Et si le manque d'estime de soi est à la base de tous les troubles?

L’estime de soi est la partie de notre concept de soi qui rend notre peau émotionnelle plus ou moins résistante. Vouloir sans conditions est sans aucun doute la pierre angulaire du bien-être psychologique, Eh bien, bien que le concept de l'amour de soi peut sembler a priori simple, en réalité, il est plus important que nous ne l’imaginons en matière de bonheur. Cependant, nous avons parfois un manque énorme d'estime de soi.

Il est impossible d'être heureux si on ne s'aime pas. Aimer, accepter, approuver et estimer, peu importe ce qu'ils disent, peu importe ce qu'ils disent, échouer, c'est ce qui nous permet de bâtir une vie semée de satisfactions, de joie et de plénitude.

Exercer l'approbation inconditionnelle de soi-même est une tâche si difficile que, justifiant la redondance, il est également difficile de trouver des personnes qui s'aiment vraiment et sans les masques

Nous ne savons pas exactement pourquoi l’être humain s’aime en général si peu lui-même. Il semble que Cela a à voir avec l'ego et avec le désir de se démarquer du reste des mortels. Lorsque vous voulez être spécial ou meilleur que les autres, vous finissez par être amer; découvre enfin qu’il a aussi des lacunes et des limites et qu’il n’est pas aussi unique qu’il a été conçu.

Cela fait que la pensée polarisée - blanche ou noire - fonctionne dans notre esprit et finit par créer en nous un dialogue interne du type: "Si je ne me démarque pas, alors je ne vaux rien"

Par conséquent, la clé pour avoir une bonne estime de soi est de ne jamais prétendre nous donner trop de valeur, sinon une valeur unique, commune à tous les êtres humains.

 Manque d'estime de soi et sa relation avec certains troubles

Si nous observons des troubles psychologiques classiques, nous remarquerons immédiatement que leur origine est largement influencée par le manque d'amour envers soi-même.. Ce manque d'estime de soi sera ensuite projeté sur des croyances dysfonctionnelles, des émotions négatives et des comportements contre-productifs. qui immerge la personne dans un cercle fermé.

Pour mieux le voir, analysons quelques exemples:

Trouble anxieux

Les personnes anxieuses se caractérisent par leur peur intense de l'avenir. Les pensées sont toujours catastrophiques, puisqu'ils pensent que s'ils agissent, ils peuvent échouer ou quelque chose de terrible peut se produire. Il est clair que sous cette peur règne une immense insécurité. Ils ne font pas confiance à leurs propres capacités ou ne croient pas être capables de faire face seul à l'adversité..

Pour presque tout, ils ont besoin de quelqu'un pour les aider, résoudre des problèmes ou les accompagner et ainsi réduire leur peur. Ils se disent: "Vous n'en valez pas la peine, vous seul ne pouvez pas et ne savez pas et vous avez donc besoin de quelqu'un de mieux pour le faire pour vous "

Trouble obsessionnel compulsif (TOC)

C’est l’une des sorties «naturelles» du perfectionnisme poussée à l’extrême. Quand quelqu'un est perfectionniste, c'est parce qu'il pense que doit tout faire sont des erreurs. Comme nous l’avons déjà dit, c’est le résultat de notre désir de nous distinguer.

Il doute encore et encore, il a du mal à se décider car il est essentiel que cette décision le conduise sur le droit chemin; il finit par s'effondrer quand il réalise que cette perfection désirée est inaccessible.

Anorexie et boulimie

Ici le manque d'estime de soi est particulièrement évident. Ces gens croient qu'ils auraient beaucoup plus de valeur si leur physicien se conformait aux canons irréalistes établis par la société dominante.. Par conséquent, ils attachent une valeur personnelle à un physique qu'ils n'aiment pas.

Ils ne s’aimeront pas tant que leur physique n’est pas le adéquat pour elles. L'obsession est tellement grande, que comme dans OCD, ils recherchent une perfection physique inventée et impossible qui finit par détériorer son image corporelle de manière étonnante: le contraire de ce qu’ils voulaient au fond.

Dépendance émotionnelle

Quand je pense que d'autres valent plus que moi ou que je ne vaux pas l'estime Il est très probable que vous finissiez par être émotionnellement dépendant et que vous finissiez par accepter des comportements de la part de ceux que vous ne toléreriez pas autrement. La pensée de la personne à charge se lit comme suit: "Puisque je ne vaux rien et que je ne mérite pas l'amour, je suis content de vos miettes et je suis à la merci de ce que vous voulez faire de moi". Ici commence le manque d'estime de soi.

La dépression

Le manque d'amour est également assez visible. Les dépressifs se considèrent comme "très minuscules", sans aucune valeur et donc retardé devant cette barrière la mise en œuvre des objectifs.

Ils pensent qu’ils ne réussiront pas du tout ce qu’ils entreprennent et qu’ils ne parviendront même pas à en comprendre le sens. "Pour que?"

Ils se sentent coupables, misérables, victimes et se persuadent tous les jours qu’ils ne valent rien et que, par conséquent, personne ne les appréciera..

On pourrait citer bien d'autres troubles: ceux liés au contrôle des pulsions, comme moyen de combler les lacunes internes vides, ceux de la personnalité, etc. Nous pouvons facilement voir comment le dernier dénominateur commun à tous est le manque d'amour et que si, en tant que professionnels, nous ne travaillons pas avec l'acceptation de manière efficace, le remède devient pratiquement impossible, car nous resterions à un niveau superficiel..

Avoir l'objectif final de l'acceptation de soi nous rend libres: les échecs perdent de l'importance, de même que les critiques ou les refus des autres. La perfection n'est plus recherchée et nous nous permettons d'agir selon nos critères personnels, indépendamment de tout le reste.

Renforcez votre estime de soi et surmontez le complexe d'infériorité Renforcez votre estime de soi en suivant ces étapes et vous verrez que peu à peu le complexe d'infériorité s'éloigne de votre vie. Oserez-vous être heureux? Lire plus "