Phobie aux ascenseurs symptômes, causes et comment y faire face

La peur d'être enfermé dans un petit espace peut apparaître à tout moment de notre vie. Cependant, lorsque cette peur est exagérée et nous empêche de développer notre vie quotidienne normale, nous pouvons nous retrouver face à une phobie.. C'est ce qui se passe avec la phobie des ascenseurs.

Tout au long de cet article, nous allons décrire en quoi consiste ce type de phobie spécifique, ainsi que ses symptômes et ses causes, et ce que la personne qui en souffre peut faire pour gérer le malaise qui en résulte..

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Quelle est la phobie des ascenseurs?

La phobie des ascenseurs se manifeste par une peur exacerbée, irrationnelle et incontrôlable de ce type de machines. Cependant, bien que leurs symptômes soient les mêmes que pour tout autre trouble anxieux spécifique, la peur des ascenseurs n’est pas considérée comme une phobie en soi, mais elle est classée dans deux autres phobies très courantes: la claustrophobie et l'acrophobie.

La claustrophobie consiste en une peur irrationnelle des espaces clos ou des enceintes ou de dimensions limitées, alors que l'acrophobie est la peur excessive des hauteurs.

En comprenant ces deux concepts, il est beaucoup plus facile de comprendre ce qu’est la peur des ascenseurs. Dans les cas où la personne commence à ressentir des symptômes d'anxiété au moment où elle monte à un ascenseur, ou même en sachant que cela va augmenter, c'est une peur propre à la claustrophobie; en raison de l'espace réduit dans lequel la personne est.

Cependant, lorsque cette peur irrationnelle apparaît à la pensée qu’une certaine hauteur est atteinte, la base de la peur des ascenseurs est dans l'acrophobie. Cette peur a tendance à augmenter dans les ascenseurs qui ont des parois de verre, car la personne ressent une plus grande sensation de suspension dans l'air.

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Quels sont les symptômes rencontrés?

Quelle que soit la base ou l'origine de la phobie des ascenseurs, les personnes qui en souffrent ont tendance à éprouver une peur excessive, irrationnelle et incontrôlable des ascenseurs, ascenseurs ou chariots élévateurs à fourche, percevant une réponse d'anxiété intense chaque fois qu'ils sont exposés à la possibilité de devoir en monter un.

La principale conséquence de cette phobie est que la personne a tendance à adopter toutes sortes de comportements, d’actes et de comportements visant à éviter la situation redoutée ou à s’en échapper le plus rapidement possible..

Parce que ces appareils sont présents dans pratiquement tous les endroits, la phobie des ascenseurs peut être très gênante et parfois très handicapante, gênant de manière importante le quotidien de la personne. Cependant, comme nous le verrons, il existe une série de directives qui peuvent être suivies pour mieux tolérer ces situations pleines d'anxiété ou, dans le cas d'un problème majeur, des traitements psychologiques très efficaces.

Puisqu'il s'agit d'une peur irrationnelle d'un objet ou d'une situation spécifique, phobie d'ascenseur partage des symptômes avec le reste de phobies spécifiques, étant la manifestation la plus caractéristique de niveaux d'anxiété élevés chez les personnes souffrant de cette phobie.

Bien que la quantité de symptômes et l'intensité de ceux-ci puissent varier d'une personne à l'autre, pour que cette crainte puisse être qualifiée de phobique, la personne doit présenter certains des symptômes typiques des trois catégories associées aux phobies: symptômes physiques, symptômes cognitifs et symptômes comportementaux.

1. symptômes physiques

Comme il s'agit d'une symptomatologie anxieuse, avant l'apparition du stimulus phobique, la personne subit généralement une série d'altérations et de changements dans son organisme.. L'origine de ces changements provient d'une suractivité du système nerveux autonome, et peut générer les effets suivants:

• Augmentation de la fréquence cardiaque.
• Accélération de la respiration.
• Sensation d'étouffement et d'essoufflement.
• Tension musculaire.
• Augmentation de la transpiration.
• Maux de tête.
• Problèmes gastriques.
• Vertigos.
• Nausée ou vomissement.
• Évanouissement et perte de conscience.

2. symptômes cognitifs

Ces symptômes physiques sont accompagnés d'une série d'idées intrusives et irrationnelles sur le danger supposé des ascenseurs. Ces croyances déformées jouent un double rôle, car elles sont à l'origine des symptômes physiques ainsi que des forces lorsqu'elles apparaissent. la personne ne peut pas enlever ces idées de la tête.

Ces symptômes cognitifs incluent:

• Croyances et idées intrusives et incontrôlables à propos de la stimulation phobique.
• Spéculations obsessionnelles.
• Images catastrophiques sur des scénarios ou des situations possibles.
• Peur de perdre le contrôle.
• Sentiment d'irréalité.

3. symptômes comportementaux

Le troisième groupe de symptômes est celui dans lequel tous les modèles comportementaux apparaissant en réponse au stimulus phobique sont inclus.. Ces comportements visent à éviter la situation redoutée (comportements d'évitement) ou s'échapper une fois que la personne a déjà rencontré le stimulus phobique (comportements d'évasion).

Dans les comportements d'évitement, la personne accomplit tous les comportements ou actes possibles lui permettant d'éviter la possibilité de devoir faire face au stimulus. Dans ce cas, il pourrait s’agir de monter les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur, quel que soit le nombre d’étages..

En ce qui concerne les comportements d'évasion, ceux-ci apparaissent lorsque la personne est déjà à l'intérieur de l'appareil, à l'intérieur duquel il fera tout le nécessaire pour partir le plus rapidement possible. Par exemple, en appuyant de manière compulsive sur le bouton d'ouverture de la porte.

Quelle est la cause?

Essayer de déterminer l'origine spécifique des phobies peut être une tâche très importante compliqué, car à plusieurs reprises Il n'y a pas un seul facteur qui déclenche le désordre. Mais la personne craint les ascenseurs mais ne sait pas pourquoi.

Cependant, certaines théories suggèrent qu'une prédisposition génétique de la personne, conjuguée à la présence d'un événement ou d'une situation traumatique, liée d'une manière ou d'une autre aux ascenseurs, déclenchera très probablement l'apparition de ladite phobie..

Comment faire face à cette peur?

Un certain nombre de clés ou de lignes directrices peuvent aider les personnes qui craignent beaucoup les ascenseurs à éviter l’augmentation du sentiment d’anxiété. Certaines de ces directives sont les suivantes:

• Respirer lentement, prendre de grandes respirations et expirer lentement pour diminuer l'augmentation de la fréquence cardiaque et éviter les sensations de vertige et de suffocation.
• Essayez de ne pas adopter de comportements d'évacuation compulsifs, tels que forcer la porte, car cela augmenterait encore le niveau d'anxiété..
• Allez accompagné ou demandez de l'aide Si nécessaire ou nous nous trouvons très mal. La compagnie d'une autre personne nous procure plus de sécurité.
• Essayez de garder votre esprit occupé pendant le voyage.

Existe-t-il des traitements psychologiques??

Dans les cas où aucune des directives ci-dessus ne fonctionne et où la peur est très handicapante ou pénible, un traitement psychologique de cette phobie peut être instauré. Dans cette intervention, la psychothérapie est utilisée pour modifier ou éliminer les mauvaises pensées et croyances qui finissent par causer le reste de la symptomatologie.

En outre, cette psychothérapie est accompagnée de techniques de traitement des phobies telles que l'exposition en direct ou la désensibilisation systématique et l'entraînement à la relaxation..