4 piliers fondamentaux de l'estime de soi

L’estime de soi est un concept largement utilisé dans le domaine de l’entraide. ¿Mais qu'est-ce que cela signifie vraiment? avoir une bonne estime de soi? Le concept couvre plus d'avions qu'il n'y paraît à première vue.

1. Acceptation du corps
2. Acceptation de la manière d'être
3. Acceptation de votre biographie
4. Acceptation de votre famille
5. Conseils pour améliorer l'estime de soi

Acceptation du corps

Le corps n'est pas un élément superficiel au regard du bien-être individuel. En fait, certains complexes physiques et même le poids deviennent une cause de souffrance pour beaucoup de gens. Cependant, l'estime de soi est apprécie ton corps en cadeau. Regardez-vous dans le miroir en sachant que votre corps est beau, tout comme il est plein de miracles, comme le montre la perfection de la vue..

Acceptation de la manière d'être

S'accepter soi-même ne signifie pas rester coincé dans les défauts, mais il est important de ne pas guider l'évolution personnelle de la culpabilité et de l'écrasement psychologique. L’estime de soi ne consiste pas à être parfait, mais à accepter avec compréhension les points de votre caractère qui, parfois, deviennent votre point faible. Cela arrive à tout le monde. Nous ne pouvons que progresser, à partir de acceptation et reconnaissance de nos vulnérabilités.

Acceptation de votre biographie

Nous ne pouvons pas analyser notre propre essence détachée de notre biographie, c’est-à-dire quelle que soit l’histoire personnelle que nous avons parcourue pour arriver ici. L’estime de soi est regardez cette histoire dans son intégralité, de gratitude, d'admiration et de paix intérieure. Il y aura des épisodes que vous aimerez plus ou moins. Cependant, l’estime de soi n’est pas à vous reprocher aujourd’hui quelque chose qui s’est passé il ya cinq ans.

Acceptation de votre famille

Aucune famille n'est parfaite. Cependant, tourner le dos à ses proches est une cause de souffrance constante car c'est comme aller à l'encontre de la racine de la vie. Tout ce à quoi vous résistez gagne encore plus de force. Par conséquent, vouloir ignorer une certaine réalité qui la fuit, c'est lui donner encore plus de présence. Juger négativement de la famille, c'est comme se sentir honteux pour une partie de soi. Et la honte est un sentiment négatif qui relie la culpabilité.

Conseils pour améliorer l'estime de soi

Une fois les quatre piliers de l’estime de soi analysés, essayez de relier chaque point avec votre vie et observez quelle est la portée que vous estimez devoir travailler davantage par le biais de pensées positives.

De cette manière, si vous identifiez le domaine dans lequel une souffrance est contextualisée, il vous sera plus facile d'y remédier. Par exemple, si une personne souffre d'un conflit personnel avec son passé, il peut être thérapeutique d'écrire une lettre à ce stade. Une lettre d'amour et de compréhension qui relie le passé au présent.

Promouvoir l'estime de soi est important travailler en harmonie ces quatre plans qui constituent leur propre identité puisqu'un être humain ne peut être compris sans sa corporalité, sa façon d'être, son histoire et sa famille. Quatre zones personnalisées puisque chaque personne étant unique, l’histoire de chaque estime de soi est également unique. L’estime de soi, c’est sentir que les piliers les plus importants de votre existence sont en équilibre parce que tout est en ordre dans l’ordre..