient de la valeur.

Pratiquez ces conseils tous les jours et vous verrez comment la vie commence à vous changer. Rappelle-toi que le changement commence toujours en nous-mêmes, pas à l'extérieur. Demander la feuille de réclamations au monde ne vous aidera pas du tout, commencez à aimer la vie telle qu'elle est!

La critique nous rend malheureux Les gens habitués à critiquer sont souvent les plus malheureux. Eh bien, cela est lié aux traits de personnalité. Lire plus "