Savez-vous comment notre cerveau se comporte pendant le sommeil?

¿Vous vous êtes réveillé un matin sans pouvoir vous souvenir de ce dont vous rêviez? ¿Vous vous demandez habituellement pourquoi certaines personnes ont tendance à se souvenir de leurs rêves. La vérité est que les gens rêvent beaucoup de choses pendant la nuit; le problème est que tous les jours, ils ne peuvent pas s'en souvenir. ¿Quelle est la vraie raison de cela? Vous trouverez ci-dessous les résultats de certaines études à cet égard..

Activité cérébrale pendant le sommeil

Au Centre français de recherche en neurosciences, dirigé par Perrine Ruby, les scientifiques ont décidé de commencer leurs études en enregistrant l'activité cérébrale de 36 personnes, réparties en deux grands groupes: High Rappels (capable de se souvenir de vos rêves) et low Rappel (ceux qui ne se souviennent de leurs rêves qu'une ou deux fois par mois).

À la fois dans le sommeil et la veille, ces personnes ont été amenées à écouter des mélodies environnementales ainsi que le son sporadique de leur propre nom. Bien qu'il soit assez curieux, Il existe un dénominateur commun chez les personnes qui ont tendance à se souvenir de leurs rêves: elles sont généralement plus alertes lorsqu'elles entendent leur propre nom. Ce détail a suscité l'intérêt de différents scientifiques.

Au cours de leur temps de sommeil, les deux groupes ont présenté des changements similaires dans leur activité cérébrale lorsqu'ils ont été amenés à entendre leur nom. Mais, alors qu’ils étaient éveillés, les High Recallers ont enregistré une dépréciation prolongée de l’une de leurs ondes cérébrales (appelée “onde alpha”) en entendant leurs noms. Selon Perrine Ruby, ce changement au réveil pourrait être un facteur de différenciation dans la manière de rêver.

On peut affirmer que, comparé aux Low Recallers, le High Recallers a la capacité d'activer plus de régions du cerveau afin d'améliorer le traitement des sons quand ils sont éveillés. Cependant, pendant le sommeil, l'onde alpha présente un comportement inverse, de sorte qu'elle a tendance à augmenter lorsqu'un son inattendu est entendu. La meilleure explication de cet effet est basée sur le fait que, Grâce à ce mécanisme, le cerveau essaie de se protéger des interruptions pendant son sommeil..

Résultats et conclusions générales

En conclusion, une personne dont l'onde alpha augmente habituellement de façon prolongée pendant le sommeil, c'est-à-dire qui rappelle beaucoup, a plus tendance à se rappeler des rêves, car son cerveau est mieux protégé contre les interruptions et le son des autres.

De plus (et contrairement à ce que l’on pourrait s’attendre), ils se réveillent généralement plus facilement que les rappels bas, de sorte que ont plus tendance à se souvenir d’un rêve s’ils se réveillent après avoir.

Les aspects à considérer

Après avoir pris connaissance de ces enquêtes, vous savez que, la prochaine fois que vous vous demandez pourquoi vous ne pouvez pas vous souvenir de vos rêves, vous devriez peut-être l’attribuer à vos traits personnels. En outre, vivre dans des situations de stress entraîne des problèmes d’attention, vous devez donc également vous demander si, récemment, il se passe quelque chose dans votre tête qui retient votre attention.

Image reproduite avec l'aimable autorisation de Rachel Sian