Comment développer le pouvoir de l'esprit

L'esprit est l'un des outils les plus puissants dont dispose l'homme. Selon le fonctionnement de notre esprit, nous pouvons jouir d’une vie plus ou moins complète. Nous pouvons avoir une vision plus catastrophique de la vie ou, au contraire, avoir un prisme plus positif et optimiste, et tout cela dépend de la façon dont nous faisons fonctionner notre esprit..

Par conséquent, pour pouvoir apprendre comment développer le pouvoir de l'esprit Il est important d'avoir beaucoup plus de contrôle sur nous-mêmes. Avec ce pouvoir mental, nous pourrons mieux contrôler nos pensées et profiter de la vie que nous avons toujours voulue. Dans Psychology-Online, nous allons vous découvrir les meilleurs exercices cela vous aidera à augmenter la puissance de votre esprit chaque jour. ¡Prends note!

Vous pouvez également être intéressé par: Comment travailler la théorie de l’esprit pas à pas Table des matières

1. Organisation pour développer le pouvoir de l'esprit
2. Attitude positive pour des esprits plus forts
3. Exercez votre esprit
4. 3 autres conseils pour renforcer le pouvoir de l'esprit

Organisation pour développer le pouvoir de l'esprit

Afin de développer le pouvoir de l'esprit, il est important éviter le chaos et le désordre. Nous devons garder à l'esprit qu'une vie ordonnée est essentielle pour avoir un esprit concentré qui ne soit pas dispersé. Pour cette raison, nous vous recommandons de essayez d'organiser votre journée, que vous planifiez à l'avance et que, s'il est bon de laisser les choses au hasard ou à l'improvisation, il est préférable que l'esprit ait également certains aspects de la vie plus organisés.

Les listes constituent un bon moyen de mieux organiser votre vie. Par exemple, vous pouvez avoir une liste de tâches (obligations et passions) pour pouvoir équilibrer votre journée au jour de manière optimale pour vous. Surtout, vous devez laisser un espace dans votre routine qui est conçu pour les choses que vous aimez et vous rendre heureux, ne vous concentrez pas sur le respect des obligations, car dans ce cas, vous finirez par être frustré et dégoûté de votre vie.

Dans le travail Il est également important d'être plus organisé. Et si, en outre, vous travaillez dans un travail qui implique l'utilisation de l'intelligence, de la logique ou de la recherche, il est très intéressant de savoir que vous êtes dans un environnement parfait pour cela. En outre, nous vous recommandons d’apprendre à déléguer des responsabilités afin de ne pas vous sentir dépassé..

Attitude positive pour des esprits plus forts

¿Est-il vrai que lorsque vous êtes triste ou déprimé, il vous est difficile de prendre des décisions? Et, en ce moment, quand nous sommes émotionnellement affectés, il est souvent très difficile de prendre le contrôle de nos vies. Nous sommes dans un état de "pause" qui ne nous permet pas de penser clairement ou objectivement. Les émotions négatives affectent beaucoup jour après jour, ils nous empêchent de progresser et nous empêchent d’expérimenter toutes les possibilités que nous pouvons avoir devant nous..

Pour cette raison, si vous voulez travailler et développer votre pouvoir mental, il est important que vous réduisiez cette connotation négative de la vie et que vous retourniez la pièce. Pour ce faire, vous devez essayer de travailler une vision du jour au jour qui est basé sur l'optimisme par des exercices et des habitudes de vie saines qui vous aideront à.

En plus de cela, il est également important que l'environnement dans lequel vous vous déplacez soit un environnement positif et prospère. C'est, vous devez éviter les personnes toxiques autour de vous et ne communiquez qu'avec les personnes qui vous font sentir bien et avec qui vous avez une relation de type "vous-à-vous". De cette façon, vous réduirez les vibrations négatives de votre environnement et profiterez d’un esprit beaucoup plus stimulé et ouvert à la connaissance..

Exercez votre esprit

Une fois que votre vie sera pleinement organisée, détendue et positive, vous serez entièrement préparé à travailler avec votre esprit. Exercices qui vous aideront à développer vos compétences. Vous devez savoir que notre cerveau est un muscle et qu'en tant que tel, si vous le mettez au travail, vous le retrouverez chaque fois plus fort et en meilleure forme..

¿Et comment mettre le cerveau au travail? Avec ces habitudes de jour qui vous aideront être plus intelligent:

• Lire 20 minutes par jour: la lecture stimule une grande variété de capacités mentales telles que la mémoire, l'imagination, l'interprétation, la compréhension des ressources stylistiques, etc.
• Faites des jeux mentaux chaque semaine: dans les jeux mentaux, nous nous référons aux «loisirs» typiques tels que les mots croisés, la recherche de mots, le sudoku, etc. Tous vous feront travailler votre esprit et, en même temps, amusez-vous
• Calculer mentalement: au lieu de sortir la calculatrice avant toute opération mathématique, nous vous recommandons d’essayer de résoudre ce calcul avec votre esprit, vous pourrez donc exercer votre intelligence et rendre votre cerveau plus développé
• Débattez et défendez vos points de vuea: pour développer le pouvoir de l'esprit, il est également important que vous vous exposiez à des cercles dans lesquels vous devez débattre et essayer de défendre votre opinion. La remise en question de vos propres croyances vous aidera à ouvrir votre esprit et à obtenir un plus grand éventail de points de vue.
• Apprendre une autre langue: est un autre des meilleurs moyens de stimuler votre esprit et de l’améliorer. Apprendre de nouvelles langues active de nouvelles parties de notre cerveau
• Méditer 10 minutes par jour: Idéalement, essayez de méditer pendant 30 minutes chaque jour, mais au début, 10 minutes suffiront. Avec la méditation, vous parvenez à calmer votre esprit de manière complète, vous reconnectez avec votre essence authentique et, également, vous activez votre conscience intérieure. Tout cela vous aidera à voir qu'en réalité, les "problèmes" que nous avons sont insignifiants, que l'essentiel est l'ici et maintenant et que nous sommes les propriétaires de notre vie. Nous découvrons ici certains des meilleurs exercices de méditation à la maison que vous pouvez commencer à pratiquer dès maintenant..

3 autres conseils pour renforcer le pouvoir de l'esprit

Pour terminer cet article avec les astuces pour développer le pouvoir de l'esprit, nous devons parler de l'importance de profiter d'une vie saine. Si nous prenons soin de notre corps, nous prendrons soin de notre esprit car l'être humain est un "tout" inséparable. Par conséquent, il est essentiel de réduire les pratiques néfastes pour notre santé (alcoolisme, drogues, sédentarité, etc.) pour commencer à vivre de façon beaucoup plus saine et plus bénéfique..

Ici, nous vous donnons 3 conseils qui sont liés à la habitudes de vie qui est recommandé que vous prenez. La meilleure chose à faire est de commencer à prendre soin de vous dès maintenant et, de cette manière, vous aurez l'esprit en pleine forme:

• Manger sainement: Avoir une alimentation riche en nutriments, en bonne santé et pauvre en graisses saturées est parfait pour que votre corps soit bien nourri. Pensez que "nous sommes ce que nous mangeons" et qu’il est donc essentiel que notre nourriture soit saine et qu’elle nous enrichisse. De plus, grâce aux nutriments, notre cerveau sera beaucoup plus fort.
• Fais du sport: Il est également essentiel d’éviter une vie trop sédentaire. L'exercice physique activera votre corps, votre circulation sanguine et améliorera la circulation de l'oxygène dans votre corps. Cela permettra à tous vos organes de mieux fonctionner et, parmi eux, également au cerveau. Essayez de faire de l'exercice quotidiennement ou au moins 3 ou 4 jours par semaine..
• Dors bien: et, enfin, pour pouvoir vivre une vie saine, il est également essentiel que vous vous reposiez 7 à 8 heures par jour. Le sommeil nocturne est fondamental pour que votre corps se régénère et que tout votre organisme fonctionne parfaitement. De plus, le cerveau doit être reposé pour être en pleine forme et stimulé. Si vous avez du mal à dormir, dans cet autre article, nous découvrons les meilleures techniques de relaxation pour bien dormir..