C'est l'effet que la mer a sur votre cerveau

Il est bien connu que notre cerveau change constamment, même lorsque nous dormons ou que nous pensons avoir l'esprit vide..

C’est ce que l’on appelle la plasticité cérébrale: tout ce que nous expérimentons fait que notre cerveau (et notre système nerveux) change en temps réel. Cela signifie que il n'y a pas un moment dans lequel notre esprit reste comme il y a quelque temps.

Cependant, certaines expériences modifient notre vie mentale de manière plus cohérente que d'autres. C'est-à-dire que les types de changements qu'ils introduisent dans notre cerveau sont plus reconnaissables et uniformes. C’est le cas de ce qui se passe pendant la méditation ou, par exemple,, sentir que nous sommes face à la mer ou à l'océan.

Notre esprit change lorsque la mer nous entoure

Il y a beaucoup de poètes pour qui la mer a été un élément d'inspiration évidente; Pablo Neruda, par exemple, a toujours fait référence à cette masse d'eau gigantesque dans ses poèmes. Et ce n’est pas un hasard: la mer a un impact considérable, et rester sur ses rivages ou sur ses eaux pendant un moment incite beaucoup l’activité de notre cerveau à se transformer..

Voyons comment cela nous influence.

1. Détendez-vous et sortez de l'alerte

La mer transmet un sentiment de tranquillité qui s'étend à travers toutes les parties du corps. Le son continu et doux des vagues et l'omniprésence de la couleur bleue (cela apparaît non seulement dans l'eau, mais aussi dans un ciel qui n'apparaît pas dans la mer couverte de montagnes ou d'immeubles) nous détendons profondément.

De plus, près de la mer, il est difficile de laisser des angles morts dans lesquels sont cachés les dangers possibles, car presque tout est clair et visible. La conséquence de ceci est que nous pouvons nous permettre de nous sortir de l'état d'alerte dans lequel notre système nerveux sympathique nous introduit lorsque nous détectons des sources de stress..

2. Faciliter la méditation

Les stimuli visuels et sonores liés à la mer et au son des vagues sont très caractéristiques et modifient l'activité de notre cerveau. Spécifiquement, ils améliorent l'apparence des ondes alpha, relations avec un état de relaxation et de petit effort dans lequel, cependant, la capacité de gérer le centre de l'attention ne disparaît pas, quelque chose qui n'arrive pas pendant le sommeil.

Lorsque les neurones commencent à se déclencher en suivant le modèle des ondes alpha, la possibilité de mener des activités telles que la méditation et la pleine conscience est améliorée. c'est pourquoi les plages isolées sont un endroit où la méditation normale ou le tai-chi est souvent pratiqué.

3. Il permet de rompre avec la rumination

La rumination est ce cercle vicieux qui suit notre pensée quand une préoccupation nous obsède. Les environnements naturels tels que les forêts se sont révélés être de bons endroits pour se promener, de sorte que la rumination disparaisse, et il en va de même pour la mer..

En effet, la mer et les forêts sont des endroits où il n’ya pratiquement aucun élément qui puisse être interprété comme une référence à notre vie quotidienne. C’est pourquoi notre pensée peut se dégager de ces obsessions, car rien de ce que nous voyons, touchons ou entendons ne nous rappelle nos problèmes.

4. Génère un bien-être à faible coût

Faire l'expérience de l'immensité de la mer produit une curieuse forme de bien-être qui naît de quelque chose d'aussi simple que d'assister aux stimuli liés à ce type de paysages naturels. C'est une sorte d'effet hypnotique dans laquelle nous pouvons rester longtemps et dans lequel, sûrement, notre patrimoine culturel joue un rôle important.

5. Puissance créatrice

Il a été prouvé que les contextes qui conduisent à diriger l’attention vers l’extérieur de manière rapide et obsessionnelle pendant longtemps produisent du stress et nuire à la solution de nouveaux problèmes. En effet, notre cerveau s'adapte pour détecter très rapidement des stimuli externes spécifiques, au lieu de consacrer des ressources à la mise en relation des idées..

La mer, en facilitant la détente et en fournissant un environnement simple composé de peu d'éléments, Cela facilite notre créativité pour être libéré, les faisant se connecter les uns aux autres des idées qui n'avaient jamais été liées auparavant.