5 mensonges sur les psychothérapies

Il existe de nombreux mensonges sur les psychothérapies, ainsi que sur des demi-vérités ou des mythes sans signification.. Il y a des gens qui ne finissent pas de comprendre que toute cette constellation d'expériences que nous appelons «esprit» réside dans le cerveau. Et que le cerveau est un organe complexe, qui peut éventuellement ne pas fonctionner correctement, que ce soit pour des raisons organiques ou parce qu'il présente une distorsion dans ses processus symboliques.

C'est parfaitement normal pour l'esprit ne travaillez pas toujours à cent pour cent, comme il est normal que tout le monde ait de la fièvre à un moment donné ou subisse une carie dentaire. Ce qui se passe, c'est que contrairement à d'autres traitements, celui de l'esprit est plus abstrait. Le cerveau n'est pas simplement un organe, mais un producteur impressionnant d'expériences immatérielles. C'est pourquoi certains de ses processus ne sont pas traités avec une pilule ou une injection, mais par d'autres méthodes. L'un d'eux est la psychothérapie.

"La grande découverte de ma génération est que les êtres humains peuvent changer leur vie en modifiant leurs attitudes mentales".

-William James-

Il y a beaucoup de mensonges sur les psychothérapies parce qu'il y a ceux qui les dénigrent, sans avoir jamais vécu l'un de ces processus ou l'avoir fait de manière éphémère.. Il y a aussi des dessins animés et des clichés qui se sont répandus et ont généré des préjugés en face de ce type de traitements. Quels sont ces malentendus sans fondement auxquels, malgré tout, beaucoup croient? En voici cinq.

1. Ils servent à avoir quelqu'un à qui parler

Parfois, vous entendez des affirmations telles que "Le meilleur psychologue, c'est Dieu" ou "Je ne vais pas chez un psychologue, car c'est à cela que servent les amis." Ce genre de phrases nous parle de l’un des grands mensonges sur les psychothérapies: qu’elles équivalent à une conversation tous les jours.

Bien que le mot soit l'outil fondamental de presque toutes les psychothérapies, le dialogue qui est établi dans le cadre d’un traitement a différentes motivations, intentions et effets à ceux d'une conversation quotidienne. Le psychologue veille à ce que tel soit le cas..

2. Ils ne servent que lorsque vous êtes en crise

Il est vrai que dans la plupart des cas, les personnes vont en psychothérapie en période de crise.. Plus souvent qu'autrement, l'antécédent immédiat est une perte, que ce soit en raison de la rupture d'une relation, d'un congédiement ou du décès d'un être cher. C'est à ce moment-là que quelqu'un remarque généralement qu'il a besoin d'aide.

La psychothérapie, évidemment, est un facteur qui aide à traiter et à élaborer ce type de situation. Cependant, vous ne devez pas nécessairement traverser une crise pour traiter avec un psychologue. Vous pouvez y accéder pour gérer toutes sortes de situations, qui ne doivent pas nécessairement être critiques.

3. Les seuls qui servent sont les fameux thérapeutes

Un autre des mensonges sur les psychothérapies est qu’il faut un professionnel extrêmement qualifié si l’on veut obtenir de bons soins. Ce n'est pas vrai. L'essentiel pour qu'une psychothérapie fonctionne est l'engagement du patient.

Bien sûr, il est très important de s’assurer que le psychologue qui vous assiste a le droit. Évidemment, Si vous avez de bonnes références à son sujet, il est également possible que vous ayez une meilleure disposition à l'égard du traitement.. De même, payer est un moyen de s’engager.

4. Ils font la même chose qu'un bon ami pourrait faire

Nos bons amis ont sûrement toujours la volonté et l’intérêt de nous aider s’ils nous voient en difficulté. Il est très précieux qu’ils nous écoutent et, parfois, qu’ils nous communiquent également leur point de vue. sur les problèmes que nous avons discutés avec eux.

Cependant, une chose est le sentiment de chaleur et de compagnie qu'ils peuvent nous donner et une autre capacité très différente de détecter et de nous aider à faire face à un problème émotionnel ou mental.. Cela nécessite une personne qualifiée qui, de plus, n’est pas personnellement impliquée avec nous.

5. C'est un sacrifice nécessaire, un des grands mensonges sur les psychothérapies

L'un de ces clichés sur les psychothérapies indique qu'il s'agit d'un processus extrêmement sérieux, dans lequel la personne va être analysée et interrogée. Rien de plus éloigné de la réalité. Le vrai protagoniste de ces traitements doit être le patient.

En fait, beaucoup seraient surpris de voir à quel point ce type de processus peut être intéressant et amusant. Lorsque vous avez de bonnes dispositions et que vous souhaitez être meilleur, cela devient un véritable laboratoire de progrès. En savoir plus sur vous-même, avec l'aide d'un professionnel, devient fascinant.

On sait que, tout comme il existe une résistance à aller chez le dentiste, il y a une résistance à aller chez le psychologue. Cependant, l’important est de comprendre que c’est une alternative viable lorsque l’on a besoin d’aide ou que la vie ne se déroule pas comme on le souhaite..

Pourquoi serait-il bon pour tout le monde de suivre une thérapie de temps en temps? La thérapie est un bon outil pour aborder nos problèmes et nos préoccupations d’un autre point de vue et pour nous améliorer. Lire plus "