Pourquoi nous souvenons-nous parfois de rêves et parfois pas?

Nous passons presque un tiers de notre vie à dormir. Cependant, nous n'avons pas toujours de traces de ce qui se passe dans cet univers onirique, étrange et fascinant, ni de traces souvent surréalistes mais où des significations révélatrices sont inscrites. Pourquoi ça arrive? Pourquoi le fait que parfois nous ne nous souvenons pas des rêves?

Dalí a déclaré que le fait de ne pas comprendre le sens de son art ne signifiait pas qu'il ne l'avait pas. Si je l'ai souvent commenté, c'était essentiellement dû à une réalité très concrète. Une grande partie des œuvres de ce peintre, sculpteur, graveur et scénographe inoubliable se sont nourries du monde des rêves. Dalí était un véritable onironaute, spécialiste des rêves lucides qu'il s'était provoqué pendant la sieste.

Certaines personnes ont une grande facilité à se souvenir de chacun de leurs rêves en détail. D'autres, au contraire, ont la sensation de ne rien rêver car leur mémoire est très vague, presque inexistante. Ce fait, la mémoire ou non souvenir des rêves est due à une région du cerveau très spécifique.

Malheureusement, la grande majorité de la population n’a pas cette capacité. C'est plus, le pourcentage de personnes qui parviennent à se souvenir de ce qui s'est passé dans un rêve est très faible en comparaison avec ceux qui, tout simplement, restent avec une empreinte, une sensation, un ensemble d'images désordonnées et presque insignifiantes. Cette réalité, qui pour beaucoup peut être frustrante, a plusieurs explications que nous allons ensuite révéler.

Pourquoi parfois nous ne nous souvenons pas de ce que nous rêvons? La réponse est dans notre cerveau

Les gens distribuent notre rêve - en moyenne - par cycles de 90 ou 100 minutes, qui peuvent à leur tour être divisés en différentes étapes. C'est dans la phase de REM (rêve de mouvements oculaires rapides) que se produisent ces rêves les plus vifs, ceux qui nous entraînent dans les scénarios les plus fascinants et les plus terrifiants. Où les émotions et les sensations sont toujours à la surface. De même, il est également nécessaire de savoir que la phase REM, en plus d'être la phase la plus longue du sommeil, est également la dernière. Pourtant, Il est courant de se réveiller à l'improviste et de ne se souvenir que des derniers moments de cette phase.

Maintenant, au-delà des phases du rêve, Beaucoup de neurologues nous disent que le "cerveau endormi" n'a pas de mémoire.. C'est-à-dire que nous ne sommes pas programmés pour stocker des données pendant cette étape car, apparemment, il ne se passe rien d'important qui pourrait nous être utile. Par conséquent, si cette prémisse était complètement vraie, Pourquoi beaucoup ne se souviennent pas de ce que nous rêvons et d'autres le font?

La réponse est fournie par une étude récente de l'Université Monash à Melbourne, en Australie. C'est une théorie qui avait déjà été énoncée en 2011 dans le magazine Neurone après une série d'essais de résonance magnétique.

La clé n'est ni plus ni moins que dans l'hippocampe. Cette structure cérébrale liée à nos émotions et à notre mémoire serait fondamentalement "le coupable" de ne pas nous permettre de garder bon nombre de ces rêves que nous vivons chaque nuit.. Voyons plus de données ci-dessous.

L'hippocampe et le monde onirique

Celui qui pense que lorsqu'il s'endort sur le canapé ou le lit, le cerveau "se déconnecte" complètement est faux. Il n'y a pas de déconnexion complète, mais ils entrent dans un autre mode d'énergie, pour ainsi dire. De cette façon, L'hippocampe est l'une des dernières structures à passer du mode conscient à l'inconscient..

Ce domaine est notamment responsable du transfert des informations de la mémoire à court terme à la mémoire à long terme.. Ainsi, il y a des gens qui, pour une raison quelconque, prennent la déconnexion de cette zone un peu plus tard que les autres, ce qui leur permet de conserver beaucoup plus de morceaux de ce tissu de rêve. Le reste, 90% des personnes, si nous ne nous souvenons pas des rêves que nous devons à cela, nous exécutons cette déconnexion de l'hippocampe au moment précis, celui qui marque notre cerveau pour pouvoir faire cela, rendons d'autres choses "plus importantes".

Il faut également dire que l'hippocampe reste opérationnel pour d'autres tâches. Pour d'autres processus plus essentiels: pendant ces phases du rêve, il est dédié au filtrage des informations importantes de celui qui ne l'est pas. Efface les données, élimine les multiples informations et images vues pendant la journée, pour conserver dans la mémoire à long terme ce que vous considérez comme important. Il est tellement concentré sur ce processus qu'il accordera rarement une attention particulière au film de rêve dans lequel nous sommes plongés..

D'autre part, et grâce à un article publié dans le magazine Neuropsychopharmacologie, il a été vu que les personnes qui se souviennent généralement de leurs rêves, en plus de présenter un hippocampe plus conscient, ont une plus grande activité à la jonction temporopariétale (centre de traitement de l'information dans le cerveau).

D'une manière ou d'une autre, on pourrait dire que la différence entre ceux qui ne se souviennent pas de leurs rêves et ceux qui ne le sont pas par hasard est d'avoir un cerveau avec un hippocampe plus actif et peu enclin à se déconnecter la nuit.

Si nous ne nous souvenons pas des rêves, que pouvons-nous faire pour les réaliser??

Nombreux sont ceux qui aimeraient souvent pouvoir le faire: souvenez-vous clairement de chaque rêve. C'est comme si, ce faisant, ils pouvaient comprendre des choses sur eux-mêmes qui, à première vue, ne sont ni conscientes ni évidentes. Eh bien, on peut dire que Aucune des techniques habituellement proposées pour y parvenir n'est recommandée ou efficace à 100%..

La théorie la plus récurrente est celle qui suggère régler le réveil en cycles de 30 ou 35 minutes. Ce réveil soudain nous permettrait de nous souvenir du rêve, que nous devions ensuite transcrire dans un cahier. Comme il est évident, cette suggestion que la seule chose qui nous causerait est d’avoir un rêve de mauvaise qualité et de ne pas nous reposer de la manière dont nous avons besoin.. Ce n'est pas recommandé.

Pour finir par dire seulement que si nous ne nous souvenons pas des rêves, c'est parce que le cerveau ne le considère pas comme important. C'est plus, en moyenne, les rêves dont nous nous souvenons sont toujours les plus importants. Ce sont ceux qui ont une plus grande composante émotionnelle et donc ceux qui peuvent joindre un message à interpréter dans la mesure où cela n’est pas possible..

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