L'acétylcholine, le neurontransmetteur qui facilite la communication entre les neurones

L'acétylcholine est le neurotransmetteur le plus abondant dans le système nerveux. Ce produit chimique que notre cerveau produit principalement à partir de sucre et de choline est le messager essentiel qui facilite la communication entre les neurones. Grâce à lui, nous régulons l'attention et la mémoire, assimilons de nouvelles informations et prenons soin de notre état d'esprit.

Nous allons commencer par commenter que l'acétylcholine a été le premier neurotransmetteur identifié. Henry Hallett Dale l'a fait en 1915 et, plus tard, le Dr Otto Loewi décrirait une grande partie de ses tâches. Les deux médecins recevraient le prix Nobel en 1936. Comme nous le voyons, nous ne sommes plus devant un composé chimique, l’implication de ce petit élément dans notre vie et dans une grande partie des fonctions biologiques est immense..

Si nous voulons comprendre la pertinence de l'acétylcholine dans notre organisme, imaginons par exemple que sans elle, les muscles de notre cœur cesseraient de se contracter et de se développer. C'est-à-dire que cet organe cesserait de battre ...

On sait, par exemple, que il y a des cellules spécifiques dans notre corps qui réagissent exclusivement avec l'aceticoline. A tel point que le cerveau antérieur basal et l'hippocampe ont besoin de ce neurotransmetteur pour s'acquitter de leurs tâches.

Non seulement agit comme un messager, mais augmente également l'intensité des signaux entre les neurones par les ondes thêta. Optimise la mémoire, favorise la neuroplasticité, la communication ... Voyons plus d'informations à ce sujet.

Acétylcholine: quelles sont ses fonctions??

La plupart d'entre nous ont entendu parler de l'acétylcholine pour une raison: améliorer la mémoire et la concentration. Donc être l'un des composants les plus communs dans nootropics, ces suppléments utilisés pour améliorer nos fonctions cognitives. Maintenant, au-delà de ce domaine, nous savons qu’il est essentiel pour les autres fonctions que nous verrons ci-dessous..

Cependant, il est nécessaire de rappeler d’abord que son champ d’action dans notre organisme est multiple. Il se trouve à la fois dans le système nerveux central et périphérique, et a également des fonctions à la fois excitatrices et inhibitrices.

C'est-à-dire, peut faciliter l’impulsion électrique dans un neurone ou peut inhiber par exemple à un moment donné la fréquence cardiaque. C'est comme ce chef d'orchestre qui dirige et veille à ce que chaque fonction soit harmonieuse, rythmée et équilibrée.

Fonctions dans le système nerveux central

Dans le système nerveux central, l’acétylcholine agit de manière excitante. Merci à son interaction entre les neurones et les cellules nerveuses favorise les processus de motivation, d'excitation et d'attention. Non seulement il stimule l'activité de l'hippocampe pour mener à bien ces processus, mais il agit également sur le cortex cérébral afin de donner forme à ces fonctions exécutives supérieures, telles que la résolution de problèmes ou la réflexion..

Par contre, la maladie d'Alzheimer est la principale cause de la perte de fonctionnalité des voies cholinergiques dans le système nerveux central et de l'arrêt de la communication entre elles..

Acétylcholine et sommeil paradoxal

Ces données sont intéressantes. L'acétylcholine favorise le sommeil REM dans notre cerveau, et il le fait en se concentrant sur une structure très spéciale: le cerveau antérieur basal. Grâce à cela, grâce au fait que nous entrons dans cette phase de rêve paradógico ou de sommeil rapide, nous parvenons à mieux stocker les souvenirs et les informations obtenues au cours de la journée..

Fonctions endocriniennes

Une partie de nos neurotransmetteurs, comme c'est le cas de l'ocytocine, agissent également comme des hormones. Dans le cas de L’acétylcholine peut également avoir une fonction endocrinienne très importante: agit sur l’hypophyse. De cette façon, vous pouvez contrôler la quantité d'urine excrétée, stimuler la production d'hormones thyroïdiennes, etc..

Fonctions dans le système nerveux périphérique

Notre système nerveux périphérique ne pourrait pas accomplir beaucoup de ses fonctions sans la présence de ce neurotransmetteur. Les tâches accomplies sont autant que pertinentes pour notre subsistance et notre bien-être:

• Il transmet les signaux entre notre cerveau et les muscles cardiaques.
• De même, c'est ce pont entre le cerveau, les nerfs, les muscles et les os qui façonne chacun de nos mouvements.
• Dans le système cardiovasculaire, il agit presque toujours comme un vasodilatateur, c’est-à-dire qu’il réduit et équilibre le rythme cardiaque..
• En outre, dans le système gastro-intestinal favorise les contractions digestives.
• Dans les voies urinaires, Renforce le sentiment volontaire d'évacuation.

En outre, et par curiosité, on peut dire que l’acétylcholine intervient également dans ce processus qui garantit également notre survie: la perception de la douleur.

Comment pouvons-nous stimuler la production d'acétylcholine?

Comme nous l'avons souligné au début, notre cerveau a besoin de "sucre" pour produire de l'acétylcholine. Maintenant, il est important de ne jamais dépasser la consommation de sucre, car dans la plupart des cas, en consommant de nombreux aliments sucrés, notre attention et notre mémoire tombent au bout de quelques heures. La raison? Quand il y a un excès de sucre, apparaît l'adénosine, un produit chimique qui inhibe l'action de l'acétylcholine..

Ainsi, le meilleur dans tous les cas, est maintenir un équilibre adéquat dans notre alimentation. Et si nous voulons augmenter la production de ce neurotransmetteur, rien de mieux que d’inclure certains de ces aliments dans notre vie de tous les jours:

• Une tasse de café.
• Lécithine de soja.
• Cannelle.
• Romero
• Raisins rouges.
• Jaunes d'œufs.
• Germe de blé.
• Brocoli.
• Bananes.
• Cacahuètes.
• Oranges.
• L'avoine.
• Graines de lin.

En conclusion, il est parfois fascinant de découvrir comment des éléments aussi inconnus, inconscients et uniques de notre organisme font tant pour nous. Ainsi, connaissant sa pertinence, prenons également soin de son équilibre. N'hésitez pas à mieux prendre soin de notre alimentation, à mener une vie active et faire des révisions périodiques pour s'assurer que tout se passe comme il se doit.

9 habitudes pour générer de la sérotonine La sérotonine est un neurotransmetteur qui régule les cycles de l'humeur et du sommeil. Découvrez ces habitudes pour générer de la sérotonine et vous sentir bien. Lire plus "