L'obésité, un mal qui endommage plus qu'il n'y paraît, mais réparable!

L'obésité est une des maladies les plus importantes au 21ème siècle dans les sociétés avancées, comme dans E.E.U.U., en Amérique latine et, plus récemment, dans des pays tels que l’Espagne. Il affecte le corps humain de telle sorte qu'en raison d'un excès de graisse, il entraîne un gain de poids malsain pour l'être humain, ce qui nuit à la santé..

Dans cet article de PsychologyOnline, nous parlerons de L'obésité, un mal qui nuit plus qu'il n'y paraît, mais, ¡Réparable!

1. Qu'est-ce que l'obésité??
2. Typologie
3. Causes et facteurs déterminants
4. Conséquences
5. Prévention, traitement et intervention

Qu'est-ce que l'obésité??

C'est une maladie métabolique où ils apparaissent facteurs déclenchants comme éléments sociaux, physiologiques, métaboliques, moléculaires et génétiques. Bien que, pour des raisons génétiques, un individu puisse être plus susceptible de prendre du poids, une nutrition inadéquate, le manque d'exercice, un style de vie sédentaire et des activités avec peu d'activité physique sont les principaux déclencheurs de l'obésité..

Pour savoir si vous avez l'obésité, est mesurée avec l'indice de masse corporelle, qui calcule le poids en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres, variant selon le sexe et l'âge. Lorsque vous avez un IMC supérieur à 25, c'est l'obésité. Cependant, les risques apparaissent sur un IMC de 21: le surpoids ne provoque pas toujours l'obésité, bien qu'il soit vraisemblable qu'il y ait des conséquences tout aussi négatives, telles qu'une maladie cardiaque, une maladie rénale. , asthme, etc.

Pendant les dernières années, l'obésité a augmenté dans tous les groupes raciaux et ethniques, puisque plus de 1 900 millions d’adultes de plus de 18 ans ont un excès de poids selon les études de l’Organisation mondiale de la santé, dont plus de 60 000 sont obèses. Certains canons de beauté ont fait de l'obésité un symbole de beauté, émanant de sociétés préhistoriques telles que la Vénus de Willendorf ou les 3 grâces de Rubens del Barroco, qui, ces dernières années, ont empêché de nombreuses femmes de perdre du poids frustré ou peu motivé, en plus des facteurs susmentionnés.

De même, de nombreux enfants et adolescents sont plus obèses en raison de la genre de nourriture prise dans son enfance, habitudes alimentaires, manque de fruits et de légumes, excès d'activités sédentaires, etc., ainsi que l'éducation limitée que reçoivent beaucoup de gens, le manque d'exercice et / ou les mauvaises habitudes en général.

Typologie

L'obésité peut être classée en différents types selon la cause.

• Génétique: C'est l'un des plus communs. Est-ce que le patient a reçu un héritage génétique ou une prédisposition à être obèse?.
• Diététique: C'est un autre des plus communs. Il est censé mener une vie sédentaire liée à la consommation d'aliments à haute valeur calorique..
• L'obésité par décalage: apparaît en raison d'un échec (mismatch) dans la satiété. La personne n'est jamais satisfaite de manger et ressent toujours le besoin de continuer à ingérer plus de nourriture.
• Défaut thermogénique: ce n'est pas un type d'obésité fréquent. Cela empêche le corps de brûler efficacement les calories.
• L'obésité Nerveux: Ceux qui souffrent d’autres maladies, telles que l’hypoactivité ou d’autres types de problèmes psychologiques, en souffrent. L'obésité est produite par le système nerveux central lorsqu'elle modifie les mécanismes de satiété.
• Maladies endocrinien: Ce n'est pas très fréquent non plus. Il est généré par des maladies endocriniennes telles que l'hypercorticisme ou l'hypothyroïdie.
• L'obésité par médicaments: certains médicaments produisent une accumulation de graisse. Se produit avec certains types d’antidépresseurs ou de corticostéroïdes, par exemple.
• L'obésité Chromosomal: est associé à des défauts chromosomiques tels que ceux atteints du syndrome de Down ou du syndrome de Turner.
• L'obésité Morbide: Elle concerne les patients dont le poids corporel idéal est compris entre 50 et 100% ou 45 kg. Il provoque de nombreux troubles dans l'organisme, tels que le diabète, l'hypertension, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les cancers, la dépression, l'arthrose, etc. L'une des causes les plus courantes est la consommation excessive et excessive de calories dans les aliments malsains, la restauration rapide, ainsi que le manque d'exercice physique, les troubles associés à la thyroïde, le tabagisme et l'alcool, multiplient les facteurs de risque.

Autres classifications, De manière moins détaillée et plus généralisée, ils sont:

Selon la répartition de la graisse:

• Obésité abdominale ou Android
• Obésité périphérique ou gynoïde
• Obésité homogène.

Un autre type Classification:

• Hyperplasie: caractérisée par une augmentation du nombre de cellules adipeuses
• Hypertrophique: augmentation du volume des adipocytes
• Primaire: l'obésité primaire représente, selon les aspects étiologiques, un déséquilibre entre l'apport alimentaire et la dépense énergétique
• Secondaire: en fonction des aspects étiologiques, l'obésité secondaire découle de certaines maladies qui entraînent une augmentation de la graisse corporelle

Causes et facteurs déterminants

Lors de l’évaluation des facteurs ou des causes qui déclenchent l’obésité, les plus importants sont les suivants:

Facteurs biologique et génétique: maladies de la thyroïde, maladies cardiovasculaires, gènes prédisposant à l'obésité, microbiote intestinal, horloges biologiques, diabète, certains problèmes de peau, conséquences de l'anorexie et de la boulimie, hypertension, cholestérol, troubles du foie, problèmes osseux, etc.

Mauvaise alimentation: abus de matières grasses, précuit, petits légumes, peu de fruits, beaucoup de sucre, aliments frits, abus alimentaire appelé “restauration rapide”, apport excessif de calories sans compensation, faible consommation d'eau, consommation excessive d'alcool.

Le stress, manque de repos, sommeil moins de 7 heures par jour ou plus de 9 heures, dort mal, troubles du sommeil.

Manque d'exercice, mouvement, mode de vie sédentaire, peu d'activité physique.

Utilisation de médicaments contenant de la cortisone, des stéroïdes, certains antidépresseurs, des pilules contraceptives, etc..

La pauvreté culturel, économique, manque d'études, discrimination, isolement social.

Faible estime de soi, Pourriture, découragement, fatigue, dépression, maturité précoce.

Utilisation / abus de drogues: alcool, tabac, cannabis et opiacés, amphétamines, cocaïne, etc..

Facteurs environnement et climat comme la saleté, le manque de froid dans de nombreuses régions.

Suralimentation pendant la grossesse, femmes enceintes atteintes d'obésité: elle est causée par une alimentation inadéquate pendant la période prénatale, l'allaitement au sein et la petite enfance, suivie de la consommation d'aliments hypercaloriques, riches en graisses, avec peu de micronutriments, associés à un manque d'activité physique.

Conséquences

Ces dernières années, une série de conséquences de l'obésité chez les personnes, telles que:

• Maladies telles que l'épilepsie infantile, les maladies graves du foie, le cancer du foie, le diabète, l'hypertension, l'insuffisance cardiorespiratoire, les migraines, les crises cardiaques, les problèmes digestifs, les troubles urinaires et musculo-squelettiques, les problèmes respiratoires et respiratoires, l'insuffisance cardiaque, les maladies cérébrovasculaires et thromboemboliques rénal.
• Risque de cancer du colon et du rectum, cancer de l'endomètre, vésicule biliaire, estomac, ovaires.
• Plus grand nombre d'allergies.
• Complications pendant la grossesse, risque accru de bébés atteints de paralysie cérébrale.
• Changements plus importants dans le sperme, baisse de la fertilité, ovaire polykystique, altérations psychologiques, etc..
• Déficience intellectuelle, convulsions, problèmes de vision, audition, modification de la colonne vertébrale, problèmes articulaires.
• Ménopause, andropause précoce.
• Risque accru de mortalité.
• Altérations psychosociales: discrimination, état d'esprit, modifications sociales, discrimination, etc..
• Il existe 11 types de cancer dans lesquels il s’aggrave en cas d’obésité: sein, ovaire, reins, pancréas, côlon, rectum, moelle osseuse, biliaire, endomètre, myélome, multiple et gastrique..

Même dans ce cas, il convient de noter que parfois les causes et les conséquences sont simultanées, c’est-à-dire que ce n’est pas toujours parce que l’obésité est la cause d’une conséquence, mais cette conséquence peut être un facteur qui cause l’obésité.

Prévention, traitement et intervention

Lors de l'évaluation d'une personne obèse, des facteurs tels que l'âge d'apparition, la durée et la progression de l'obésité, les traitements antérieurs, les durées d'alimentation, la pression sociale, la relation entre l'état émotionnel, la motivation à effectuer un traitement de l'obésité sont pris en compte. activité physique actuelle et antérieure, antécédents personnels morbides, habitudes, consommation de drogues, groupe familial, antécédents familiaux, examen physique, tests de laboratoire.

Il n’existe pas de traitement unique de l’obésité, bien que l'objectif est d'améliorer la santé du patient réduire les risques et corriger les schémas et les altérations métaboliques. Bien que toutes les personnes ne soient pas motivées de la même manière ou aient du mal à faire de l'exercice, il est possible de modifier ces habitudes. Il est possible de corriger le lien affectif qui existe avec certains aliments, de savoir quand manger plus ou d'éliminer les habitudes alimentaires lorsque vous êtes déprimé ou triste. Avoir un mode de vie actif, de meilleures relations avec les parents, de meilleures performances scolaires, moins de niveaux d'anxiété et de dépression et des comportements plus sains est possible, ainsi que d'éliminer la consommation de tabac et d'alcool et d'améliorer l'équilibre mental.

Les objectifs de traitement diététique dans l'obésité, ils ne perdent pas seulement du poids, mais maintiennent cette perte de poids, diminuent la graisse corporelle non nécessaire, empêchent la prise de poids future, apportent les connaissances nécessaires pour éviter la prise de poids future, éduquent sur les habitudes alimentaires et réduisent le risque de perte de poids. maladies liées à l'obésité, améliorer l'estime de soi et la qualité de vie.

L’OMS a établi une classification des stratégies de lutte contre prévention, maintien du poids, gestion des comorbidités et perte de poids, qui inclut la prévention universelle, la réduction de poids, la modification du comportement et la modification des cognitions et des sentiments par le renforcement de soi-même, un régime alimentaire, la maîtrise des conséquences, l'activité physique, la promotion de l'allaitement au sein, le respect des normes alimentaires (ne pas manger avec télévision, augmentation de la consommation de fruits et légumes, légumineuses et / ou de grains entiers, limitation des sucres, des bonbons, des sucreries, ne sautez pas le petit déjeuner, réduction de la consommation de sucres, etc.) prévention ciblée sur les enfants en surpoids avec thérapie comportementale, traitement régime alimentaire et la promotion de bonnes habitudes telles que dormir plus, faire des activités moins sédentaires, marcher, faire le ménage, faire du sport, participer à l'école, faire au moins 30 minutes d'activité physique, marcher, faire un autre exercice, etc.

Quelques lignes directrices pour prévenir l'obésité chez les enfants ils sont:

• Allaiter les bébés en fonction de la demande que présente
• Ne pas allaiter le premier quand le bébé pleure
• Visitez le pédiatre, suivez les régimes qui nous sont imposés mois par mois
• Préparez des repas avec des ingrédients frais et naturels, avec le tableau des poids et mesures
• Offrir une alimentation variée en viandes, farines, légumes, fruits, etc.
• Offrez beaucoup de liquides aux enfants, surtout par temps très chaud et pratiquez des exercices physiques

Il y a aussi une série de chirurgies qui aident à lutter contre l'obésité. Les plus importants et recommandés sont:

Anneau réglable: Il consiste à mettre un anneau ajustable dans le ventre pour éviter une consommation massive de nourriture. Cela peut être fait ouvertement, mais son attrait réside dans le fait que cela se fait sans ouvrir l'abdomen. Ne pas modifier l'estomac peut être réglé, vous pouvez faire des interventions secondaires facilement, même si ce n'est pas bon pour les patients gourmands, superobesos, et souvent prendre du poids à nouveau, en plus de donner une mauvaise qualité de vie.

Pontage gastrique: depuis 1966, cette intervention est réalisée dans laquelle un composant important de malabsorption est ajouté pour atteindre de plus grandes pertes de poids. C'est bon pour les gourmands, superobesos, difficile à saboter, accepter la qualité de la vie, et est l'opération la plus commune aux Etats-Unis.

Laparoscopie: L'estomac ne s'ouvre pas, il produit moins de douleur, moins de complications thrombo-emboliques, moins de complications pulmonaires, moins d'infections de plaies, moins de cicatrices, un meilleur résultat esthétique bien qu'il entraîne un coût plus élevé en instruments et une courbe d'apprentissage difficile pour les chirurgiens..

Les autres types de chirurgie sont les suivants: gastroplastie à anneau vertical, pontage gastrique avec anneau, jonction duodénale et gastrectomie tubulaire laparoscopique, déviation bilio / pancréatique.

Quelques autres directives à suivre:

• Réduisez l'utilisation de votre propre voiture, allez au travail à pied, à vélo, en transports en commun, etc.
• Évitez les ascenseurs
• Évitez d'utiliser de la nourriture comme récompense ou punition
• Planifiez des loisirs actifs en famille ou entre amis, tels que la danse, la bicyclette, etc.
• Planifiez un sport au moins une fois par semaine, car, selon la Société espagnole des médecins généralistes et de la famille (SEMG), l'exercice aide à perdre du poids, à lutter contre le surpoids et a une influence favorable contre des maladies telles que l'anxiété , insomnie et troubles émotionnels.
• Avoir des animaux de compagnie favorise une meilleure santé et réduit les risques d'obésité
• Des études considèrent que la combinaison de l'exercice physique et de la restriction calorique est plus efficace
• L'acquisition de directives et d'habitudes saines chez les femmes enceintes par le biais de médecins, d'infirmières et de spécialistes.
• Diminuer ou éliminer si possible la consommation de boissons alcoolisées à base de tabac, jouer avec les enfants
• Détendez-vous, maintenez votre calme, vos bonnes habitudes, suffisamment de sommeil, détendez-vous, pratiquez des activités telles que le yoga, le pilates, l'étirement, le tai-chi, l'équilibre du corps, etc.
• Éviter de prendre du poids à l'approche de la vieillesse et, au mieux, réduire le poids, peut être une stratégie pour réduire les risques de souffrance et de cancer.