SOLO RESPIRA, un beau court métrage qui aide les enfants et les adultes à gérer leurs émotions

La vie ne nuit pas seulement aux adultes. Les enfants sont également stressés, irrités ou se sentent blessés. Ce court métrage nous donne une leçon à ce sujet, car souvent, nous punissons l'expression et la gestion des émotions négatives dès la plus tendre enfance..

Nous ne réalisons pas, mais les éléments qui mettent en branle les mécanismes de notre vie moderne, les environnements artificiels, la hâte dont nous dormons, mangeons et l'air que nous respirons peuvent devenir de véritables poignards émotionnels..

Quoi qu'il en soit, il est évident que si nous apprenons à gérer tous ces "revers" qui entravent notre développement émotionnel et peuvent nous nuire, nous pourrons mieux tolérer les circonstances d'un environnement défavorable..

"Solo Respira", un puissant court métrage qui aide à gérer les émotions

Ce court métrage promeut la conscience émotionnelle en tant que véhicule principal pour changer notre façon de vivre nos expériences sentimentales. Les enfants racontent ce qui les rend fâchés, tristes ou coupables, comment ils réagissent et comment ils doivent transformer leurs sentiments en sentiments positifs..

Pour mener à bien ce travail de manière complète, nous devons également parler de ce qui nous apporte joie, plaisir et fierté, ainsi que de la façon dont nous devons les comprendre et les contrôler..

Exercer notre cerveau pensant et savoir mettre des mots et une expression dans nos émotions nous aide à nous développer et à réussir dans notre vie. Parce que, si nous ne savons pas comment faire, cela se retournera probablement contre nous et nous rendra vulnérables à notre monde intérieur.

C'est-à-dire, la vidéo nous montre comment traduire nos émotions en mots est une partie essentielle de leur compréhension puisque les mots sont liés aux sentiments en eux-mêmes et aux réponses psychophysiologiques qui génèrent.

Dans le court métrage, nous voyons comment les enfants peuvent se sortir de la situation et rester dans l'ici et maintenant grâce à des stratégies calmes qu'ils savent définir parfaitement. C'est, sans aucun doute, un vidéo avec une excellente composante éducative que nous pouvons tirer des enfants et des adultes.

L'apprentissage de la gestion des émotions

Les gens peuvent apprendre le langage des émotions à tout âge. Ce qui se passe, c'est que, comme c'est le cas pour l'apprentissage d'autres langues, il est parlé plus clairement par ceux qui l'ont appris par des jeunes.

Mais nous devons rester sur le fait que l’identification et la communication émotionnelle peuvent être apprises et que c’est un aspect essentiel pour obtenir des relations intimes et satisfaisantes..

Une personne qui "sait parler et écouter" en ces termes est une personne qui peut accorder et interpréter une autre sphère de communication intra et interpersonnelle..

Selon les données fournies par Shapiro Lawrence, la communication et la gestion des émotions constituent 90% de nos expériences de vie. De même, apprendre à promouvoir le calme, apprendre à gérer l'expression du visage, la posture, le ton de la voix et nos gestes est essentiel, car 7% seulement de la signification émotionnelle est exprimée par les mots..

Quelques points clés à retenir sur le contrôle émotionnel

Enseigner et apprendre des stratégies de contrôle émotionnel telles que la respiration, l'évocation d'images agréables ou la relaxation par la musique ou des mots clés est primordial. Parce que? La réponse est simple et fait allusion à une raison principale: la colère et l'agressivité sont deux des problèmes émotionnels les plus courants chez l'homme aujourd'hui

La colère et son expression sont des alternatives émotionnelles dangereuses. Il est donc fondamental de savoir comment résoudre un conflit en faisant face aux émotions qu'il génère, afin de garantir le bien-être social et personnel de la communauté dans laquelle nous vivons..

Cela nous aide "Guérir notre cerveau émotionnel", parce que nous parvenons à le maintenir en équilibre et que les niveaux de cortisol (hormone du stress) et d’autres substances ne nuisent ni à notre corps ni à notre cerveau. Pour tout cela, il est intéressant d'extraire l'enseignement de chaque seconde de cette merveilleuse vidéo.