Les 3 types de dépendance émotionnelle, quels sont-ils?

La dépendance émotionnelle se manifeste généralement dans les relations de soi avec les autres et est généralement liée au couple, à la famille ou à certaines amitiés. Dans ce sens, on peut parler de types ou de types de dépendance émotionnelle.

Il s'agit d'un état psychologique complexe dans lequel la personne qui souffre se sent incapable de rompre les liens qui la lient à cette relation instable, destructive et déséquilibrée et où l'autre personne est idéalisée, ce qui nuit à son estime de soi. santé physique et mentale.

Dépendance émotionnelle: identique à une dépendance

Comme pour les addictions, la dépendance émotionnelle engendre également un syndrome de sevrage, principalement motivé par la peur de la solitude ou la panique pour rompre la relation. De plus, la dépendance affective influence également le développement de pensées obsessionnelles et d’états d’anxiété ou de dépression, qui disparaissent parfois lorsque la relation ou le contact revient à nouveau..

En général, certaines caractéristiques peuvent être associées aux personnes qui dépendent émotionnellement d'autrui, telles que: manque d'estime de soi, humeur négative, peur d'être seul, philophobie, faire passer la relation avant toute autre chose, besoin d'attention constante de la part de l'autre personne, facilité à s'isoler de tout ce qui l'entoure en faveur de la relation, nécessité de toujours faire plaisir à l'autre personne, auto annulation, sentiment inférieur à l'autre et même manque de capacité de communication, Quoi vos conversations tournent toujours autour de la personne dont vous dépendez émotionnellement.

La cause pourrait être la peur du rejet

En outre, la dépendance affective est également une source de stigmatisation sociale car de nombreuses étiquettes sont imposées dans ce domaine et peuvent affecter le comportement de personnes qui, loin de se sentir libres, ont le besoin de plaire au reste avec leurs actions..

Autrement, et souvent à tort, nous acceptons en interne des étiquettes, telles que l’égoïsme, qui sont déterminées par les pensées, les sentiments ou les expressions d’une autre personne et qui, en réalité, ne doivent pas toujours être prises en compte..

Les types de dépendance émotionnelle et leurs domaines

La peur du rejet, le fait de ne pas être aimé, valorisé et même admiré par d’autres personnes, renforce également ce "besoin social" de dépendance émotionnelle et ce sentiment, extrapolé dans la plupart des cas à d’autres aspects importants de la vie en tant que couple. , famille ou amitiés.

Dans quels domaines la dépendance émotionnelle se manifeste le plus souvent? Nous pourrions parler de 3 principaux domaines dans lesquels la dépendance émotionnelle peut se manifester chez une personne et ils sont: le couple, la famille et le milieu social; ils sont connus comme des types de dépendance émotionnelle.

1. Dans le couple

La dépendance émotionnelle du couple, c'est la forme qui apparaît avec plus d'assiduité dans notre société et qui est aussi la plus reconnue. Comme nous l’avons dit au début de l’article, les symptômes ressemblent beaucoup à ceux que peut provoquer un toxicomane, dans de nombreux cas, il s’agit du syndrome de sevrage..

Les personnes qui dépendent émotionnellement de leur partenaire, ont une conception totalement fausse de ce qu'une relation devrait signifier parce qu'elles oublient leur propre identité, se sentent souvent jaloux, ont un désir extrême d'être avec cette personne tout le temps, ils ne peuvent pas et ne veulent pas faire d'autres activités qui n'impliquent pas leur partenaire et qui en font le centre obsessionnel de leur bien-être, en plus d'essayer de contrôler avec obsession chaque acte ou pensée de l'autre.

2. En famille

D'autre part, nous parlerons de dépendance émotionnelle de la famille lorsqu'une personne manifeste un attachement excessif et obsessionnel à l'égard de certains membres de son noyau familial.

Par exemple: besoin de parler avec cette personne tous les jours, de la connaître et de la contrôler au quotidien, d'avoir besoin de ses critères pour se sentir en sécurité sur le plan émotionnel, ne pas être en mesure de prendre des décisions sans son autorisation, d'abandonner d'autres projets par le fait de devoir se séparer et le manque de temps pour soi-même, sont des aspects qui caractérisent une personne qui a une dépendance émotionnelle à l'égard d'un ou plusieurs membres de leur noyau familial.

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3. Dans l'environnement social

La dépendance émotionnelle à l'environnement social se manifeste dans les personnes qui ont besoin d'être reconnues par les autres pour se sentir à leur hauteur, être acceptés dans leur environnement de travail, se soumettre à l'approbation de leur cercle d'amis le plus proche et consacrer le temps nécessaire pour s'inquiéter excessivement des besoins ou des problèmes des autres, en oubliant eux-mêmes.

À cet égard, il est également important de mentionner les relations de co-dépendance émotionnelle. Ce type de dépendance affective implique le lien entre deux personnes ou plus, implique une dépendance qui se produit simultanément entre elles et il peut se développer dans différents domaines, tels que ceux évoqués ci-dessus - couple, famille ou société - et d'autres comme le travail ou l'éducation.