Les 32 meilleures phrases d'Elsa Punset

Elsa Punset est une écrivaine et philosophe bien connue pour son travail de divulgation de la psychologie.. Elle est la fille du célèbre diffuseur scientifique Eduard Punset, et parmi ses livres figurent les ouvrages suivants: "Un sac à dos pour l'univers" ou "Le monde à votre portée".

Elsa Punset est née à Londres. Passionné par les lettres, il est diplômé en philosophie et en littérature. Il a également plusieurs masters: en sciences humaines, en journalisme et en enseignement secondaire..

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Citations célèbres par Elsa Punset

Vous trouverez ci-dessous une liste des meilleures phrases d'Elsa Punset pour se rapprocher de sa manière de comprendre la science et la vie..

1. Une personne a 15% plus de chances d'être heureuse si elle est directement connectée à une personne heureuse

Lorsque nous nous entourons de personnes ayant des caractéristiques positives, nous pouvons tirer profit de leur présence..

2. Nous faisons davantage confiance aux gentils que aux beaux

Les gens gentils qui nous traitent bien nous suscitent plus de confiance que ceux qui sont physiquement plus attirants.

3. Écoutez votre intuition et augmentez votre intelligence: tracez les grandes lignes de ce que vous voulez atteindre, fixez-vous des objectifs clairs, comprenez et relevez les difficultés

Une attitude positive comme celle-ci et les conseils d’Elsa sont la clé du succès..

4. Si vous voulez rester émotionnellement connecté avec votre partenaire malgré les années, vous devez consacrer du temps. Le message est que nous sommes essentiellement des produits chimiques et de l'électricité et que la connexion avec l'autre personne nécessite de se donner mutuellement du temps. Non seulement mentalement, mais physiquement. Plusieurs études indiquent qu'un câlin devrait durer au moins six secondes pour que des liens affectifs soient établis et pour que les hormones appropriées assurant le bien-être soient séparées

Les câlins nous aident à libérer l'ocytocine, l'hormone liée à la dépendance.

5. Les crises favorisent l'évolution et les changements qui semblaient difficiles ou impossibles peuvent se produire même assez rapidement

Les moments délicats que nous traversons peuvent nous aider à grandir en tant qu'êtres humains.

6. Il ne suffit pas de penser, pas même de penser positivement. Vous devez vous mettre au travail!

Penser positif, c'est bien, mais cela ne sert à rien si ces pensées n'agissent pas.

7. Nous sommes passés d'un monde très hiérarchisé où la communication entre nous était très difficile à un monde où, tout à coup, grâce à l'ère numérique, nous communiquons à toute vitesse, nous sommes très proches, nous sommes très riches car nous avons déjà aucun effort important n'est nécessaire pour commencer, dans la formation ou pour démarrer des projets, et il y a eu de nombreux exemples au cours des deux dernières décennies

La relation entre les gens a changé à la suite de l’inclusion de nouvelles technologies au quotidien..

8. Les humains ont besoin de stabilité. Mais trop de stabilité peut signifier que nous avons renoncé à utiliser nos capacités, notre créativité, que nous nous enfermons dans un rôle et dans un scénario que nous avons appris dans notre enfance et qui ne nous rendent peut-être pas heureux. Ne pas être un esclave sans le savoir

Une citation qui dit que loin de la zone de confort, nous pouvons développer nos talents..

9. Faites preuve de compassion, car chaque personne que vous croisez se livre à une dure bataille

La compassion est l’une des meilleures vertus de l’être humain et influe positivement sur ses relations interpersonnelles..

10. Le changement d'opinion en temps de crise est essentiel pour survivre, à la fois dans la crise économique et personnelle

Souvent, les crises nous arrivent à cause des croyances erronées que nous avons.

11. Les émotions sont le résultat de la façon dont nous vivons physiquement et mentalement les interactions entre notre monde interne et le monde extérieur.

Notre expérience émotionnelle est déterminée par notre relation aux événements qui nous entourent..

12. Même mauvais peut être bénéfique

Les mauvaises expériences de la vie nous aident à restructurer nos croyances et nos pensées et à les rendre plus adaptatives.

13. Pardonner, c'est ne pas oublier: c'est se souvenir de ce qui nous a fait mal et l'abandonner

Dans le pardon, c'est l'acceptation, sans oublier.

14. Une éducation émotionnellement intelligente enseigne à l'enfant à tolérer la frustration et à comprendre et accepter que les autres ont aussi des besoins et des droits.

L'intelligence émotionnelle nous rend plus heureux et favorise notre bien-être mental.

15. Un baiser qui agit agit comme une drogue car il stimule un cocktail d’hormones et de neurotransmetteurs. Il soulève ce qu'ils appellent l'hormone de l'amour, l'ocytocine, qui crée des liens à moyen et à long terme. Il a également tendance à augmenter la dopamine, en particulier lors des premiers baisers d'une relation, et encourage le désir, ce sentiment que vous ne pouvez pas attendre d'être avec quelqu'un lorsque vous tombez amoureux.

Les baisers, comme dans le cas des câlins, libèrent de l'ocytocine, appelée hormone de fixation.

16. Avec les peurs et les hontes, presque toutes les choses inattendues et amusantes, les opportunités et les rencontres insoupçonnées s'échappent par les égouts.

Lorsque nous ressentons la peur de la vie, nous cessons de l’apprécier et en faisons l’expérience que nous voudrions..

17. La peur de l'échec disparaît quand il ne peut pas vous sauver

La peur de l'échec nous empêche de grandir en tant qu'êtres humains et de faire ce que nous voudrions.

18. Le cœur vous dit ce dont vous avez besoin si vous le laissez parler et vous savez écouter

La connaissance de soi est la clé de notre bien-être et de notre croissance en tant que personnes.

19. L'empathie nous permet de partager ces émotions et constitue la pierre de touche de notre intelligence sociale.

L'empathie est une compétence sociale que tout le monde devrait avoir..

20. La télévision et les écrans absorbent notre temps de plus en plus, nous consultons nos téléphones en moyenne environ 150 fois par jour, et cetera. Vous devez garder un œil sur cette tendance, car le lien émotionnel que vous établissez lorsque vous parlez à quelqu'un dépend beaucoup du nombre de fois que vous le regardez dans les yeux. C'est la forme la plus intense de communication non verbale

Les nouvelles formes de relation qui résultent des nouvelles technologies peuvent causer des problèmes de communication si nous ne faisons pas attention.

21. Aucun sentiment n'est plus déterminant dans nos vies, aucun n'a un impact plus radical sur notre capacité à être heureux, aucun ne justifie les immenses réseaux sociaux, les responsabilités, les désirs et les désirs qui pèsent sur les gens de la naissance à la mort . C'est l'amour

S'il y a un sentiment qui nous submerge et change complètement nos vies, c'est l'amour qui peut devenir pour nous une drogue..

22. L'amour nous guide, nous donne de l'espoir, nous afflige et nous transporte avant tout

Une autre citation sur l'amour et le grand impact qu'il a sur notre pensée et notre comportement.

23. Nous ne sommes pas ce que nous pensons, nous sommes ce que nous ressentons (...), derrière toute pensée rationnelle, il y a une émotion

Les émotions ont un impact important sur notre comportement. Certains experts prétendent même qu’ils sont derrière même les décisions rationnelles que nous prenons.

24. Si tu sais pourquoi tu fais des choses, tu pourras changer celles que tu n'aimes pas

Se connaître et être pleinement conscient de ce que nous faisons nous donne des informations sur ce que nous faisons de travers et nous aide à changer ce que nous n'aimons pas dans nos vies.

25. Les éléments qui contribuent le plus au bonheur continuent d'être ceux qui sont dans la bouche des sages depuis des siècles: gratitude, pardon, compassion, savoir comment jouir des petites choses qui nous accompagnent chaque jour et avoir un réseau d'affections pas nécessairement large mais solide

Être heureux est beaucoup plus simple que nous le pensons, mais il n'est pas facile de mettre ces qualités en pratique.

26. Nous ne prospérons que si nos besoins émotionnels, en particulier le besoin de protection et d'affection, sont satisfaits.

Lorsque nous ne nous sentons pas aimés ou protégés, nous ne pouvons pas être heureux.

27. Nous sommes de plus en plus convaincus que nous avons le potentiel pour être créatifs et pour transformer notre perception et notre expérience de la réalité. Cela nous donne une responsabilité précise et un pouvoir sur notre vie quotidienne

Nous pouvons contrôler notre vie dans une mesure plus ou moins grande si nous faisons quelque chose pour que cela se produise.

28. Les enfants viennent demander une attention épuisante de la part des parents: parfois, rien ne semble suffisant et beaucoup de parents se demandent où ils devraient fixer les limites pour assurer leur propre bien-être. L'éducation nécessite un accouchement physiquement et émotionnellement épuisant et les parents doivent également faire attention à leur santé physique et émotionnelle.

Élever un enfant peut être compliqué, mais il est nécessaire que les parents se sentent bien avec eux-mêmes pour que la parentalité soit la meilleure possible..

29. J'ai appris que vous pouvez découvrir beaucoup de choses sur une personne si vous regardez comment il fait face à ces trois choses: perdre ses bagages, un jour de pluie et une guirlande de lumières de Noël enchevêtrée.

La vie peut être pleine de situations dans lesquelles une grande capacité de résolution de problèmes est nécessaire.

30. Soyez cohérent avec ce que vous dites et ce que vous faites, et souvenez-vous que l'enfant intégrera votre comportement, plus que vos paroles, dans votre vie.

Si vous voulez que votre fils soit respectueux et gentil, vous devez être le premier.

31. Avant le monde, il n'y a que deux attitudes: peur ou amour

Les gens peuvent se comporter de nombreuses façons, mais la peur de faire des choses et de montrer nos émotions peut largement déterminer notre succès dans les relations interpersonnelles..

32. Il y a des gens qui ont découvert des choses vraiment merveilleuses mais qui ont accumulé beaucoup d'échecs auparavant

Le succès ne passe pas par un sentier de roses. Les gens qui réussissent sont parce qu'ils ont lutté contre vents et marées pour y parvenir.