Les 3 théories principales de l'anxiété

L'anxiété est un phénomène complexe comportant des composantes psychologiques et physiologiques. Cela est lié à la visualisation d'événements négatifs dans le futur. Par exemple, un sujet inquiet qui est prêt à jouer à un jeu d'échecs sera considéré comme un perdant avant d'avoir déplacé le premier morceau.

Les théories de l'anxiété sont diverses, mais tous s'accordent pour dire que les individus qui le présentent se sentent menacés par des situations quotidiennes et anodines.

Les connaissances actuelles concernant les théories de l'anxiété progressent régulièrement. Ces progrès sont dus en grande partie aux nombreuses études de recherche réalisées à ce jour et en particulier à celles qui sont toujours en cours. La plupart des études sont conçues pour tester et créer des approches de traitement efficaces.

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Théories de l'anxiété

Voyons quelques-unes des théories d'anxiété qui existent. Dans une large mesure, ces contributions ont porté sur la relation entre le traitement de l'information et l'émotion.

Bien que diverses théories sur l’anxiété aient été postulées, il existe trois orientations fondamentales:

• Traitement bioinformationnel des images et des affects, par Carl Lange.
• Bower, concept de réseau associatif.
• Concept de contour de Beck.

Ces trois théories de l’anxiété reposent sur la conviction qu’il existe des structures cognitives concernant les troubles anxieux. Analysons ses caractéristiques.

1. Emotion et image: traitement bioinformationnel

Pour la théorie de la bioinformation, la manière dont les informations sont stockées n’est pas pertinente, les types d'informations stockées et les résultats produits par l'activation de ces informations. Il suppose que toutes les informations traitées par l'esprit humain sont codées dans le cerveau de manière abstraite et simultanée..

En particulier, la théorie de la bioinformation indique que la base de la pensée est basée sur les relations logiques qui pourraient être exprimées à travers des formulations de la logique propositionnelle. Les propositions sont regroupées dans des réseaux psychiques, les réseaux constituent une structure associative ou mémoire associative de l'émotion, qui constitue une sorte de "programme affectif". Dans le traitement psychologique des phobies, généralement la mémoire émotionnelle est activée, par une méthode verbale.

2. Notion de réseau associatif (Bower)

Les émotions sont représentées en mémoire sous forme d'unités ou de nœuds, sous forme de réseau associatif (réseau sémantique) Les nœuds sont liés à d'autres types d'informations: situations pertinentes pour faciliter les émotions, réactions viscérales, souvenirs d'événements agréables ou déplaisants etc.

L'activation d'un nœud émotionnel facilite l'accessibilité au matériel en accord avec l'état d'esprit (hypothèse de congruence de l'état d'esprit).

On se souviendra mieux du matériel mémorisé lorsqu'il y a un couplage entre les conditions dans lesquelles il a été appris à l'origine et les conditions dans lesquelles il est censé être mémorisé (hypothèse de dépendance de l'humeur).

Les biais opèrent à différents niveaux de traitement: attention, interprétation et mémoire. Les données expérimentales tendent à indiquer que la dépression est principalement associée au traitement des biais et non à la mémoire..

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3. Notion de schéma (Beck)

Bower et Beck ont ​​en commun que tous deux croient que chez les patients présentant un trouble anxieux, il doit exister une structure cognitive dysfonctionnelle menant à produire certains biais dans tous les aspects du traitement de l'information. Ils ont développé leur théorie en pensant plus à la dépression qu'à l'anxiété.

Ainsi, pour Beck, il existe un petit schéma cognitif adaptatif qui maintient une anxiété élevée lorsqu'il est appliqué à l'analyse et à l'interprétation de la réalité. Cependant, les raisons pour lesquelles la prévalence d'un certain mode est maintenue ne sont pas suffisamment expliquées.

Thérapies associées à cette altération psychologique

Certains des traitements les plus efficaces pour les troubles anxieux

1. Restructuration cognitive

La restructuration cognitive est une stratégie générale des thérapies cognitivo-comportementales. Il a comme objectif modifier le mode d'interprétation et d'évaluation subjective du sujet, par le dialogue et la maïeutique.

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2. Techniques d'exposition

Lorsque le sujet anxieux a peur de parler en public, il peut manquer des cours pour ne pas exposer ses camarades. L’objectif de ces techniques est que, par des expositions répétées et contrôlées par le thérapeute, le sujet acquiert peu à peu le contrôle de l'anxiété jusqu'à sa disparition.

3. Désensibilisation systématique.

Au lieu de confronter immédiatement le sujet à la situation ou à l’objet redouté, le traitement et l’exposition débutent par une situation peu menaçante, dans un environnement contrôlé par le thérapeute, pour progresser pas à pas vers l’objectif recherché..

Tu dois aller en thérapie

Aller en thérapie sera toujours le meilleur moyen de surmonter l’anxiété ou d’apprendre à la maîtriser. La science montre que la psychothérapie est la meilleure option pour aider le patient; vous donne des techniques pour vous détendre et vous aide à voir les situations d'une approche saine.

Références bibliographiques:

• Nuss, P (2015). "Troubles anxieux et neurotransmission GABA: une perturbation de la modulation". Neuropsychiatr Dis Treat 11: 165-75.
• Rapée R. M. Heimberg R.G. (1997). "Un modèle cognitivo-comportemental de l'anxiété dans la phobie sociale". Recherche comportementale et thérapie. 35 (8): 741-56.
• Rosen JB, S. J. (1998). "De la peur normale à l'anxiété pathologique". Examen psychologique. 105 (2): 325-50.