Comment surmonter le complexe d'infériorité

Le complexe d'infériorité c'est un désordre par lequel, dans certaines situations, nous nous sentons inférieurs aux autres. Ce sentiment d'infériorité s'accompagne d'un degré élevé d'angoisse et d'anxiété, accompagné d'un grand sentiment d'inutilité et de voir les autres beaucoup plus qualifiés que nous. À long terme, pour éviter ce sentiment, ceux qui le souffrent évitent souvent des situations dans lesquelles ils se sentent inférieurs, dans lesquels leur vie personnelle, familiale et affective est affectée..

Identifier les pensées négatives

Pour surmonter ce complexe, la première chose à faire est de détecter quelles sont les pensées négatives qui nous amènent à ressentir cela Plusieurs fois, ils sont automatiques, généralement inventés dans notre inconscient pendant notre enfance, ce qui en fait une tâche pas toujours facile. Une fois que nous les avons détectés, nous devrons faire un effort pour les désactiver, tout en les remplaçant par des pensées positives qui nous aideront à combattre cette anxiété..

Concentrez-vous sur vos forces

Normalement, nous nous sentons inférieurs parce que nous ne voyons que le négatif en nous et le positif chez les autres, sans pouvoir effectuer une analyse objective..

Par conséquent, nous devons nous concentrer sur nos forces, nos capacités, ce que nous pouvons contribuer Si notre estime de soi est gravement endommagée, il nous sera difficile de les retrouver. Nous pouvons donc demander à un ami ou à un membre de la famille de confiance de nous aider à les détecter..

Si le complexe est attribué à un manque de compétence dans une activité ou une formation, le meilleur moyen de le combattre est de se rattraper par conférences, cours de recyclage, études ... tout ce qui vous donne confiance en vous..

Éloignez-vous des personnes qui aiment dénigrer et rabaisser les autres. Nous connaissons tous un membre de la famille ou un partenaire ayant ce comportement, et nous attaquons généralement les personnes qui détectent un manque d'estime de soi. Ne donnez pas de crédibilité à ce qu'il dit et essayez de vous échapper de son cercle ...