Le cavalier rationnel et le cheval émotif l'équilibre humain

Notre cerveau est divisé symboliquement dans deux hémisphères cérébraux, connu comme l’hémisphère droit «émotionnel» ou «intuitif» et l’hémisphère gauche «rationnel». L'équilibre humain est déterminé par la relation entre les deux et détermine notre propre bien-être.

Dans notre cerveau trine les centres des émotions sont phylogénétiquement dans la partie la plus ancienne parlant. Cependant, notre partie la plus logique et rationnelle du néocortex, la zone la plus récente qui nous permet de réaliser les tâches mentales les plus sophistiquées.

L'émotion et la raison ne sont pas des opposés polaires, les émotions sont la base du raisonnement et attribuer une valeur à nos expériences. Ainsi, le neuroscientifique Paul MacLean a comparé la relation entre le cerveau rationnel et le cerveau émotionnel avec la relation entre un cavalier compétent (expérimenté et logique) et son cheval (fort et instinctif)..

L'équilibre humain est déterminé par la relation entre l'hémisphère émotionnel et l'hémisphère rationnel.

La balance humaine

Le mot balance vient du latin aequilibrĭum, aequus ce qui signifie 'égal' et marteler que signifie "équilibre"?. Nous reconnaissons l’équilibre dans l’harmonie, dans l’équanimité, dans la modération, dans le bon sens, dans la santé mentale. et aussi, bien sûr, chez les personnes qui ont une bonne santé mentale.

Lorsque notre cerveau émotionnel et notre cerveau rationnel sont en équilibre, nous pouvons nous sentir nous-mêmes., à notre propre expérience personnelle. Par exemple, dans des situations où notre survie est en danger, les deux systèmes (émotionnel et rationnel) peuvent fonctionner indépendamment.

L'émotionnel nous donnerait l'énergie nécessaire pour adopter la première mesure urgente (tenir une balustrade ou un saillant au cas où nous serions tombés d'une falaise), la raison chercherait comment faire les prochaines étapes (nous ne pourrions pas rester suspendus éternellement ).

L'équilibre humain détermine notre bien-être.

Le cavalier et le cheval

Un cavalier compétent doit apprendre à contrôler son cheval s'il veut monter dessus.. S'il n'y a pas beaucoup d'obstacles et que la météo est favorable, il sera plus facile pour le coureur de prendre le contrôle. Cependant, si quelque chose d'inattendu se produit, comme un bruit fort ou des menaces d'autres animaux, le cheval tentera de s'enfuir et le cavalier devra tenir fermement, maintenir l'équilibre et courber intelligemment l'agitation du cheval..

La même chose se produit lorsque les gens voient leur survie menacée, ou lorsqu'ils ont peur, ou même un désir sexuel élevé. Dans ces circonstances, il est plus compliqué de ne pas perdre le contrôle. Le système limbique détecte et décide en cas de menace significative, et les liens entre le raisonnement (lobes frontaux) et ce système deviennent confus.

Par conséquent, les recherches neuroscientifiques montrent que la plupart des problèmes psychologiques ne sont pas causés par des problèmes de compréhension, mais par des pressions dans les régions qui traitent plus spécifiquement d'attention et de perception. Il est très compliqué de mener à bien des processus logiques avancés lorsque notre cerveau émotionnel est alarmé et ne prend en compte que les signaux qu'il perçoit comme dangereux..

Que se passe-t-il lorsque le cavalier ne contrôle pas le cheval??

Parfois, nous nous mettons en colère contre des personnes que nous aimons ou craignons quelque chose ou une personne dont nous dépendons, et cela produit une lutte. Nos "viscères" et notre cerveau entament une bataille qui, peu importe le vainqueur, nous fait rarement du bien.

Si le cavalier (cerveau rationnel) et le cheval (cerveau émotionnel) ne sont pas d'accord, qui gagne?? En principe, on dirait que le cheval, puisqu'il a beaucoup de force. En fait, ce résultat est plus probable avant que notre cerveau ait fini de se développer complètement, ce qui se produit selon les études sur les 21 ans. Auparavant, notre lobe préfrontal n'avait pas encore fini de se former et, sauf si nous avons acquis des outils pour compenser sa faiblesse, il se trouve dans des conditions inférieures contre l'élan du système limbique..

Une fois que notre cerveau a terminé son développement (ou presque, puisqu'il n'a jamais évolué), il est plus facile pour la personne d'exercer un contrôle sur sa partie la plus instinctive et émotionnelle. En outre, l'expérience et les outils acquis lors du transit sur le chemin vital tendent également à aider. Dans ce sens, enrichir ces deux aliments (expérience et outils psychologiques) nous aidera à empêcher notre cerveau émotionnel de prendre le contrôle de nos pensées ou de nos comportements quand cela nous ferait du tort.

"Suis ton coeur mais porte ton cerveau avec toi".

-Alfred Adler-

Références bibliographiques:

Van der Kolk, B.A. (1994). Le corps garde la partition: la mémoire et l'évolution de la psychobiologie du stress post-traumatique. Harvard examine la psychiatrie, 1(5), 253-265.

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