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Comment guérir la peur
Certains plus et certains moins, mais tout le monde a peur de quelque chose. Il n’est pas nécessaire de déclencher une phobie pour savoir qu’on craint quelque chose en particulier. ¿Avez-vous des peurs? Si c'est le cas, vous avez de la chance car la peur peut être guérie, mais attention, avoir peur n'est pas une mauvaise chose, car c'est un instinct de survie. Mais si cette peur ne vous cause que de l'inconfort ... continuez à lire et Vous allez découvrir comment "guérir".
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- De quoi as-tu peur
- Information de processus
- Avoir confiance en soi
Changez votre façon de penser et d'agir
Les pensées mécaniques et rigides ne vous aideront pas du tout, alors vous devriez essayer de les éliminer. Une fois que vous avez réalisé cela, vous pourrez changer vos comportements et le comportement et ensuite, vous allez vous débarrasser du stimulus qui cause l'anxiété et donc aussi, votre réaction.
De quoi as-tu peur
Vous devez découvrir qu'est-ce qui cause ce malaise, c'est-à-dire, ¿De quoi as-tu peur? Pour le savoir, vous devez savoir d'où il vient, ce qui se présente et ce qui le cause. Lorsque vous saurez comment répondre à ces questions, vous pourrez y faire face..
Information de processus
Vous devez savoir ce que c'est ce que tu penses du monde et comment tu le fais Il est également important que vous sachiez ce que les autres pensent de vous, car cela conditionnera votre humeur et votre comportement.. ¿Quelles sont les pensées qui vous bloquent et vous invalident? Arrêtez-les et identifiez le sens que vous attribuez aux choses. ¿Sont-ils rationnels ou invalides? Les pensées que vous détectez qui sont inutiles, remplacez-les par d'autres pensées adéquates et réelles..
Avoir confiance en soi
Oui, vous devez avoir une confiance absolue en vous et Sachez quelles sont vos capacités. Pensez à l'aide que vous pouvez donner aux autres et à celles que vous pouvez obtenir d'eux.
Parler et partager vos expériences avec des personnes proches de vous sera d'une grande aide pour remédier à vos peurs..