Conseils pour accepter une perte

Une perte est toujours douloureuse, toujours. Lorsque vous subissez une perte, vous rencontrez un ensemble d’émotions, de sensations, de pensées et de comportements qui apparaissent après le décès de cet être cher. Malgré les souffrances endurées, le chagrin et la douleur de la perte C'est un processus normal et il vous faudra un certain temps pour revivre sans la présence de cette personne.

Vous devrez vous adapter peu à peu à cette nouvelle situation et peu à peu un équilibre sera établi entre la perte et la tristesse pour l'être cher et le besoin de continuité dans la vie quotidienne. Dans cet article, j’ai l’intention de vous donner quelques conseils afin que vous acceptiez mieux cette perte, mais il est dans votre esprit de pouvoir y parvenir..

1. Tes sentiments
2. Avant
3. Votre temps
4. Sens à la vie

Tes sentiments

Reconnaître et ressentir les sentiments qui viennent de l'intérieur et les acceptent: douleur, tristesse, colère, culpabilité, mélancolie ... Exprimez-les et mettez des mots sur ces sentiments, partagez-les et pleurez.

Avant

Aller de l'avant ne signifie pas ne pas penser à votre bien-aimé, c'est pourquoi je vous conseille de penser quand vous le souhaitez, ne niez pas votre mémoire. Mais si vous voyez que cela vous cause trop de tristesse vous distraire et mener des activités dans ces moments qui vous conviennent. Avoir un environnement confortable qui vous fait sentir en sécurité.

Votre temps

Prenez le temps dont vous avez besoin car le temps pendant le duel est toujours subjectif. Chaque personne est unique et donc tout le monde aura besoin d'un temps différent être capable de faire face à la situation et de pouvoir intégrer la réalité de sa perte. C’est pourquoi je vous conseille de ne pas prendre de décisions importantes si peu de temps s’est écoulé depuis la perte..

Sens à la vie

Trouvez le sens de la vie après la perte de votre être cher, il n’est pas nécessaire que ce soit quelque chose transcendant ou spirituel, vous pouvez également trouver un sens en étant utile aux autres ou en pensant de manière positive.