Conseils pour être moins introverti

¿C'est dur pour toi de t'ouvrir avec d'autres? Si vous êtes une personne réservée qui a du mal à parler de vos sentiments et de vos émotions avec des personnes de confiance, vous êtes probablement une personne introvertie. C’est une caractéristique qui peut empêcher les relations humaines de se développer naturellement et qui, en outre, peut provoquer le sentiment de saturation d’une personne par les situations habituelles qui se produisent quotidiennement..

Une personne introvertie est une personne qui garde tout pour elle, qui n’ouvre pas et qui a du mal à parler de ses sentiments. Il peut donc s’agir d’une situation angoissante, surtout si cette personne traverse une mauvaise passe. C’est pour cette raison que, dans la psychologie en ligne, nous allons vous donner de bons Conseils pour être moins introverti cela vous aidera à vous ouvrir aux autres et à pouvoir parler de vous sans être gêné ni vous sentir vulnérable.

Comment être moins introverti: 5 astuces qui vous aideront

Être introverti peut produire une gêne personnelle parce que tout problème, doute ou peur que vous avez, vous ne le communiquez pas aux autres et, par conséquent, il devient de plus en plus grand en vous. En fait, c’est le principal problème des personnes introverties. C’est que, en ne communiquant pas avec les autres, elles ne peuvent pas avoir des points de vue et des solutions différents de leurs problèmes quotidiens..

C’est pourquoi il est important de connaître ces Conseils pour être moins introverti cela vous aidera à communiquer plus sainement avec vos proches et, surtout, à demander de l'aide quand vous en aurez besoin, sans craintes, sans méfiance et sans vous sentir mal à l'aise.

1. Fixez-vous des objectifs simples à atteindre: Pour apprendre à être moins introverti, nous vous recommandons de vous fixer des objectifs faciles à atteindre, mais qui vous aident à franchir une nouvelle étape dans vos relations avec les autres. Par exemple, rencontrez un de vos amis et proposez-lui de lui parler de certaines de vos préoccupations, de lui demander de l’aide, de lui demander des conseils. C’est une étape simple mais au final, c’est très important car cela vous aidera à vous ouvrir petit à petit aux autres et ainsi à vaincre la timidité.
2. Laisse derrière la peur: Souvent, les gens sont introvertis parce qu’ils ont peur d’être blessés et de blesser des sentiments. Ouvrir beaucoup de choses à une personne, c'est faire savoir à quelqu'un que vous êtes "un pa" et c'est quelque chose qui vous rend plus vulnérable aux autres. Mais il est important de pratiquer un exercice de confiance en soi et de déconnecter cette voix intérieure qui ne vous envoie que des messages de peur. Rappelez-vous: qui ne risque pas, ne gagne pas.
3. Pratiquer l'optimismePour être moins introverti, il est important que votre discours soit positif, mais aussi de la part de vos amis et de votre famille. Ils ne vous feront pas de mal, ils ne profiteront pas de vous, ils ne se moqueront pas de vous, ils vous écouteront et essaieront de faire tout ce qui est possible pour vous aider. Il est important d’être optimiste et de faire confiance aux personnes qui vous entourent. C’est la première étape pour pouvoir cesser d’être introverti..
4. Augmentez votre estime de soi: t'aimer est la première étape pour s'ouvrir aux autres. Bien souvent, les introvertis sont des personnes qui se tiennent en très mauvaise estime et, c’est précisément pour cela qu’ils n’osent pas parler d’eux-mêmes, ils se sentent inférieurs, sans importance ... Par conséquent, si vous voulez laisser ce problème derrière vous , ce que vous devez faire, c'est commencer à vous aimer davantage, à vous respecter et à vous accepter avec vos vertus et vos fautes. Vous aimer vous aidera à laisser les autres vous aimer. Dans cet autre article, nous découvrons les 4 piliers fondamentaux de l'estime de soi.
5. Ecrire un journal: Bien que cela semble idiot, c’est l’un des meilleurs conseils pour être moins introverti, car cette habitude vous aidera à passer du temps, une journée ou une semaine, pendant laquelle vous devez penser à vous-même, à ce que vous ressentez, à ce qui vous inquiète. etc. Faire cet exercice de réflexion sur soi-même vous aidera à mieux vous comprendre et à vous battre pour être plus heureux jour après jour..

Je suis introverti et timide, que dois-je faire??

Nous devons différencier deux concepts qui sont souvent confondus: Être introverti et timide n'est PAS la même chose. La timidité est une caractéristique inhérente à l'être humain que nous en avons tous et qui apparaît lorsque nous ne nous sentons pas complètement à l'aise et en sécurité dans une situation donnée..

Cependant, être introverti est une caractéristique personnelle qui fait qu'une personne est toujours réservée, non ouverte avec les autres et ne se sent pas importante pour expliquer ses problèmes ou ses doutes. Comme vous pouvez le constater, être introverti est un peu plus grave que la timidité, car la racine du problème réside dans le manque d'estime de soi et peur être blessé.

Mais si dans votre cas, vous considérez que vous êtes une personne timide et introvertie, il est important de continuer à lire les astuces que nous vous donnons ci-dessous pour pouvoir: vivre mieux et avec moins d'obstacles:

• Salez plus: L’un des meilleurs trucs pour être moins introverti est d’éviter de s’isoler chez soi et de s’obliger à partir davantage. Il est important que vous travailliez sur vos relations personnelles et que vous essayiez de les renforcer. Nous vous recommandons de choisir un couple d’amis et de vous proposer d’améliorer votre amitié avec eux. Ainsi, petit à petit, vous vous sentirez moins gêné et plus en sécurité, ce qui vous aidera à vous ouvrir..
• Sortez de votre zone de confort: pour vaincre la timidité et cesser d’être si introverti, vous devez également vous mettre en danger, c’est-à-dire quitter la zone de confort dans laquelle vous êtes si à l'aise et en sécurité et osez essayer de nouvelles choses, vous ouvrir à d'autres personnes, apprendre plus de vie. Sortez de votre zone de confort afin de pouvoir vérifier vous-même que, en dehors de celle-ci, vous ne vivez pas mal, bien au contraire., ¡tu peux vivre beaucoup mieux!
• La méditation peut vous aider: et, enfin, un autre conseil pour ne plus être introverti est de faire la paix avec votre moi interne. Et pour cela, il n'y a pas de pratique plus saine que la méditation, car elle vous aidera à être en paix, à vous consacrer un peu de temps et à profiter d'un moment d'équilibre et de bien-être émotionnel. La méditation présente de nombreux avantages qui vous aideront à vous sentir mieux dans votre vie de tous les jours et, également, à calmer l'anxiété que vous ressentez lorsque vous vous reliez à d'autres..

Avec ces astuces pour être moins introverti, vous pouvez commencer à être le propriétaire de votre vie et à rendre vos relations plus saines et plus positives..