Je suis content de ce que j'ai, ce qui ne m'empêche pas de continuer à aspirer à plus

Nous attendons habituellement autre chose, nous pensons que lorsque nous aurons un meilleur travail, nous déménagerons dans une autre maison, voyagerons plus souvent ou facturerons davantage à la fin du mois, nous saurons ce que c'est que d'être heureux et non. Si vous n'êtes pas déjà, vous ne serez probablement pas quand tout cela se produit (si cela se produit) parce que qui ne sait pas comment jouir de ce qu'il a déjà, est condamné à être l'esclave de son ambition.

Cette réflexion nous montre un problème très fréquent, tant dans les personnes que dans les situations. Nous avons appris à être ambitieux, à vouloir plus, à ne pas nous contenter de ce qu'ils nous donnent et à rechercher quelque chose de plus grand, mais qu'oublions-nous? Que le but n'est pas le sommet, se lever ne nous aide pas si nous n'avons pas apprécié les vues lorsque nous grimpons, être heureux c'est être maintenant. Parce que ci-dessus, ce qui est ci-dessus, c'est très peu de temps ...

"Si vous n'êtes pas content de tout ce que vous avez, vous ne serez pas content de tout ce qui vous manque"

-Erich Fromm-

Quand je peux visualiser tout ce qui me manque à partir du point où je suis maintenant, mais que je le fais avec énergie tout le chemin que j'ai parcouru, pour tout ce que j'ai accompli, pour vois ce que je vais faire avec enthousiasme et enthousiasme j'approche le bonheur. Ce qui n'est pas en haut ou en bas, mais avec nous.

Je ne parle pas de conformisme ou de me limiter à ma zone de confort, je veux plus et je sais que je peux y arriver, mais je relèverai le défi avec un grand sourire qui inspirera pour contribuer davantage à tout ce que j'ai déjà. Si je parviens à me sentir pleinement avec ce que je possède et que je veux encore plus, j'aurai réussi à trouver la clé secrète du succès, à mon succès.

"L'illusion n'est pas dans le moment, mais dans le temps"

-Carlos Andreu-

Soyez heureux et entraînez la visualisation positive

En 1967, le psychologue australien Alan Richardson a mené une expérience intéressante avec laquelle il a souligné le pouvoir de la visualisation. Au cours de la première phase de l'enquête, il a proposé aux personnes faisant partie de l'échantillon de son étude de tirer des lancers francs, en enregistrant le nombre de paniers qu'ils avaient marqués. Plus tard, il a divisé ce groupe de personnes en trois sous-groupes: l’idée était d’étudier comment sa technique de tir avait changé au cours des vingt jours suivants..

Le premier groupe consacrait vingt minutes par jour à l’entraînement aux lancers francs, le deuxième groupe ne pratiquait rien et le troisième groupe ne pratiquait pas non plus, mais ses membres passaient vingt minutes par jour à se regarder prendre le bal.

Après cette période, Richardson a mesuré à nouveau les compétences des joueurs et a constaté que le premier groupe avait amélioré leurs performances en coup de feu de 24%, le second ne s’était pas amélioré du tout et le troisième groupe, ceux qui avaient pratiqué la visualisation, 23%.

Une autre expérience réalisée par Daniel Gilbert, professeur à l'Université Harvard, a déclaré que nous pouvions doubler les situations qui nous rendaient heureux.. Dans son expérience, un groupe de personnes a été invité à dîner gratuitement dans un bon restaurant. Tout le monde pouvait choisir le jour du dîner. Les personnes qui ont le plus retardé le dîner sont celles qui ont déclaré avoir ressenti un plus grand bonheur à la suite de l'expérience: elles ont non seulement apprécié la soirée, mais elles ont également pris du plaisir à penser à la façon dont elles allaient dîner..

Que pouvons-nous conclure après ces expériences? L'importance d'une bonne image de nous ou de nos expériences projetées dans le futur, atteindre des objectifs, apprécier, fixer des objectifs et surmonter des défis entraînera notre cerveau à faciliter ces défis.

Comme le prétendent certaines théories, nous ne sommes pas près de le réaliser si nous souhaitons quelque chose de plus fort.. Ce qui nous rapproche de l’objectif est de répéter mentalement la procédure pour arriver à l’endroit souhaité.. C’est quelque chose que les athlètes qui effectuent des tests de vitesse savent très bien: lors de l’échauffement, ils répètent mentalement la sortie à plusieurs reprises, ils la visualisent..

Le fait que le test mental puisse avoir des effets similaires au test réel nous le devons à des neurones très spéciaux: les neurones miroirs.

Est-ce que ce que vous avez déjà vous rend heureux??

Nous pouvons passer toute notre vie à la recherche du bonheur en tant que chercheur de métaux cachés dans le sable sur la plage ou tamisant le sable à la recherche de pépites d'or. Nous ne pouvons faire ceci ou essayer de trouver un équilibre, dans lequel ils racontent nos rêves mais aussi des émotions positives. Ces émotions qui émanent du positif quand nous nous arrêtons pour regarder ce que nous avons réalisé.

Cet équilibre nous permettra non seulement de nous sentir mieux dans le présent, mais aussi de nous permettre de prendre nos aspirations différemment. Cela facilitera que nous commencions à les voir comme quelque chose de souhaitable, mais aussi accessible et non essentiel.. Cela ne cessera pas de nous motiver dans nos progrès, mais cela atténuera l’impact que les revers pourraient avoir. Pouvez-vous penser à quelque chose qui a plus de valeur pour être heureux?

"Le bonheur est comme un truc que vous recherchez, et quand vous l'avez, vous ne le réalisez pas. C'est rétroactif, vous vous en rendez compte plus tard. Vous pouvez trouver le bonheur partout, mais vous devez savoir comment le capturer, savoir que vous l'avez. ".

-Stéphane Brosse-

Le train "soyez heureux" ne passe pas par la gare "soyez le meilleur" Le perfectionnisme est quelque chose qui prévaut dans notre société. Vouloir devenir le meilleur génère une estime de soi dépendante de l'extérieur. Lire plus "