Les 9 avantages de la thérapie psychologique en ligne

Nous vivons dans une société qui exige de plus en plus de nous et qui, à de nombreux moments, nous permet de sentir qu'elle nous dépasse.. Il n’est pas étonnant de penser que parfois nous ne prenons pas le bon chemin ou que notre vie n’est pas ce que nous voulons.

À un moment donné de notre existence, nous avons tous senti que nous n'étions pas à notre meilleur. Heureusement, les professionnels de la psychologie peuvent vous fournir différents outils pour vous responsabiliser et vous occuper au jour le jour avec le maximum de garanties..

Grâce aux nouvelles technologies, les possibilités d'aller en thérapie psychologique ont augmenté, vous n'avez pas besoin de vous rendre dans une clinique de psychologie pour recevoir un traitement, vous pouvez effectuer vos séances thérapeutiques à partir de votre ordinateur.. C’est ce qu’on appelle la thérapie en ligne, et dans cet article, nous expliquons ses avantages..

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Pourquoi il est bon d'aller en thérapie

Les raisons pour lesquelles on décide d'aller en thérapie sont très variées, par exemple, une rupture avec le couple, une situation de stress au travail ou une crise existentielle. Bien que beaucoup de gens croient qu’il est nécessaire de consulter un psychologue uniquement lorsque l’on souffre d’un problème grave, tout le monde peut bénéficier de l’aide d’un psychologue professionnel, soit pour clarifier les objectifs de sa vie, pour résoudre un conflit du passé ou mieux se connaître ...

Et est-ce que la psychothérapie nous fournit des outils pour nous sentir émotionnellement plus préparés et nous éduque pour faire face aux éventuelles adversités qui pourraient survenir tout au long de notre vie. Aller en thérapie psychologique n'est pas seulement une action courageuse, c'est une décision intelligente. En général, la thérapie psychologique offre les avantages suivants:

• Améliorer le bien-être mental et la santé émotionnelle et vous faire sentir mieux
• Faciliter les outils pour mieux gérer les problèmes quotidiens, les relations interpersonnelles et les conflits pouvant survenir tout au long de votre vie.
• Il vous donne le pouvoir devant la vie
• Cela vous aide à reconnaître et à modifier les croyances dysfonctionnelles ou limitatives.
• Cela vous aide à vivre en harmonie avec vous et l'environnement

Les séances thérapeutiques sont confidentielles, ce qui vous permet de vous sentir à l'aise et d'exprimer les sentiments et les pensées qui vous gênent et vous inquiètent..

• Si vous voulez en savoir plus et approfondir ces avantages, vous pouvez lire notre article: “Les 8 avantages de la thérapie psychologique”

Les avantages de la thérapie en ligne

La thérapie en ligne a considérablement progressé au cours de la dernière décennie, puisque ce type de service est utile à de nombreux patients. Différents centres ont rejoint ce type de psychothérapie, conscients de ses avantages.

Mais, ¿quels sont ces avantages? ¿Quels sont les avantages de la thérapie psychologique en ligne?? Vous trouverez ci-dessous les avantages du traitement en ligne..

1. Anonymat

Certaines personnes peuvent avoir du mal à se rendre dans un centre de psychologie pour se faire soigner, car elles n'aiment pas les gens qui pensent avoir des problèmes en raison de la stigmatisation sociale associée à la thérapie.. La thérapie en ligne, lorsqu'elle est effectuée à domicile, facilite l'anonymat des patients.

Par conséquent, la thérapie en ligne permet au client de se sentir moins stigmatisé en évitant d'être vu par les autres personnes dans la salle d'attente, par le personnel administratif ou par toute autre personne passant par la clinique lors de son entrée dans la clinique..

2. Confidentialité

Cet anonymat peut également être bénéfique pour que le patient se sente plus à l'aise et communique plus ouvertement. En outre, certaines formes de thérapie en ligne, telles que le courrier électronique ou le chat privé, vous permettent également de conserver l'anonymat et le degré d'intimité qui vous permettent de vous exprimer librement..

La thérapie à domicile rend la situation moins menaçante et les patients se sentent moins jugés, ce qui peut être bénéfique pour traiter des problèmes délicats.

3. confort

L'un des grands avantages de la thérapie en ligne est son confort. Avec cette méthode, il n’est pas nécessaire de se rendre au centre de psychologie et le patient peut se rendre chez le psychologue de son propre domicile, de son fauteuil et de son ordinateur et sans avoir à se déplacer. Ceci est particulièrement positif pour ceux qui ont des problèmes de mobilité ou qui vivent loin d'une ville où ces services de psychothérapie sont offerts.

4. Plus grande couverture et accès

Le monde 2.0 a permis aux gens de nouer des relations avec d’autres personnes vivant dans différentes parties du monde. Cela permet, de nos jours, au service de thérapie en ligne d'être utilisé même sur de longues distances.

Supplémentaire, La thérapie en ligne est particulièrement utile pour les personnes qui ont des difficultés à voyager, par exemple, les personnes à mobilité réduite ou celles qui se trouvent dans des zones d'accès difficile. Grâce à la thérapie en ligne, ce groupe a la possibilité d'accéder à une aide psychologique, même si vous vivez dans un pays lointain en raison de certaines circonstances..

5. Surveillance continue

Y Il est également essentiel pour les personnes qui ont effectué une thérapie psychologique dans un centre spécifique, ont dû quitter la ville pour différentes raisons (par exemple, pour le travail). La thérapie en ligne permet aux patients, ceux qui se rendent ailleurs, de continuer à être en contact avec leur psychothérapeute, ce qui leur permet d’atteindre des niveaux de satisfaction et de bien-être supérieurs..

6. Coût inférieur

Cette forme de thérapie est moins chère que la thérapie traditionnelle. En outre, le patient évite également les coûts liés aux voyages, ce qui rend la thérapie en ligne accessible à tous..

7. Horaires flexibles

Un des grands avantages de la thérapie en ligne est que vous permet de choisir des horaires plus appropriés sans interférer avec des activités telles que le travail ou les études. Cela aide le client à adapter la thérapie à son agenda et à son rythme de vie..

8. confiance

Effectuer une thérapie à la maison et dans un endroit où vous vous sentez en sécurité peut éliminer les facteurs externes pouvant nuire à l'efficacité de la communication thérapeutique. De même, la thérapie en ligne favorise également le sentiment de contrôle et de familiarité par rapport à la relation thérapeutique, permettant ainsi une plus grande adhérence..

9. Différentes manières de traiter l'information

La thérapie en ligne permet d’explorer certaines formes de communication qui peuvent convenir à certains patients.. Par exemple, le courrier électronique peut être utile pour exprimer des sentiments chez les personnes qui ne s'expriment pas bien avec des mots..

Mais ... ¿c'est utile ou pas?

De plus, des recherches récentes dans ce domaine suggèrent que l'écriture est particulièrement utile pour les patients anxieux, car il s'agit d'une technique de guérison émotionnelle. Depuis la thérapie en ligne permet cette forme interactive d'écriture thérapeutique, les interventions effectuées par ce moyen peuvent être très efficaces encourager les clients à s'exprimer d'une manière plus profonde et plus réfléchie.

Une recommandation

Si vous souhaitez accéder à des services de psychothérapie de qualité, il est bon que vous optiez pour des psychologues possédant plusieurs années d'expérience et capables de fournir une couverture même si vous ne pouvez pas assister à la consultation en personne..

En Espagne, Miguel Ángel Rizaldos est un exemple de ce profil de thérapeute, car il combine la possibilité d’une thérapie en ligne avec les connaissances de quelqu'un qui exerce ce métier depuis plus de deux décennies, à la fois dans sa version de l’intervention psychologique dans patients comme dans la formation et l'enseignement.