L'impact émotionnel d'une rupture

Depuis avant notre naissance et jusqu'à notre mort, nous passons notre vie à établir et à défaire des liens avec des personnes de notre environnement quotidien. Cependant, certaines de ces relations sont si intenses que leur évanouissement a de fortes répercussions psychologiques. Quel est l'impact émotionnel de la rupture d'un couple?

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L'établissement de liens affectifs

En tant qu'êtres grégaires, nous sommes en relation et en interaction avec les autres pour communiquer ce que nous ressentons ou ce qu'ils nous transmettent à un moment donné, faire des demandes, discuter, partager des activités, etc. En tout cas, certaines des relations que nous établissons impliquent une plus grande intensité émotionnelle que d'autres, comme dans le cas de nos parents, de nos amis les plus proches ou de notre partenaire.

Ces types de liens se caractérisent par le fait qu’ils fournissent (ou nous espérons que c’est le cas) un degré élevé de sécurité émotionnelle. En d'autres termes, il y a un haut niveau de confiance en l'autre personne, ce qui signifie que nous nous sentons plus à même de partager avec lui non seulement nos forces, mais également nos faiblesses. Cela est particulièrement important lorsque nous trouvons un partenaire romantique, car cette personne aura la possibilité de nous connaître dans de nombreux aspects de notre vie, avec les "avantages" et les "inconvénients" de notre façon d'être. Par conséquent, Robert Sternberg a parlé de trois éléments qu'il considérait essentiels pour qu'un couple parle d'amour total: intimité, passion et engagement..

L'intimité désigne la communication dans la relation, ce qui est dit, le traitement des conflits et les activités partagées, c'est-à-dire l'intention de passer du temps de qualité avec l'autre personne. La passion, quant à elle, désigne la composante plus strictement sexuelle, le contact physique qui se produit dans le couple en raison de l'attrait qui existe entre eux et la recherche de ce contact avec l'autre comme un moment d'union non seulement physique. mais aussi psychologique.

Enfin, l'engagement c'est un facteur déterminant dans la mesure où il est lié à la volonté des deux membres de maintenir la relation dans le temps. C’est le projet de vie en commun, dans lequel l’un est présent pour l’autre dans toute planification à moyen et long terme.

L'usure de la relation de couple

Nous avons mentionné que trois éléments sont essentiels au fonctionnement optimal d'une relation, mais nous constatons souvent que certains (ou plusieurs) ne se produisent pas correctement dans un couple..

Une communication absente ou peu assertive, une mauvaise gestion du conflit, le peu ou pas de respect entre les parties, le manque d'activité sexuelle ou un engagement douteux envers la relation sont parmi les problèmes les plus fréquents dans les relations. En fait, il y a souvent un "effet cascade" qui signifie que lorsqu'un élément échoue, il est très probable que d'autres en seront affectés. Par exemple, si la communication a été insuffisante pendant un certain temps dans la relation, il est très probable que cela affecte l'environnement sexuel et, par conséquent, l'intention de rester en couple à moyen ou à long terme..

Lorsque des difficultés surviennent dans la relation, les membres du couple ou du mariage peuvent essayer de les résoudre avec leurs propres ressources et stratégies ou, se voyant très débordés, avec l'aide d'un psychologue de couple pouvant servir de guide et de guide pour améliorer les aspects suivants: ils sont indiqués en déficit. Dans les cas où les deux membres sont bien disposés à collaborer avec ce que le psychologue peut leur proposer, Le processus de thérapie est très rapide et efficace.

Cependant, il y a des situations dans lesquelles les ressources de la relation sont épuisées, la recherche de l'aide est trop unilatérale (pour une seule des parties) ou arrive lorsque le couple est tellement absorbé par leurs problèmes qu'il en a épuisé émotionnellement une ou les deux membres. Dans ces cas, le plus commun est que le couple ou le mariage (ou l’un d’eux) soit d’accord ou propose une rupture / séparation, afin que chacun puisse continuer sa vie indépendamment et surmonter individuellement certaines des difficultés rencontrées. alors qu'ils étaient unis.

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L'impact émotionnel de la pause

Dans les cas où le lien existant n’a pas été suffisant pour résoudre les problèmes de relation, le sentiment de perte mènera à un processus semblable à un duel, jusqu'à ce que la personne atteigne l'acceptation de la pause.

Il est très probable que des sentiments de frustration, d’impuissance et de colère apparaissent lorsque la situation n’est pas résolue, en particulier lorsque des efforts importants ont été déployés. De même, la pause implique une modification des habitudes et des routines puisque, très probablement, il y avait une "coutume" de fonctionner en relation avec l'autre, il faut donc une adaptation au changement qui implique non seulement des aspects émotionnels, mais aussi des pensées et des comportements.

En outre, lorsque des mineurs sont impliqués, la séparation ou la rupture accroît la nécessité de s’adapter aux changements, qui fluctuent souvent d’une semaine à l’autre entre les parents et, souvent, "entraînés" par les jeux de pouvoir peut établir.

Comment pouvons-nous travailler les psychologues avec ces cas?

Bien que cela ne soit pas fréquent, un ex-partenaire peut demander conseil au psychologue pour mieux gérer sa séparation, c'est-à-dire pour faciliter le processus pour les deux. Avec une attitude propice de la part des deux, l'intervention redevient un processus beaucoup plus agile et réussi.

Cependant, il est fort probable que l'ex-couple demande une aide psychologique lorsque des mineurs sont impliqués, en raison de la nécessité de directives externes leur permettant de gérer la situation de la manière la moins conflictuelle possible. Dans ces cas, il est essentiel que le psychologue explore cela avec l'ancien partenaire comment fonctionnait-il dans les domaines de la communication, de l'interaction, de la coexistence et du soin des enfants? quand ils étaient ensemble, et quel est leur but pour être séparés.

Il est important de définir à la fois ce qu'ils entendent réaliser avec le processus de thérapie, car ils travailleront pour former une équipe de soignants, même s'ils sont séparés. L'écoute et l'empathie devraient être encouragées, en créant un environnement de sécurité dans lequel le respect des deux parties prévaut et l'objectif principal de créer un environnement émotionnellement sain pour les mineurs. Lorsque nous y parvenons, nous assurons une évolution très favorable des styles parentaux et un niveau de bien-être supérieur pour les adultes et leurs enfants..