Comment savoir si un psychologue est bon?

De nos jours, la psychologie est devenue tellement diversifiée qu'il peut être difficile de choisir entre cette classe de professionnels. Cependant, si nous avons la possibilité de savoir si un psychologue est bon ou pas, cette élection sera plus simple et beaucoup plus bénéfique pour nous.

Maintenant ... quels critères devrions-nous nous fixer pour évaluer la qualité d'un psychologue ou d'un psychologue??

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Critères pour savoir si un psychologue est bon

Si vous envisagez de consulter un psychologue ou si vous suivez déjà un traitement et souhaitez savoir si vous avez réussi avec le professionnel choisi, vous voudrez connaître ces 6 aspects à prendre en compte:

1. Critères de formation

Nous partons d'un minimum évident: le psychologue doit être autorisé (diplôme actuel) en psychologie. Il y a des professionnels qui se font connaître en tant que thérapeutes, conseillers, etc., qui n'ont pas à faire carrière en psychologie..

De plus, la formation complémentaire est très importante. Le degré de psychologie offre quelques sujets dédiés au domaine clinique, mais le reste étant lié à d’autres spécialités, il est donc souhaitable que le thérapeute ait une formation postdoctorale spécialisée dans le domaine clinique (type master ou expert), qui incluent des pratiques dans lesquelles appliquer des connaissances théoriques.

2. Critères juridiques

L'exercice de notre profession a une obligation de licence obligatoire (visible sur le site web du professionnel, sur sa facture ou dans toute autre publicité). Dans ce cas, il ne s’agit que d’une question juridique qui se produit exclusivement en versant un montant à l’école correspondante sans que cela implique une plus grande expérience ou un plus grand professionnalisme.

Qu'il ait le titre de psychologue clinicien ou de psychologue généraliste est également important. En Espagne, la seule formule légale pour traiter les patients est soit d'avoir passé par le système PIR (opposition comprenant plusieurs années de pratique clinique en alternance) qui vous accrédite en tant que psychologue clinicien, soit d'obtenir le titre de psychologue généraliste de la santé, qui est actuellement réalisé par un maître.

À titre exceptionnel, les professionnels qui exerçaient déjà avant la réglementation ont pu prouver s'ils possédaient une expérience professionnelle, une formation postdoctorale et une activité professionnelle dans un centre agréé.

3. Années d'expérience

Des années d'expérience dans la profession apportent un plus au thérapeute. Bien que ce critère ne soit pas toujours une garantie de qualité, il est vrai que plus l'expérience est approfondie, probablement plus le niveau de compétence est élevé. À titre de référence, pour toute compétence, on considère que l'excellence est atteinte après 10 ans de pratique dans une affaire.

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4. Opinions et références

La grande majorité des psychologues sont inscrits sur des moteurs de recherche tels que Google Maps, où les patients peuvent nous donner leur avis, ce qui peut servir de guide pour notre travail. Et bien sûr, le témoignage direct d'un autre patient sa psychothérapie est une information extrêmement précieuse, bien qu'il y ait toujours des exceptions pour les différences individuelles et que ce qui fonctionne pour une personne n'en sert pas une autre.

5. Recherche sur Internet

Si vous êtes à la recherche d'un psychologue spécialiste de l'Internet pour mettre sur Google des "psychologues" suivis de votre ville, il ne faut pas oublier que les résultats ne s'affichent pas sur le panneau vert. Ce positionnement avantageux (les premiers qui sortent) est produit d'un investissement économique dans Google, mais il ne parle pas de la pertinence de son contenu.

Bien que le fonctionnement des robots de recherche sur Internet soit extrêmement complexe, ce qui fait qu'une page apparaît (le site Web du psychologue, son blog ou ses publications), si elle n’est pas payée à l’avance, c’est notamment que visite, et cela peut être une orientation de qualité.

Passez du temps à comparer plusieurs professionnels visitant les informations que vous trouvez à leur sujet: votre carrière professionnelle, le type de thérapie que vous suivez, depuis combien de temps vous exercez-vous et si cela correspond à vos besoins. Par exemple, si vous avez un problème d'anxiété, un psychologue sexologue peut ne pas être le mieux adapté à votre cas, même si vous remplissez les autres conditions requises (expérience, maîtrise, bonnes opinions, etc.).

Les critères à prendre en compte dans la thérapie elle-même

Les autres aspects à considérer et qui font partie des sessions de psychothérapie en eux-mêmes sont les suivants:

Que les questions que vous posez aient un objectif thérapeutique

Thérapie est loin d'être une conversation familière avec un ami, et par conséquent, un thérapeute ne devrait pas poser une question par pure curiosité, mais parce qu'il est nécessaire de clarifier certains aspects de la personne..

Les questions sur votre profession, le pourquoi d’une décision, les questions des personnes qui vous entourent donnent des indices sur la dynamique interne et relationnelle qui sous-tend votre vie. Cependant, il y a d'autres questions inutiles (par exemple: si vous allez au cours de spinning et que vous le comptez comme un passe-temps, le fait que le thérapeute vous demande à quel gymnase vous allez n'a aucun sens thérapeutique).

Le thérapeute parle de lui-même

Pour comprendre un problème ou une solution à un patient, il n’est pas nécessaire que le thérapeute donne l’exemple.. Le protagoniste ne devrait jamais être le thérapeute, mais le patient.

Il est vrai qu’il ya des révélations utiles (par exemple: quand vous parlez de ce sujet, je ressens votre agression ou votre tristesse) car c’est un moyen de refléter le patient pour comprendre ses émotions et ce qu’elles peuvent générer chez les autres. Mais cette révélation ne doit pas devenir un débouché pour le professionnel.

Par exemple, dans le cas d’une thérapie de couple, le professionnel révèle qu’il a également des conflits avec sa femme, ou dans un traitement de l’anxiété qui est un exemple du moment où il a souffert et qui raconte son histoire..

Conseil thérapeutique

Un thérapeute Il ne devrait pas vous dire quoi faire mais vous aider à découvrir quelle est la meilleure option pour vous. Le conseil est un reflet de ce que l’on croit être le meilleur pour un autre. Le thérapeute ne peut pas savoir ce qui est le mieux pour vous selon lui, mais doit découvrir avec vous ce qui est le mieux pour vous selon vous.

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Le thérapeute utilise des informations externes et les emmène en session

Supposons que, par hasard, votre thérapeute connaisse quelqu'un dans votre environnement et sache quelque chose sur vous que vous ne lui avez pas dit. En aucun cas, n'est autorisé à divulguer ces informations et à les partager avec vous.

Lorsqu'un patient accepte d'être analysé en thérapie, cette relation n'est autorisée que dans l'enceinte de la consultation. Au-delà de cela, le thérapeute cesse d’être votre thérapeute et n’a pas la "permission" de vous analyser. Bien qu'ils soient dans un autre contexte (dans une classe ou au supermarché), ils ne peuvent pas faire de l'exercice en tant que tels ni utiliser les informations qu'ils perçoivent de la rue en thérapie..

Contact en thérapie

Avec le temps, la relation thérapeute-patient peut être plus étroite ou la confiance peut être plus grande, la règle de la neutralité Il faut toujours le respecter. Pour que la thérapie fonctionne, le patient doit avoir un thérapeute et non un ami. Car ce qui est laissé en dehors de la consultation va au-delà de la simple cordialité, au détriment de la relation professionnelle.