Atophobie (phobie d'imperfection) symptômes, causes et traitement

Nous savons tous qu’aujourd’hui nous vivons dans un monde concurrentiel caractérisé par un niveau élevé de compétences et d’exigences. Au niveau du travail, on nous demande d’être productifs, efficaces, proactifs, adaptables, capables de travailler en équipe, de bons collègues et organisés. Et ceci non seulement au niveau de l'emploi, mais aussi dans des facettes telles que le couple, nous constatons un niveau élevé de demande et de compétitivité..

Ce rythme effréné laisse penser que non seulement ils doivent être bons, mais qu'ils doivent toujours rechercher l'excellence et même la perfection dans tout ce qu'ils sont ou ce qu'ils font. Et même, dans certains cas, même les symptômes phobiques peuvent sembler ne pas atteindre la perfection. C'est le cas de ceux qui souffrent d'atélophobie, une phobie particulière dont nous allons parler dans cet article.

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Qu'est-ce que l'atélophobie??

L'atélophobie est une phobie rare, que nous pourrions considérer comme spécifique, bien que son objet phobique soit plutôt subjectif et puisse varier considérablement d'une personne à l'autre. En tant que phobie, nous ne parlons pas d’un simple malaise, mais de l’existence de une peur et une panique irrationnelles et disproportionnées à la présence d'un objet, d'être ou d'une situation concrète (au point de pouvoir déclencher des attaques de panique), générant cette crainte d'éviter le stimulus phobique ou les situations dans lesquelles il peut apparaître.

Dans le cas spécifique de l'atélophobie le stimulus phobique est une imperfection, ou plutôt, ne pas atteindre la perfection avec leurs actions, leurs idées ou leurs croyances. Dans certains cas, cela peut également concerner le comportement des autres et pas seulement leur propre comportement..

Il est facile de concevoir l'atélophobie comme un perfectionnisme, mais il ne faut pas oublier qu'elle ne s'y limite pas: il y a une réelle anxiété et des réactions somatiques et comportementales sortant de l'ordinaire et disproportionnées par rapport au risque possible qui pourrait en résulter..

Cela signifie que la personne atteinte d'atélophobie craindra l'idée de faire quelque chose qui n'est pas parfait, en évitant les situations où elle peut le faire ou en passant beaucoup de temps à essayer de rendre les choses parfaites. La symptomatologie ne s'arrête pas là, mais plutôt la présence d'un type d'imperfection peut générer l'apparition de tachycardie, d'hyperventilation, de tremblements, nausées et vomissements ou sueurs froides, entre autres, reflétant une gêne psychique ou une anxiété provoquée par la présence du stimulus redouté.

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Conséquences

Les symptômes décrits ci-dessus peuvent supposer un niveau d'interférence élevé, généralement beaucoup plus élevé que celui d'autres phobies. Et c’est qu’en premier lieu, l’atélofobie suppose une peur de l’imperfection que cela peut arriver à tout moment, lieu et situation, avec lequel la tension est plus permanente. Et aussi, il a une implication directe pour l'estime de soi et le concept de soi personnel.

Ainsi, il est habituel que les personnes atteintes de ce type de phobie ne soient jamais satisfaites d’eux-mêmes et aient un concept de soi et une estime de soi très faibles. Ils auront également une forte demande en ce qui concerne leur propre comportement, ne faisant jamais ce qu’ils font assez bien et comparant toujours leur performance à ceux qui font le mieux. Ce malaise les amène à présenter généralement symptômes dépressifs et même une certaine irritabilité et hostilité.

Et pas seulement avec eux-mêmes: ils exigent aussi beaucoup des autres. Cela peut entraîner de sérieuses difficultés pour ces personnes dans leurs relations sociales, professionnelles et de couple quand elles considèrent que leurs relations et leurs performances avec toutes, ainsi que leurs relations avec elle, devraient être parfaites. A cela s’ajoute l’autocritique continue qui peut générer un certain refus de présence permanente.

Au travail, en plus des difficultés sociales, ils peuvent aussi perdre beaucoup de temps à essayer d’améliorer ou d’améliorer des résultats déjà bons en perdant efficacité et productivité..

Dans certains cas, ce problème peut également générer des problèmes avec le corps lui-même, bien que ce ne soit pas comme d'habitude, car la peur elle-même est généralement due au fait que notre comportement et nos résultats ne sont pas parfaits, car ils sont assez spécifiques " ce que nous faisons, pensons ou croyons "ce qui est généralement jugé et non pas tant le physique.

Cependant, il y a des cas dans lesquels il a également été lié à la présence de troubles de l'alimentation: Des problèmes peuvent apparaître lorsque l'atélophobie est mélangée à de l'exercice ou à un régime alimentaire au point de perdre la qualité de vie et de nuire à la santé.

En plus de tout cela, nous devons nous rappeler que le sujet aura tendance à éviter les situations dans lesquelles il est facile pour leurs actes de ne pas être parfaits, ce qui peut conduire à l'isolement et à la cessation d'un grand nombre d'activités de travail et de loisirs. Les tentatives d'essayer de nouvelles choses ou de s'entraîner à la consolidation d'une capacité en évitant de s'exposer au risque de ne pas être bon peuvent également être éliminées..

Les causes

L'atélophobie, comme dans la plupart des troubles mentaux, n'est pas tout à fait claire. Et est-ce de nombreux facteurs interagissent lorsqu'un problème de santé mentale se pose.

Premièrement, il peut exister une certaine prédisposition biologique, comme un seuil de faible activation physiologique ou la transmission de traits de personnalité quelque peu perfectionnistes. Cette prédisposition ou vulnérabilité n’est que cela, mais l’expérience de certains événements ou l’apprentissage de certaines façons d’agir peuvent converger pour favoriser l’apparition de l’atélophobie..

À un niveau moins générique, il a été observé que les personnes atteintes d'atélophobie ont eu une éducation restrictive ou ont été tout au long de leur enfance très critiquées, ne suffisent jamais à satisfaire leur environnement.. Une éducation trop exigeante et rigide peut conduire à la pensée qu'ils ne seront jamais assez bons.

Il peut également apparaître dans des cas où il a été constaté que le fait de ne pas obtenir suffisamment de résultats a eu des conséquences graves sur leur vie, ce qui les a peut-être amenés à généraliser de telle manière qu'il est à craindre que la non-perfection ait des conséquences..

Lien avec d'autres troubles

L'atélophobie est un trouble difficile à diagnostiquer, qui peut être confondu avec le perfectionnisme susmentionné pouvant entrer dans un comportement typique, ou qui peut également être facilement confondu avec divers troubles..

Il est possible d’observer une certaine connexion avec un groupe de troubles très spécifique: les troubles obsessionnels. Le plus connu d'entre eux est le trouble obsessionnel-compulsif ou TOC, qui ressemble plus particulièrement aux cas dont l'obsession est liée à des aspects tels que la propreté, l'ordre, la vérification ou la moralité. Dans les deux cas, les actions elles-mêmes suscitent des préoccupations et le niveau de demande personnelle est élevé. L'inquiétude et l'anxiété qui, dans les deux cas, peuvent les conduire à des actes compensatoires, et ils consacrent une grande partie de leur temps à ces préoccupations. Cependant, il n’ya pas d’obsessions ni de compulsions en tant que telles dans l’atélophobie..

Le trouble le plus semblable à l'atélophobie est probablement un trouble similaire au précédent: le trouble obsessionnel de la personnalité compulsive (bien que le nom soit similaire au TOC, il n'y a aucune obsession ni compulsion appropriées, il est plus stable et les caractéristiques du trouble ils sont intégrés à la personnalité), dans lesquels le perfectionnisme susmentionné est présent de manière persistante et peut générer un niveau élevé d'inadaptés et de souffrances, propres et étrangères, à exiger de l'individu que tout est ordonné et bien fait.

Il est habituel qu’il y ait des problèmes d’ajustement social et même une certaine anxiété. La vérité est que l'atélophobie peut apparaître chez une personne ayant ce type de personnalité et, en fait, ces types de personnes sont beaucoup plus enclins, mais ils ne doivent pas être identifiés. Tout d'abord parce que l'atélophobie est un trouble plus spécifique qui ne doit pas nécessairement faire partie de l'identité de la personne, en plus de la peur de l'échec ne doit pas générer de symptômes physiologiques dans le trouble obsessionnel compulsif de la personnalité..

Un autre aspect à prendre en compte est la possibilité que l'atélofobie soit liée à l'aspect physique et pose un risque sérieux de souffrir d'un trouble de l'alimentation ou d'un trouble dysmorphique du corps..

Traitement de la phobie des imperfections

Le traitement de l'atélophobie partage avec celui de la plupart des phobies le fait de dépendre d'une exposition à des stimuli redoutés. Ainsi, il est prévu que le sujet soit capable, soit par exposition, soit par désensibilisation systématique, de ne pas manifester de réponse anxieuse à l'imperfection.. Réaliser une hiérarchie de situations particulièrement phobiques et travailler progressivement en ce que le sujet reste dans la situation ou génère une réponse incompatible avec la réponse anxieuse est l’une des thérapies les plus courantes, devant être réalisée à travers une négociation entre professionnel et patient.

De même, dans ce cas, il est essentiel de travailler à travers une restructuration cognitive, à travers laquelle nous pouvons essayer de modifier les croyances concernant l'efficacité personnelle et la nécessité de tout rendre parfait. Pour cela, il peut être utile de travailler auparavant sur l'origine de cette peur, ce qui signifiait alors et ce que cela signifie maintenant, quel sens le patient lui donne, comment cela l'affecte et quand il apparaît.

De même, il faudra travailler sur le niveau d’attente de soi et l’existence de distorsions cognitives.. Thérapies dans lesquelles l'auto-gratification et l'estime de soi sont travaillées Ils seront également d'une grande aide pour améliorer la situation émotionnelle du patient. Si l’anxiété est inabordable pour le patient, il est possible d’utiliser certains médicaments contre l’anxiété de manière à réduire les symptômes et à permettre le démarrage d’un travail psychologique..